Буду есть фрукты. И шампанское, хоть оно и спиртное. И сыра капельку, и ...
Нет, я все же обжорка.

ну, знаешь...ДР все же- бокальчик шампуня, нарежь грамм 50 сыров разной масти и грамм 200 фруктов разных и смакуй......если утром по завтракаешь плотно, а потом тока поужинать. то думаю вреда особо нет, для через 2-3 нормализуется все, если далее конечно не давать себе поблажек.

Доброе утро!
Линеечка еще подвинулась.
Первые ударные три дня унесли 1,8 кг.
Сегодня задача - не вернуть удачно потерянное.

Ранний завтрак - кусочек помело, большой такой кусочек, почти 300г
Чуть позже немного пшенной каши на воде (55г) и вареное яйцо. Чай.

Поздравляю! Минус 1,8 воодушевляет.

У меня сегодня в плане еды есть прокол и достижение.

Прокол - перекус йогуртом, вкусным любимым йогуртом "Мелодия" прибалтийским.
Пока весь не съела, не успокоилась. Потом посчитала: перекус мой на 360ккал потянул, схомячила 400граммовый стаканчик, обжора!

А достижение - ну очень вкусный (правда, правда) вегетарианский борщик.
Делала так.
Налила в кастрюлю почти 1,5л холодной воды,
положила туда несколько сушеных грибов,
луковицу,
морковку,
две маленькие картофелины,
кусочек корня сельдерея, все не резанное,
закрыла крышкой, поставила вариться.
Натерла на терке 2 маленькие свеколки,
половинку морковки,
поставила тушиться в сковородке с 20г подсолнечного масла (наверное, можно и поменьше, но столько булькнулось),
тем временем вода закипела, бросила туда горсточку
мороженой стручковой фасоли,
мелко порезала малюсенький кабачок,
стебель сельдерея и
половинку помидорки, и отправила на сковородку, не добавляя больше масла, перед этим свеклу с морковкой переложила на тарелку,
Выключила сковородку, дала еще немного повариться бульону.
Когда морковка и картошка в кастрюле сварились, достала оттуда все овощи, кроме грибов и картошки, и добавила притушенные на сковородке овощи,
все закипело, выключила плиту, но оставила на конфорке.
Порезала меленько зеленый лук и укроп...
Вуаля!
Прошу к столу!
Картошка варилась целиком, так что для меня не было проблемы не положить ее в тарелку, вся картошка досталась мужу.
И вот сравнила:
Две тарелки такого борща 136 ккал, а стакан йогурта 360.
Теперь буду покупать кефир с простоквашей.

привет))
с отвесами
сынульку с днем рождения а сколько ему?
чай такой клевый *_*

Спасибо!
Вот виновник торжества, фотка, правда, старая.
[spoiler][/spoiler]

26, вот поновее фотка
[spoiler][/spoiler]

Привес 800г!
Хотя ела сыр, редиску, сладкий перец , это бы ладно, но еще чай с курагой и сушеной клубникой. Бокал шампанского брют, бокал полусухого вина.
Все это от семи до десяти, спать легла в первом часу, до этого наела 920 ккал. Тут бы и остановиться.
Ладно, начнем почти сначала, хотя сейчас отвесы уже вряд ли будут прежними.
Хватит ныть, пошла зарядку делать.
Напоследок: ОБИИИИДНО!!!!

Приветик! Ну бывает такое...что и привесы, особенно после праздников но как показывает практика пара полу РД или РД... уходит и привес и друзей с собой прихватывает Успехов! Сышишку с ДР!!!

kitayanochka, привет!

Спасибо!
Сегодня безобразная менюшка:
Завтрак
йогурт
Ланч
йогурт
Обед
кусочек торта и кофе.

Барабуля, привет! Я в гости, практически на день рождения! Поздравляю! Кулинар ты, Алена, с экспериментами В нашем похудательном деле главное - разнообразие в меню, тогда и срывов может быть меньше!