Джексон "Мой за все эти дни один раз спросил на сколько кг похудела - я ему - на 4 - он больше ничего и не сказал."

Не обращай внимания, ты просто делай свое дело. Им не понять каков труд - похудеть. Вот сбросишь еще пара кг, наденешь что-то обтягивающее и глядишь ревновать будет.

Привет! Я и стараюсь так думать

Вес сегодня стоит... Началось, надо добавлять нагрузку

а кто говорил,что будет легко?Женя 4 кг,ты посмотри сколько это много!Закрепим результат и в бой

Ага! А "крепить" то как?

Хороший вопрос

Сегодня слопала огурец, 170 гр куриного рулета Метатр с чесночком и перчиком (ням-ням), на обед 2 котлетки и винегрет (без картошки!)
Делюсь рецептом котлет:
В оригинале:
4 ржаных сухарика
100 гр обезжиренного творога
50 гр 0,5% молока
4 средние моркови (250гр)
1 луковица
1 яйцо
600 гр фарша из куриных грудок
горсть измельченного укропа
2 ч.л. измельченной сушеной (или свежей) мяты
2 ч.л. лимонного перца
Смешать измельченные в блендере сухарики с творогом и молоком. оставить на 10 мин. Добавить тертую морковь, измельченный лук, яйцо, укроп, мяту и лимонный перец. тщательно перемешать. Мокрыми руками сформировать котлеты, выложить на противень, покрытый бумагой для выпечки, и запекать в духовке при 225С примерно 20-25 минут.
У меня:
Никакие сухарики не замачивала, молока у меня не было, что такое лимонный перец не знаю, взяла 1/4 сладкого. В общем - 2 грудки, 1 морковку, 1 луковицу, зелень, 1/4 перца, чуть-чуть мяты, кусок творога пропустила через мясорубку, добавила панировочных сухарей, 1 яйцо, а дальше см. выше.
!!! Здесь отсутствует соль и перец - стоит добавить, рецепт хороший (2 шт. слопала, вышло у меня 14 шт. 7 запекла, 7 заморозила)
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77

купила арбуз, отрезала верхушку - попробовала, не очень, и оставила, через час на нем такая вот картина (по кругу капельки коричневые выступили, первый раз такое вижу) :
#77
#77

вот и я про то же))))



а придётся)



мужчины - они черствее женщин и нужно делать на это скидку..... поэтому, Жень, не обращай внимания!!! Ты, в первую очередь, худеешь для себя!!!!!

умеренной едой и посильной нагрузкой!!! и всё будет хорошо!!!!!



испытание рецептами вечером продолжалось)



мда....... сразу разхотелось арбуза.......

Женяяяяя,блин мне привес нужно сгонять,а ты опять такую вкуснятину показываешь,но рецептик класс!А арбузик похоже чем-то накачен

Да, девчонки, арбузик будет утром на помойке.
По поводу сегодняшнего дня:
огурец
рулет куриный - 170 гр
2 котлеты с винегретом
4 шт. фиников
кружка кефира с 4 черносливинами
2 котлеты с винегретом
кефир и 2 черносл.
Активность: вымыла полы, 30 мин тренировки - 8,4 км

Капа, я ж энто на обед готовлю - и оно ж диетическое... А привес сгонишь - я вот сижу ща с полным пузом и думаю - утрясется аль нет до утра

Приветик! Рецепт котлет очень понравился. Ну а с арбузиками надо быть по осторожнее, я еще не решаюсь пробовать.
Ой, как винегрета захотелось.
Каждый вечер захожу к тебе посмотреть что новенького и вкусненького приготовила, да еще и с фото отчетом. Браво!

Джексон
Все!!!! ТАБУ!!! Твой дневник, только утром