Привет,вот это дело!!!

мальчик, девочка, сколько кг лишнего? так просто не ответишь, а вообще может к врачам обратиться?

Ясненько тогда ждем твоих отвесищев!
мне кажется ребенку лучше к врачу!

Олеся, привет!


Если болит колено - сделай паузу, пока исключи физ.нагрузки.
Ты спрашивала про бодифлекс - начинала с Мариной Корпан - в инете и на ютубе много роликов.(http://www.youtube.com/watch?v=1lDyuFsWEdI). Каждый день занималась. Отметила для себя: есть перестало хотеться. Первые кг-шки легко ушли. Легкость появилась. Мне было очень хорошо. (Потом перестала заниматься ,сорвалась...., но тогда я была без сайта "худеем вместе" )

Замени молокочай на простую воду или минералку, может, первой время кефир нежирный. Понаблюдай. С чая ли? Может, крепкий завариваешь? Сменить сорт чая...?
У меня как раз наоборот - мне легче с зеленым чаем.

Согласна с девочками - к врачу.
К нам в школу эндокринолог приходила. Рассказывала о питании подростков. Говорила, что полностью таким детям исключить чипсы-газировку-тортики-выпечку-бутерброды (как еду - обед, допустим), фастфуд....
Избегать больших перерывов в пище. При худении подростка должна ХУДЕТЬ ВСЯ СЕМЬЯ. Не должно быть так, что вы что-то кушаете, а ребенок - нет.
Питание д.б. правильным: утром - каша, ..... последний прием пищи - после 18, что ли? За два часа до сна - кефир.
Не помню, что она говорила про физ. нагрузки, но полагаю, что простейшая зарядка должна присутствовать.

Девочка.С врачами туго,ситуация такая 5 лет назад мы с дочерью были в областной больнице(это в другом городе),эндокринолог поставила 7 кг лишних,прописала общую диету 1900ккал,белково-овошную.Более конкретно тогда распросить не удалось(торопились на поезд).А наш эндокринолог только пожала плечами и сказала:"Бывает".С детскими специалистами такого профиля у нас в городе туго.Вот так,тогда дочери было 10 лет,думаю,что лишнего она больше не наела.
На такой диете(примерно)сейчас,вес не уходит
По поводу молокочая.Мне он очень понравился и по вкусу и по действию,вода ,минералка,кефир такого эффекта не дают.
У меня давление по жизни низковато,а как только начинаю худеть,т.е. ограничивать питание,становлюсь совсем как пьяная.Шатает,мерзну.
Как-то до этого я тоже начала худеть,так однажды давление упало до 75 на 45,пульс 48.Муж когда измерил мне давление сказал:" Тебе скорую вызывать или сразу труповозку"(шутник).Поэтому он против всех моих похулелок.

Так может это не от молокочая, а от того, что ела мало?
Дочке 17 исполнится - само уйдет!))) У меня так было! Я тоже полненькой была... переходный возраст убрал лишнее! Единственно - спорт или танцы ускорят процесс! В ее возрасте - само то прыгать да танцевать!

А теперь о хорошем, сегодня - 500г.
Меню на сегодня:
1)чай,хлеб цельнозерновой с слив. маслом
2)геркулес,вареная котлета,чай,долька горького шоколада
3)яблоко
4)кабачки тушеные с грудкой куриной,Чай с молоком
5)творог,салат со свежих овощей с подсолн.маслом
калории прописывать была лень, ну в общем получилось около 1200ккал,
Пришла в голову идея заварить мяту,надеюсь она не поднимает аппетит,попробую,потом расскажу
Хочется чем-нибудь позаниматься,но на дыхательные тренировки пока не настроюсь

Ира,я тоже полненькой была и до сих пор толстела.
А думаю что зеленый чай усугубляет и так низкое давление,его обычно рекомендуют при повышенном

Олеся, у меня также. При сбросе веса всегда мерзну, иногда голова болит, пониженная температура (давление не измеряю).

У меня у мамы очень низкое рабочее давление. Но чай зеленый время от времени она пьет. Любит молокочай. Никогда от него не жаловалась.
Полагаю, у всех индивидуально.

Чай из мяты имеет желчегонное действие, болеутоляющее, успокаивающее. Пьют такой чай при бессоннице и неврозах.
Про аппетит не сказано: будем надеяться, не повысит

с отвесом!

Олеся с отвесом,умница

ОЛЕСЯ!!ты что сосиски лопаешь выходи!!!!

c сосисечками завязала(пока держусь)
Проблемы с интернетом.Хотела поменять оператора,но в моем районе похоже этот лучший.В общем замучалась,раньше было лучше,а последнее время совсем труба.
У МЕНЯ НОВЫЙ -1КГ нарисовался.Сегодня встала на весы,от радости чуть с весов не свалилась
Придерживаюсь более или мение правильного питания.Наделала себе конфет.
Рецепт прост: Изюм,курага,чернослив,различные орехи,мед.
Соединила в разном составе,скатала шарики,конусы прямоугольнички,посыпала кокосовой стружкой,дроблеными орешками,кунжутом и все ВКУСНОТИЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Начала заниматься БОДИФЛЕКСОМ!!!!!!!!!!!!!

Привет !
молодец все получится!
Хороших выходных!