kitayanochka
у нас тоже бывает вход свободный, но только для девушек, а вот цены на коктейли очень кусаются... была б моя воля, каждые выходные бы ходила, но дорогой любимый слишком ревнив, поэтому чтобы не травмировать его психику, стараюсь не злоупотреблять ночными клубами....

У нас вообще всегда и для всех вход бесплатный) только выпивка за свой счет) здесь коктельчик максимум 150р а в России и за 500р есть и выше)) в общем Китай....Да парни не любят таких похождений точно точно) но что сделаешь...

Ага, так я и знала. Ты клубная пьянчужка

вот это точно чет я вчера хватанула коктельчиков, что сегодня взвесилась(в обед правда) и чуть не упала....75,0! Блин может это перед КД все же... Сегодня полноценный РД!

Сегодня получился полноценный РД!
Было съедено: 1 яблоко, 300г папаи, 150г кефира
Еще был АЦ массаж, прогулка и тренажорка

Все коктейли уйдут, ты же один день хулиганила

один...вот именно вчера даже ела ограниченно...можно сказать полу РД вышел....еще и танцевала пол ночи и в тренажорку сходила...ваще не понимаю...откуда что взялось...только одно оправдание запасаемся перед КД 24-25 по плану...

Да, куда же без мужчин?

ой за что за что сижу вся распухла, вес скачет в плюс...Вчера РД устроила и в тренажорку сходила, спать легла в 11, встала в 4 утра...не спится, вся голодная вся дрожу, слабость, короче какой-то стресс был...выпила кефир 100г закусила 3мя изюмками...пустырника наглоталась...легла типа сплю...ни фига, в 5.30 сделал себе папаю с кефиром и черешней, тогда отпустило вроде...блин все надо осторожней эти разгрузы проводить итого сегодня я ела каждые 2 часа примерно
З(5.30)папая черешня кефир изюм
2З(10.00) коричневый рис (100г)с морковью луком и желтым перцем (200г)
Ланч 11.30 2 мандарина
Обед 13.30 кор.рис с овощами(50гр), 2 яйца
Полдник 14.30 кофе с молоком и медом, 1 зефиринка в шоколаде
1йУжин 16.00 папая 200г арбуз 200г
2йУжин 17.30 миндаль 15г, апельсин
Короче написала, аж сама в шоке целый день точила сегодня...блин черепашка-точилка хорошо продукты не вредные под руку попались...нда...в спортзал естно сегодня не пошла...сама дома попрыгала да силовую немного сделала, погулка еще была около часа...
да мотивашки супер! 2ая конечно вне конкуренции
спасибки The Night Princess настроение подняла

ой грусно грусно у нас с эти...одни худенькие щупленькие брюнетики вокруг хоть на таких красавчиков полюбоваться

Ты при КД особенно не диетируй. Еда должна быть легкая, но питательная. Ты же теряешь много всяких полезных элементов! Я сама в такие дни очень плохо сплю, встаю рано, вся волшебная и с низким давлением. Опухлость пройдет А зачем ты вовремя КД взвешиваешься??
Ты знаешь к чему приводят занятия спортом (тем более в тренажерке) во время КД? К эндометриозу!!!




Ты немного нарубала? (это сухофрукты?)

так вот именно они же еще не начались, только 24 по плану! А я чет уже чувствую их приближение блин! вчера встала на весы 75! Вот и решила в шоковом состоянии РД устроить больше не буду...ой че это такое страшное....все все больше не буду

не это живой натуральный продукт, маленькие 2 тарелочки, у нас в студенческой столовой на развес продаются хотела еще но вовремя остановилась
И ваще столько сточила а сижу голодная! Куда все делось?

Лучше тебе не рассказывать. Короче, по-женски... Не дай бог. Просто нагрузки должны быть щадящими, по самочувствию.



Так это же одну жидкость ты нарубала