Привет! Хомячить вообще не хочется)))) И даже чая не хочу)))) Как то так день на позитивчике и кушать вроде не тянет)))))
Завтра поем чего нибудь.)))) Может быть))))) Если захочется)))))

Юлечка, привет!!
Смотрю, пока вес не поддается?
Пришла тебя поругать.
(и только с самыми лучшими намерениями )
Поддерживаю Москвичку - чтобы худеть, нужно есть, это аксиома, только есть правильно.
Когда веса много, он будет легко уходить, только нужно помочь себе.
Не есть - это прямой путь к срывам и зажорам.
Конечно, мы пока сами себе лоб не набьем, ни за что не поверим.
Зеленый чай - очень хорошо, он многим помогает притупить аппетит.
Кушай понемногу, но организм должен получать и белки, и жиры, и углеводы.
Мне кажется, у тебя мало мяса - вари куриную грудку, или говядину - они малокалорийны и питательны, белок можно разнообразить рыбой, кальмарами, креветками, если любишь морепродукты и не слишком накладно для кошелька.
Завтрак должен быть максимально калорийным, желательно углеводистым, а обед и ужин - белок и овощи, творог; фрукты - в первой половине дня, надо стараться питаться правильно и улучшать свой метаболизм.
При хорошо разогнанном метаболизме всё сгорает как в печке (калории)
Что нам и нужно, чтобы сбрасывать лишние кг-шки.
Удачи!!

Приветик я с тобой худеть!!принимаешь?:))

Привет, Алёнка!)))) Спасибо за ругательство))))))))))) Попробую есть больше.)))))))
Завтрак: 1 банан+ 200гр. гречневой каши + 50гр. кефира 0%
На обед: варю телятину гр.200 думаю съем( может быть))))))) + 200 гр. овощ.салата (помидор+огурец+китайская капуста+ соевый соус)
Ужин: думаю творог0% 200 гр.+кефир0% 100гр.+1ч.л. мёда

Привет, Ленуся!))))) Конечно!!! Давай вместе)))))

Юль, молодец!
А что так на обезжиренное все перешла?

Это дамам, которым с 47 кг лишние 0,5 убрать надо, можно ими увлекаться, а тебе думаю пока нет особой необходимости.
Ну если кефир нулевка мне например очень нравится (потому что он жидкий), то творог 0% - вообще есть не могу... ты как, нравится?


Давай, давай, привыкай к полезным блюдам.
Шучу, конечно.
Если совсем невмоготу , лучше не издевайся над собой - организму лишний стресс не к чему.

Пипец, Ленчик, с кашей то)))) Я её туда, а она обратно.))))) Так и игрались полчаса, пока впихнула.))))))))))))))))))
А обезжиренное нравиться просто и печень у меня барахлит, жирное не могу трескать))) Давно на обезжиренную молочку перешла лет 20 уже как)))))))))

Какая ты молодец чтотна обезжиренном можешь!!а я вот ток начала пробовать на нем:)

Попробуй)))) Мне даже нравиться))))))

Мне это сложно представить - я каши обожаю, любые, кроме сладких и молочных, а вот с масличком сливочным......

Тогда молодец!

Не заладилось у меня с кашами как то))))))))))))) Ну уж как есть))))))) Буду стараться впихивать или чем то заменять))))))) Девчёнки предлагала бутики с зерновым хлебом и сыром маложирным. Думаю попробовать. Ты как думаешь????

Самое то!

Ок! Так тому и быть! Перехожу на бутики по утрам)))))))))))))))))))))))))))))))

или с хлебцами

Хорошо!))) Попробую))))) Я вообще всю жизнь с утра есть не люблю.)))) Знаю, что надо но... . Ну ладно, надо так надо))))))))