Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 22 сен 2025, 22:19


На страницу Пред.  1 ... 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196 ... 343  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2009, 20:45 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2008, 09:22
Сообщений: 5496
Откуда: Уфа
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1)
За видение мира (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Мой дневник!
Натуля писал(а):
В ч.л. 5 мл (г) воды, если учесть, что масло легче воды, то грамма 3-4. Но это примерно, точно не скажу

:lol: тогда у меня в винегрете не больше 10 грамм масла... это я данные в справочнике взяла... Буду иметь ввиду, что надо бы уточнить :) Спасибо за справку!!!
Бегущая_по_волнам писал(а):
а чего я как модератор должна?

По кг в день отваливать :lol:

_________________
#77
Я снова здесь! Начала продолжать с 86,7кг 23 января 2012 года, стр 333.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2009, 20:48 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Бегущая_по_волнам писал(а):
а чего я как модератор должна???

Оль, о тебе и других модераторах я чет не подумала :?: Лично мне ты, конечно, ничего не должна :lol:
А вообще ты - это настроение форума :grin:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2009, 20:51 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
Минусик писал(а):
По кг в день отваливать

и через месяц меня не станет :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
#77#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 08:48 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2008, 09:22
Сообщений: 5496
Откуда: Уфа
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1)
За видение мира (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Мой дневник!
Бегущая_по_волнам писал(а):
и через месяц меня не станет

ну почему же? :o Еще целых 28 кило останется :lol: :lol: :lol:

Всем доброго утра!!!

Вес с утра 65,0 :sun: Красивенько!!!

А я ведь вчера схомякала квадратик шоколада :oops: Но я знала, что мона :oops: А муж и рад... "Может еще один? Он с орешком!!! :wink: "
Но я была стойкой :nono: ... Один и все! 8) :lol:

На сегодня план питания расписан... И еще сегодня фитнес... Как обычно... :)

Всем хорошего дня!!!
#77

_________________
#77
Я снова здесь! Начала продолжать с 86,7кг 23 января 2012 года, стр 333.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 08:59 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Привет! :-D
Минусик писал(а):
Вес с утра 65,0 Красивенько!!!

Yes!!!!! :yesss: :yesss: :yesss: Умничка! :!:
Минусик писал(а):
На сегодня план питания расписан... И еще сегодня фитнес... Как обычно...

Хвалю, хвалю!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo: ЗдОрово, что всё задуманное выполняешь :!:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 09:19 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2008, 09:22
Сообщений: 5496
Откуда: Уфа
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1)
За видение мира (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Мой дневник!
Натуля, спасибо, дорогая!!! :inlove:
Натуля писал(а):
Хвалю, хвалю!!! ЗдОрово, что всё задуманное выполняешь

Спасибище!!! Твоя похвала для меня ооочень много значит!!! :Rose: И вообще, ты - человек, который меня вдохновляет! Сама не заметила, как увязалась за тобой с подсчетами :D ... А это затягивает!!! Я до этого только записывала все, констатируя факт уже после поглощения пищи... На прошлой неделе начала продумывать полезность продуктов... а вчера заранее написала рацион :P и :sun: приготовила недостающую кашу 8) ... Крутышка прямо... :lol: Не зазнаться бы :lol:

_________________
#77
Я снова здесь! Начала продолжать с 86,7кг 23 января 2012 года, стр 333.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 09:32 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Домашний любимец (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)
Оля, привет!
Минусик писал(а):
Я до этого только записывала все, констатируя факт уже после поглощения пищи... На прошлой неделе начала продумывать полезность продуктов... а вчера заранее написала рацион и приготовила недостающую кашу

Вот что значит полезные наработки, когда начинается не только момент сдерживающий по кол-ву еды , но ещё учитывается и полезность!!!
Оля, я хвалю твой рацион, он классный!
а что ты мои рационы не комментишь?. Я как порядочная - отчитываюсь, а ты ни гу-гу...не порядок :twisted:

_________________
#77
Начала с 13 02 14 - 84,5 кг
01 03 14 - 81,2 кг
01 04 14 - 79,5 кг
01 05 14 - 78,7 кг
01 06 14 - 78,9 кг
на в/тр 1 час, твой вес 75,5 кг, ЧСС 120 уд/мин.
Получаем: (120 х 0,12 - 7) х 60 х 69,1 х 0,014 = 429,53 ккал
28/20/52-БЖУ процент
я все хочу начать сначала....条


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 13:00 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2008, 17:05
Сообщений: 6959
Откуда: Россия
Награды: 6
за позитивность (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Чемпион (1) За опыт! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: Ягодка. Худею вкусно)))
Минусик писал(а):
А муж и рад... "Может еще один? Он с орешком!!! "

Слушай, меня мой тоже постоянно уговаривает что-нить поесть :? Уже 100 раз сказала - я пощусь, не ем мясо-молоко, а он всё норовит подсунуть :lol: Заботливые они у нас какие :wink:
Минусик писал(а):
. И еще сегодня фитнес... Как обычно

Я тоже фитнесить буду ...в бассейне :grin:
Удачного дня, Оль!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 13:16 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 06 ноя 2008, 19:37
Сообщений: 1052
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Минусик привет!
Слушай ты знаешь у нас тобой один праздник на двоих 16 июля у меня днюха, а у тебя год как ты на форуме. :wink:. Бум отмечать :beer:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 13:19 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2008, 09:22
Сообщений: 5496
Откуда: Уфа
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1)
За видение мира (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Мой дневник!
Акаська писал(а):
Бум отмечать

Бум!!! :beer:

_________________
#77
Я снова здесь! Начала продолжать с 86,7кг 23 января 2012 года, стр 333.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 13:21 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2008, 09:22
Сообщений: 5496
Откуда: Уфа
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1)
За видение мира (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Мой дневник!
Настырная писал(а):
Оля, я хвалю твой рацион, он классный!

Спасибо, Света!!!
Настырная писал(а):
а что ты мои рационы не комментишь?. Я как порядочная - отчитываюсь, а ты ни гу-гу...не порядок

Прости, я у тебя отписалась :oops: :)
Jagodka писал(а):
а он всё норовит подсунуть Заботливые они у нас какие

Да уж... А я мужу говорю, что если один раз отказалась, чтобы не смел уговаривать! :x Уговорит ведь :lol: Хотя, нет... если я решила, что не буду, значит не буду...
Jagodka писал(а):
Я тоже фитнесить буду ...в бассейне

:sun: умнички!!!

_________________
#77
Я снова здесь! Начала продолжать с 86,7кг 23 января 2012 года, стр 333.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 14:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2009, 14:38
Сообщений: 2378
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Симпатия форума (1) Детский фотоконкурс (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: История одного слоненка 2...
Минусик, привет дорогая! Почитала твои меню... аж слюной истекла :lol: такое разнообразное все... у меня не сил не времени ни фантазии на такое не хватает!!! :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 14:31 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2008, 09:22
Сообщений: 5496
Откуда: Уфа
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1)
За видение мира (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Мой дневник!
Мамонтенок писал(а):
у меня не сил не времени ни фантазии на такое не хватает!

Ой, вот чего-чего... а разнообразия в моем рационе точно нет... творог да курогрудь и всякие их проиводные... курогрудь то в кач-ве главного блюда на обед, то вместо колбасы на бутеры... Творог то зерненый, то простой нежирный с сухофруктами... Иначе, блин, белков никак не наберешь... ну и каша с утра... Все банально...

_________________
#77
Я снова здесь! Начала продолжать с 86,7кг 23 января 2012 года, стр 333.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 15:06 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2009, 14:38
Сообщений: 2378
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Симпатия форума (1) Детский фотоконкурс (1)
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: История одного слоненка 2...
это ты так думаешь потому что мое меню не видела :lol: его лушче ни кому не видеть :eek:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2009, 16:03 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2008, 09:22
Сообщений: 5496
Откуда: Уфа
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1)
За видение мира (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Мой дневник!
Отчет:
Завтрак
Каша ячневая 150 - 15/1,95/97,5/486
Крисп 2шт - 1,4/0,4/8,4/40
Перекус
Творог зерненый 6% 50 - 6,55/3/1,2/58
Крисп 1шт - 0,7/0,2/4,2/20
Творог с сухофр 50 - 5,845/0,165/3,825/39,175
Пирожок печеный 100 - 13/7/33/250 - условно, точно не знаю :(
Обед
Макароны отварные 90 - 3,582/0,378/24,624/118,458
Сердце куриное тушеное 100 - 8,95/5,97/0/89,53
Салат из капусты и яблок 110 - 1,309/4,961/9,328/78,738
Крисп 2шт - 1,4/0,4/8,4/40
Перекус
Курогрудь печеная 40 - 11,6/1,6/0/63,6
Помидор 20 - 0,2/0/0,8/3,6
Огурец 20 - 0,2/0/0,4/2,2
Крисп 1шт - 0,7/0,2/4,2/20
Ужин
Творог с сухофр 200 - 23,38/0,66/15,3/156,7
Крисп 2шт - 1,4/0,4/8,4/40

Итого: Б 95,22 - Ж 27,28 - У 219,58 - 1506,00

Вот такие делы... Не знаю, хороший рацион или не очень... Но пирожок явно лишний... Но, блин, мне было так голодно!!! :evil: фиг с ним!!! Зато Ж немного да и спорт сегодня... Так что, в общем-то неплохо :oops: :lol:

_________________
#77
Я снова здесь! Начала продолжать с 86,7кг 23 января 2012 года, стр 333.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5136 ]  На страницу Пред.  1 ... 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196 ... 343  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020