Здравствуйте! #77
Уже больше недели читаю Ваши дневнички, вот созрела открыть свой. Худею далеко не первый раз, но очень надеюсь, что последний. Были пару раз успешные "худелки", но вес по разным причинам потом снова возвращался. Очень хочется похудеть! Во-первых, вес уже сказывается на здоровье, а во-вторых, хочется смотреть в зеркало и нравится себе, хочется носить вещи, которые мне нравятся, а не в которые я влезаю... А еще, хочется влезть в платье, которое мне когда-то очень нравилось, наверняка носить я его не буду, но вот влезть хочется...
Худею с переменным успехом вот уже почти 2 месяца, сначала все пошло хорошо, а потом начала слабеть мотивация и... начались "качели", и никак я с этих "качелей" не сойду, видно не хватает "кнута и пряника" , да и вообще в компании худеется легче...

Энн
Привет, я Диана, с новосельем тебя!
А как худеешь?
Напиши про себя, какой вес, рост, сколько лет, какие цели?

Сделай ссылку на дневничок, да и линеечку для наглядности не помешает
viewtopic.php?f=16&t=7170

Диана, очень приятно познакомиться! #77
Мне 38 лет. На данный момент во мне 93,7 кг. Худею по системе Минус 60. Зарегистрировалась уже поздно ночью, некогда было особо разбираться, сегодня и линеечку сделаю, и напишу о себе поподробнее.

Добрый день! Расскажу немного о себе. До 23-х лет я была худенькой, при росте 178см. весила 54-56кг. А потом мне поставили диагноз бесплодие и тут все началось. Как только стала принимать гормоны вес стремительно пополз вверх, за первые 3 месяца я поправилась более чем на 10кг., а дальше - больше... Через 1,5 года я весила уже 83кг. Для себя решила, что ребенок для меня важнее и поставила "крест" на своей фигуре... а вес - рос дальше...
Теперь у меня есть детки, пора бы подумать о себе... Я уже худела по системе Минус 60, давольно удачно, вот решила опять попробовать... Очень хочется быть стройной, уверенной в себе женщиной... Но вот как-то пока не получается... То ли мотивация слабая, то ли сила воли где-то заблудилась... Поэтому я здесь, очень надеюсь на моральную поддержку.

Итак, с чего начать...
1. Нужно постараться нормализовать сон, а то получается, что рано встаю, поздно ложусь, отсюда уже хронический недосып.
2. Хочу уменьшить объем потребляемой пищи за раз.
Уже не знаю, как лучше, поначиталась, где пишут, что лучше 3-х разовое питание, а где 5-ти... Я склоняюсь к 5-ти разовому питанию (иначе начну куски хватать) по 150-200мл. объемом порция за раз.
3. А еще хочу попытаться сбалансировать питание по бжу.
4. Надо пить достаточно воды. Пью я точно мало!
И еще! Снова нужна мотивация, как-то легко я нарушаю систему, а потом жалею... Сегодня (вернее уже вчера) вечером муж принес копченую скумбрию, я не удержалась, съела... Теперь пью немерено жидкости и утром жду привес... А мне это надо?!!

Ура! Я настроилась на плюсик, а у меня отвесик -400гр., выходит рыбкой не так страшно нарушить.

Это конечно здорово с отвесиком , но я вот воду как раз в течении следующего дня набираю.
Поглядим, что завтра весы скажут


Все пункты такие правильные, удачи в похудении.
И система Маримановой интересна, но я не могу так рано ужинать. Не смогла я на ней сидеть


Да, ради деток своих мы многим готовы пожертвовать.



Для повышения мотивации! viewtopic.php?f=29&t=9256

Спасибо! Ну а будет "плюс"... ну что ж теперь...


А я быстро привыкла не есть по вечерам, иногда правда нарушаю... Но мне эта система подошла, понравилась тем, что в ней по сути нет жестких ограничений...

Про мотивацию обязательно почитаю. Спасибо!

Что-то гостей мало....

#77

Привет, я в гости
А что у тебя с физ. активностью?
А почему не выкладываешь менюшки?

Добро пожаловать! Гостям всегда рада!!!


Физ.нагрузка у меня пока огород.


Да надо выкладывать.

Что удивительно, сегодня у меня -1,5кг. Очень рада! Дело в том, что с начала похудания я уже и 90,8кг. видела, но только посмотрела и все... Потом началась нервотрепка и у меня пошли сплошные нарушения.... Целый день питаюсь нормально, придерживаюсь системы, а вечером приходит муж, то вкусняшку какую-нибудь принесет и я не удержусь, то пивка предложит попить... типа стресс снять...

Появился новый стимул похудеть : нас пригласили на свадьбу, свадьба через 3 недели. Обновки покупать не буду, надеюсь, что я все же похудею, а зачем покупать красивые вещи, зная, что потом я не смогу их носить... У меня есть летний костюмчик, покупала я его на свадьбу к сестре, да так и не одела... Купила заранее, за 2 месяца. Я тогда как раз придерживалась системы, худела... В общем к свадьбе юбка с меня уже спадала в прямом смысле слова.... Второй раз я его решила одеть на прошлый Новый год, но... юбка на мне не застегнулась... Теперь хочу в него влезть...

Вчера с мужем вечерком немного винца выпила, итог - отвеса нету... Ну зато и привеса нету!!!
Очень жарко, выпивается немерено воды... Хочется уже прохлады....