А я жру.......мне наверное щас не диета, а психолог нужен хороший

Я тоже жру. Так как вес падает сам собой .а мне уже и не надо этого!МЧ сказал ,что круги тёмные под глазами появились!

Завтрак:яичница с зеленью ,салат из огрурцов, чай из листьев смородины.
Обед:суп куринный ,салат из овощей и лосося!

Привет... а я пока держусь в пределах 60-60,5....никак не сдвину планку ниже 60(((

А питаешься как?

А я сегодня уэе не влезла в шорты, т.ч. завтра на молокочае....

питаюсь плохо, но не после 6...на выходных занималась дипломом и подготовкой к госам, так что времени готовить не было. кушала овощной салат и пельмешки. ем в обед, ужина не устраиваю. сегодня было тоже самое, сейчас пью чай для похудения. с завтрашнего дня кефир!!!!

сейчас выдраила квартиру и хочу уделить пару часиков спорту!!! представляете! я готова к спорту!!!!!!!!
Просто через 3 недели выпускной, я должна быть просто конфеткой! поможете?????
Как вы знаете я люблю резкие и тяжелые диеты, поэтому я объявляю на 3 недели голодовку, за исключением 18 июня (ГОСЫ), 25 июня (диплом) ровно через 3 недели я хочу быть 55-56! 3 июля!!!!!! в среднем 2 кг в неделю нужно скидывать.
Пошла я по видео позанимаюсь, потом обруч и час на велотренажёре!!!!!!

Держись, ты справишься)))
А мои молокочай отменился - молоко скисшее продали.....в итое с сегодняшнего дня я неожиданно на системе Дюкана)))))
Тяжеловато без углеводов, голодно.....

МММ, Дюкан))) я много читала про его методику....не плохие отзывы и даже хотела попробовать, но как то не вышло!

А я случайно, села с утра пить зеленый чай с молоком вместо молокочая, начала почту проверять, форум....и чтот меня дернуло почитать про этту методику, нашла расширенное описание разрешенных продуктов, ещё и рецептов из них кучу, т.ч. в целом достаточно легкая она, единственное что с непривычки без углеводов жутко голодно.....

ну удачки тебе!!!! всё обязательно получиться!!!
вобщем я покрутила 20 минут обруч, 20 минут на велотренажере, пресс 2 подхода по 20, подъем таза 40раз, махи ногами по 20 каждой. пошла я в душ, массаж банками сделаю)))

Так держать)))))

У меня сегодея был 1й день Дюкановки, с небольшими нарушениями, яиц чуть больше дозволенного, молока (но я его с зеленым чаем намешивала, эдакий молокочай) и сыр, хоть и белковый, но жирноватый, в кошельке пустота, в холодильнике углеводы одни, голодный денек получился. Сейчас изучаю более подробно материалы по этой системе, завтра думаю посытней денек будет, т.к. я ещё на скорую руку восприняла систему Дюкана как диету/голодовку, и неправильно, щас начиталась, даже на первом этапе можно неплохо питаться, главное умеренно)))))

Всем привет ,а у меня сегодня жор какой то!Купила сметаны. И весь день себе салат намешиваю, с овощей, добавляю сметанки , солю, перчу, и за обе щеки уминаю