Fantasy1
Вот это да!!!
Глазам не верю!

какие люди!!!

Юлька, Кисуль, привет дорогие )))
дела мои похудательные - жопа, даже дважды жопа)))
но все таки не надо меня ругать
вечерком напишу отчет и забегу в гости)

ну чё, ждём.
отчёта в первую очередь

как то одиноко стало на форуме, пусто в смысле знакомых не осталось, 3-4 знакомых лица, не больше)
сегодня бегала на бульваре, бегаю уже неделю, нуу как бы не совсем бегаю, отрезками то хожу то бегаю, насколько сил хватает, первой сдается дыхалка)))
перевелась на человеческий график сна, те е сплю ночью, встаю рааано утром, раслабляться нельзя, моя вечная проблема в том, что я паталогическая сова, потому и бегаю каждый день, утро, рассвет, воздух, море, позитив))
питание, сегодня не считала, кашка на утро, маленькая шоколадка, маленькая котлетка из куриной грудки, обед суп из бобовых, сыр, пару котлеток из той же грудки, вечером творог будет, знаю, считать желательно, с завтра постараюсь просчитывать вперед)

ну а как ты хотела? сама пропала, а все хотела, чтоб тут остались? нетужки!

про похуделкины: меню вроде ничё, тока шакаладку в топку!
про спорт: молодец, что бегаешь. советую ещё силовой добавить - ваще будет геройство!

я вообщето планировала записаться в тренажорный но у нас лето очень жаркое бывает, думаю лучше в сентябре будет начать, чтобы перерывы не делать да и потренируюсь перед залом, а то развалюсь прямо на глазах у тренера
шоколад не брошу, он мне заменяет секс )) я самую малость, грамм 5 и то только утром)

гы... может лучше таки секс? двойная польза будет.
ну а вообще велкам бэк!

нет, я без любви не могу так что пока шоколаад)))
вот заказала сегодня, очень дешево (!), но запах очень неплохой и очень стойкий) говорят немного возрастной но это ерунда просто на эти все одинаковые компотики, свежачки не похож, не Шанели конечно, но тем не менее очень достойный парфюм, по моему мнению лучший из всех Ив Роше, моя рааадость ))) скоро будет у меня)
#77

Привет!
Я не совсем случайно, я тебя у Рыси увидела.
Там ты что-то писала про "старые грабли", я заинтересовалась, что будешь менять в стратегии и тактике?

привет, Барабуля, рада гостям))
я уже кое что поменяла и для меня это кардинальные перемены, раньше и не поверила бы что смогу: изменить режим дня - я сова, люблю спать когда светло))) сейчас же встаю чуть свет
физическая активность - бегаю по утрам, пускай пока не выдерживаю большую нагрузку, но уже лучше получается, чем в самом начале
записалась на танцы
еще отказываюсь от низкокалорийки, это тупиковый путь, для меня во всяком случае, пусть мое похудение будет более медленным, чем в первый раз но пусть будет на долгое время.

это меня радует

эх, это еще полдела, без малоколорийки еще надо умудриться худеть

легко! много белка, мало углей, много зелени, мало фруктов. фся наука. ещё чуть-чуть спорта и будет щастье!
ты главное сразу после своих 800ккал в сутки не начинай есть на 2000ккал. постепенно разгоняй метаболизм и устраивай качели, чтоб быстрее получилось.