Катюш, результат весьма хорош...!!! Умничка!

Кать, а на этой сковородке без масла жаришь?
Как успехи? В германию по работе?

Катенька, Привет!!!!!
Опять уезжаешь?????
Доступ к нам будет????? А, то как же ты опять без контроля останешься????? Хотя...я ж сама 14.08. уезжаю на море на 10 дней....

safolga
спасибо)
Demure

спасибочки.
женюсь

привет,Женечка. я слегка забрызгиваю из пульверизатора маслом оливковым,этого хватает,минимум масла идет.да, в германию по работе)
Nattalia

привет,Наташенька. да,доступ ко мне будет)) только весов у меня не будет,так что взвешус как вернусь.
.Наташенька,хорошо тебе отдохнуть.

девочки,вчера у меня был неправильный дeн,точнее покушала я правильно,а вот вечером алкоголь пила,пошли с сестрой на танцулки,думала вино пить там не было,выпила стакан бифитера с тоником,а потом там всем девушкам беспалтно моjито давали,ну а я ж как халяву вижу,не могу просто пройти,вобщем выпила,полтора стакана мохито.
вчера еще в магазине была,накупила на скидках нижнего белья фирменного,много от кельвин кляйн взяла,до 60 % скидки,класс. сегодня волосы сняла,нарастила новые. и прикупила кое че из шмоток на распродажах. вобщем день удалася.ела как попало:
завтрак:йогурт обезжиренный, апельсин
перекус: кофе
перекус: 2 леденца холс без сахара, какао
перекус: кофе
ужин: стейк,кабачок на гриле,виноград
виноград сожрала неудерялас.
поела до 7
лицо опухло,вчерашний алкоголь сказывается

Да уж ты сегодня голодуешь

девочки,я хомяк... догналась яблoком и апельсинкой.

женюсь

ах ,если бы так,вон фрукта 2 на ночь съела,хотя есть то и не хотелось совсем ,нафига ела?..

А сегодня шимпанзе без мозгов - ела, как безмозглое существо!
#77
А ты сегодня вообще голодовала?

Шикарно, улыбнуло

всем приветик, закончились кд ,вес 64.400.то есть за кд не прибавила,даже отвесила 100 г. сегодня была на пляже и в ресторане.викладиваю фоточки.вот такая я сейчас ,сразу видно над чем работать,потом будут фоточки с конечным результатом .кушала в ресторане салата из овощей,с красной рыбой,а на второе осьминога.
#77
#77#77#77

#77
#77

ВАУ, СУПЕР!!! Я тоже так хочу! И какое платье восхитительное - тебе на обложку только, а не с нами толстяками водиться:о))
estrella, я уже забыла, когда последний раз делала разгрузочный день. Такая слабая морально стала, избаловала себя. А ты на каких сидела?
И место какое у тебя шикарное? Ты на отдыхе?

итак,за сегодня съедено:
завтрак: омлет с обезжиренным молоком, лучком
перекус: кофе
обед: салат из овощей и красной рыбы, осьминог
перекус: 2 кофе
ужин:виноград, кусок арбуза.
выпила,энергетический напиток,воды 2 литра.
на ужин конечно фрукты лишнее,но у нас жара 44 градуса,хотелось чего-то холодненького освеяюшего.завтра лечу в германию.о весе отчитаюсь через 3 недели. буду писать здесь каждий день что сьела

safolga

спасибки,приятно)

я обычно на молокочае сижу) но в последнее время тоже не делаю.сил не хватает( нет,это я не на отдыхе) я в испании живу на юге)