Из этих "мелочей" складывается результат. У тебя их 56, мне надо скинуть около десяточки. Вот так по чуть-чуть и дойдем до заветной цели.

Раньше читала и даже считала, точно не помню, но кажется вышло мне 1400-1600 ккалл.
Если подскажешь где это можно рассчитать, буду благодарна.

Не могу точно сказать. Вроде на dietaonline.ru есть. Или прогугли. Или в дневниках почитай, там точно у кого то есть адрес, где можно рассчитать.
И не забывай, не только калорийность важна, а пропорциональность белков жиров и углеводов. Организму ведь не все равно из чего калории получать. Ему нужны все эти вещества в определенных пропорциях.

Поищу на досуге, спасибо за наводку на дневнички.

Сегодня вес тот же 61,6, с отеками. На ночь боржоми выпила, надо было простую воду. Если сегодня не напортачу вечером, завтра должен быть отвес.

Сегодня не взвешивалась, но юбка сегодня свободнее, чем она была 2 недели назад.

мегаобъективный покзатель!

вес 61.5 вчера и сегодня

вес 60,5. сантиметр потеряла, замеры не делала, но зеркало говорит, что вид стал стройнее

вес 60 кг ровно, за неделю отвес 0,5 кг. А за месяц отвес 2,8 кг.вроде нормально, не много и не мало. такими темпами за 4 мес скину остальные 10 лишних.

Давай, молодец, хорошо идешь! Я тоже примерно такими же темпами двигаюсь.