Всем привет! Сегодня отвеса нет Но я не расстроена - уж больно хорошо отвешивалось всю неделю, надо дать организму привыкнуть)

Annushka_90
Я занимаюсь по видео, тренировки по 50 минут, чередую их: день кардио, день силовые упражнения. На первой страничке внизу есть ссылочки, можешь полюбопытствовать
Пирожок
Приветик! Моему сынуле год и три

Привет! Я знакомиться! Потрясена результатом. Это с марта месяца уже 14 кгшек ушло у тебя?

правильное решение, главное в плюс не уходить, а вес пусть потихоньку уходит - это и для организма, и для кожи полезнее...

T-gIrL
Привет! Приятно познакомиться

Да ну, у меня результаты пока по мелочи)) Тут девчонки и по 40 кило сбрасывают

ага) я планирую их и дальше активно выгонять

это точно! Но я не расслабляюсь, гну свою линию)))

Ну ты просто МОЛОДЧИНИЩЩА!!!

Умница!
У меня вчера была радость: достала пакет со старыми-маленькими шмотками на примерку. Какого было мое удивление , когда я влезла в брюки 3-летней давности. - Вот тут то осознаешь свои - 10 кг

Это ж замечательно! Я тоже недавно достала из шкафа кофточку, которая 14 кило назад с треском на меня налезала...так вот теперь она на мне висит Что ни говори, а наглядность результатов очень мотивирует

А вес сегодня без изменений
По еде:
З: каша, яйцо вкрутую, банан, грецкий орешек в шоколаде
О: куриные медальоны тушеные с нречей и морковкой, салат с фетой
У: нежирный творог, смешаный с баночкой детского творога "Тёма"
Перекусы: чернослив, груша, кефир
Спорт - силовая тренировка.
Сегодня еще с сыном под ливень с грозой попали, пришлось давать спринт с коляской последние метров 100 до подъезда...детю такая лихая езда даже понравилсь

Немного мотивашек в виде акварелей Стива Хэнкса)))
#77

#77

#77

#77

А эти просто для души:

#77

#77

#77

#77

#77

#77

Девчонки, вы умнички.

Тебя тоже еще ждут эти приятные открытия

А я все маленькое повыкидывала,думала никогда уже не буду худеть