Дневник Стася7))

estrella

привет,Nastysh ,ну ты молодчинка,как взялась за себя) аплодисменты) отличные результаты,так держать! :friends:

Стася7

gentille daemon писал(а):

Я знала что ты с ним справишься!!!

Спасибки!

Девочка-пай писал(а):

Настя поздравляю!!!!!!!!!!!! Завтра забегу, а то спать пора.

Спасибки!

Стася7

estrella писал(а):

привет,Nastysh ,ну ты молодчинка,как взялась за себя) аплодисменты) отличные результаты,так держать!

Приветик!Спасибочки! :Rose:

Стася7

Всем приветики!
Сегодня
з - гречка с молоком
о - фаршированный перец
у - кефир
перекусы - фрукты

gentille daemon

Приветик, еще раз))) Вкусный денек у тебя сегодня! Молодчинка! :!:

estrella

Стася7
привет,Настен) как у тебя тут вкусненькое,я обожаю фаршированнии перчик,надо будет сделат как в испанию вернусь.я вот в германии вкусняшку обнаружила,маленькие длинные зеленые перчики,наполненные сыром,такая вкусняшка,сыр типа фета.

Стася7

gentille daemon писал(а):

Приветик, еще раз))) Вкусный денек у тебя сегодня! Молодчинка!

приветик!стараюсь :-D

estrella писал(а):

я вот в германии вкусняшку обнаружила,маленькие длинные зеленые перчики,наполненные сыром,такая вкусняшка,сыр типа фета.

приветик!вкуснотища у тебя тоже :!:

я вот хочу попробовать побольше белков и поменьше углеводов кушать,может процесс быстрее пойдет

меню на завтра
З-яйцо вареное+кофе с молоком
О - котлеты на воде из куриного фарша
У - кефир+творог+зелень
постараюсь без перекусов
вода - как обычно 2 литра в день
Всем желаю отвесиков побольше! :Rose:

gentille daemon

Отличная менюшка! :!:

estrella

Стася7 писал(а):

постараюсь без перекусов
вода - как обычно 2 литра в день
Всем желаю отвесиков побольше!

Настюш,а почему без перекусов?

Девочка-пай

Стася7
Настен, с белками идея хорошая. Чтобы худеть надо кушать не меньше 200 гр мяса в день. И перекусы не убирай, так и надо питаться, каждые 2-3,5 часа!!!

#77

gentille daemon

Настен, как дела, как успехи?

Стася7

estrella писал(а):

Настюш,а почему без перекусов?

не получилось без перекусов,как же я буду без любимых яблочек :-D

думала,может так быстрее пойдет процесс,буду я все таки лучше на своем ПП

gentille daemon писал(а):

Настен, как дела, как успехи?

спасибки,все хорошо,продолжаем стройнеть! :yesss:

Девочка-пай писал(а):

Настен, с белками идея хорошая. Чтобы худеть надо кушать не меньше 200 гр мяса в день. И перекусы не убирай, так и надо питаться, каждые 2-3,5 часа!!!

Машуль,все правильно,я так и питаюсь,просто хотела поэкспериментировать :-D

Стася7

Сегодня
З - каша овсяная на воде+пару штук миндаля и немного изюма
О - куриная грудинка вареная и тушеные овощи (без масла)
У - кефир и яичный белок
Перекусы - яблоки 2 штуки

estrella

Стася7
привет,Настюш. ну прям образцовое питание у тебя сегодня,молодчинка) :Rose:

Стася7

estrella писал(а):

привет,Настюш. ну прям образцовое питание у тебя сегодня,молодчинка)

Приветик!

Спасибки!
Что может быть лучше вкусноправильнополезной :-D

еды и еще худеть,
мне нравиться :Yahoo!:

где мои мозги были раньше :grin:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник Стася7))

Кто сейчас на форуме