Ой, девули, хорошо-то как! - полазила по форуму, всех почитала спокойно, поболтала
и вернулась сюда ещё кой-чем поделиться. Это прямо праздник какой-то майский день!

Чего, значит, хочу рассказать (и показать:)))

Пошла я давеча фотографироваться на паспорт, а вообще я по жизни не фотаюсь - ну, изредка и случайно,
потому что не люблю, идеосенкразия у меня, поэтому личико везде получается,
как у креведки на расстреле. А тут никуда не денешься - надо.

Ну, про паспортные фоты я вообще молчу - вы знаете, что там обычно получается. Вот и теперь:
даже мой глянул и отшатнулся - ну и ну, грит. Сара Джессика отдыхает.
Давай, грит, лучше я сам тебя на паспорт щёлкну.

Нашёл в нете специальную паспортную прогу и из обычной моей фоты на фоне двери
сделал "лицо на документ".
НОРМАЛЬНОЕ ЛИЦО!
Теперь хоть паспорт будет не страшно открывать.

Кстати, оказывается, я похожа на свою форумную аватарку: ну, типа, я же,
только в другом ракурсе и макияж не клубный

#77

Не выдержаль я вчера (рыдаит)...
Сожраль ночью бутер с ветчиной и сыром...

После срывов я всегда тяжело втягиваюсь.

ВОТ! для этого и нужны разгрузочные дни: они мне дарят нужный драйв, психологический настрой

и веру в себя. А с их отвесов вообще порхаешь и готова горы свернуть. Кароче, разгрузы мне нужны
психологически, а не физически.
Тэкс, к чему это я: сегодня у меня шоколадный РД !

Лексь привееееееееееет!!

#77

Натушка, приветы! Какой сюрприз, ты вернулась, ура, худеть!
Первым делом сгоняла к тебе в гости. Утащила из твоего плана идею бессолёвочки - спасибо!
Будем гнать воду. Я, кстати, водолей, хе-хе


Разгрузочный вчера выдержала, теперь пойдёт дело!

Привет, привет, привееет #77
Ты водолей по гороскопу?
Я вот не люблю много воды пить. И я чёта подзабыла когда пить то её надо. За скока ДО и ПОСЛЕ еды?

Как я рада, что ты тоже здесь

Кстати, на счёт фото... Ты такая серьёзная там... прям не похожа на себя. Я помню тебя такой яркой шатенкой, такой позитивной, с длинными вьющимися волосами

Вот, кстати! - про воду: недавно показывали исследование с двумя группами, где одни пили
не меньше 3-х литров, хоть и давясь, а другие - сколько хочется. Анализы показали, что через неделю
содержание вредных веществ в организме осталось на прежнем уровне у обеих групп.
Вывод - вода нифига не вымывает шлаки, как принято считать, и пить её надо, когда хочется
и столько, сколько хочется.

Меня это порадовало - всегда так и поступала: ну какие, блин, 2-3 литра, когда и так отекаю.


На фоте, аха, сурьёзная - на паспорт же! Да и редко я нормальной собой выхожу, когда знаю,
что фотают.

А ту солнечную фоточку я в архивах откопала - она изрядной давности (ещё до детей) и чуть ли
не единственная, где я классно смотрюсь: профи снимал, постановку делал, свет ловил и меня отвлекал
от мыслей о страшном объективе
Да, и там я была 50 кэгэ .

Волосья по-прежнему вьются, но я сейчас их постригла, распрямляю (по мере сил) и зачёсываю.
И, да, в реале посветлей они у меня, пошатенистей: тут вспышка лицо высветила, а волосы чо-то затемнились.
Старею, вообщем
Ничо, скоро омолодимся, постройнев!


Нат, а согласись, так классно за себя браться - когда уже первый день преодолела,

и всё получается, и уверенность появилась.
МЫ ВСЁ СМОГЁМ!!!

я в гости

Точно точно, у меня так же

Хорошее дело,я уж и забыла про него. А сладкого хочетсяяяя

Привет, HappyFox! Рада знакомству!
Щас нагряну в гости

Насчёт наших любимых разгрузов: многие девчонки дико против - организм, мол, так устроен,
что должон получать жратву без перерывов.
Да наши предки сто-тысячелетиями жили от охоты до охоты - то поев, то впроголодь.
Голод, он затем специально и дан всему живому, чтобы на охоту отправляться. А там - пока ещё дичь
выследишь, да пока загонишь - вот запасами организм и питался, как раз и переключаясь на них
в эти периоды.

Так что организмы наши как раз под разгрузы заточены - раз в недельку это уж точно на пользу,
по крайней мере мне

Это может быть, но больше пользы от воды для кожи. Меньше растяжек, целюлита и прочей фигни. Вот ради этого стоит помучиться. О! Я воды ща попью. Хочешь есть - попей воды
Правда на ночь((((((((
ооооооооооо на паспорт самые ужасные фоты получаются (((((
У меня такая же фигня. Изменяюсь моментально и в худшую сторону и не тока от фотика. На видео ещё хлеще

Э-Э-Э ты чёйта?! Даже не думай так. Мысли материализуются
Я тебя такой вижу всегда #77
Ой точно И хорошо, когда полностью не вгонишь себя в дипреснях. А результаты окрыляют #77А я считаю, что надо прислушиваться к себе во всём. Если это твоё, то почему бы и нет
Моя организьма боится разгрузов Как узнает, что надо есть определённые продукты ВЕСЬ ДЕНЬ, так жор нереальный и страшный
Для меня самый лучший разгруз, это начать питаться правильно. 3 кг точно отваливается за пару-тройку дней


Как дела Лексь? Как день прошёл?

привет)))
первый раз вижу твою фотку,симпатичная ты очень и правда на аву свою похожа
как сегодня питалась?)))

Привет, Анечка!
Правда, редкая для меня симпатичность на фоте. Это потому, что меня бойфренд запечатлел,
как увидел, какое из меня в фото-ателье сделали уё...


Вау, Натуш, какой ты меня видишь аффигительной!.. А мысли, ты говоришь, материальны,
вот неплохо бы! Теперь буду стремиться воплотить твоё видение в реальность (особенно в талии)))


Хи, а я чайку хлебанула , хотя чай для кожи - не есть гуд, реально портит, гад, цвет лица.


Аналогично, и с видео та же фигня: меня в жизни никто не узнаёт, если видел только на фото-видео;
ты, говорят, намного симпатичней, чем я думал(а) . Поэтому я все фото-видео с собой уничтожаю,
если могу до них дотянуться


Вот, золотые слова! Во всём, с одним исключением - когда вредностей охото на ночь хлядя.
Вообще, когда охото вредностей, значит, энергии не хватает, и с утра можно углеводиками
поплотней закинуться, либо белочками, то есть, опять же - слушая организму в правильном ключе.


Спасибо, Сильвуш, что интересуешься .

Держалась я сегодня легко и непринуждённо -
только на полезной еде, да с разнообразным спортиком, включая уборку и бег по магазам.
Настрой к вечеру вообще боевой образовался, Жорика отколотила виртуальной тапкой
и на ночь этого заглотчика в чае утопила.
Так что день прошёл зачотно! Ура!#77

А я даже и не знала

Идеальный день Всегда бы так все было

Лекс' привет!

#77

Привет, девчонки!
Сильвуша, ты такой позитифчик, спасибо!
Женя, и ты забежала, так приятно!


А я носилась сегодня с утра, как в попу клюнутая жёлтой курицей, а сейчас пронеслась по сайтам,
откуснула курогрудь, налила себе чаю и плюхнулась в свой дневничок. ФУУУУ!..
Теперь можно расслабиться и почувствовать себя белым человеком
А можно белой курицей .
Кем хочется, тем и можно


Тэкс, значит, что у нас на повестке дня... (собирает мыслю в кучки))).

Очень мне понравился совет Джудит Бек - есть только сидя. Оказалось, что это не так-то легко отслеживать:
постоянно то виноградинку в рот кинешь, то малинку, то мяска отщипнёшь, когда готовишь,
и ещё, ещё, ещё чего-нибудь.
Бек советует не забывать, что это всё непредусмотренные калории, которых только кажется,
что мало набирается. Я думала - а, фигня, конечно мало, но сегодня гляжу - опа! -
опять чего-то стоя хапнула -
не всегда ещё успеваешь пасть захлопнуть! Доходит, когда уже разжевала. И поняла - ведь реально
много получается!.. Пусть всё полезное, но не предусмотренное же, и по калоражу мне совершенно лишнее.

Вот, а потом думаешь - и чего это вес, поганка такая, стоит и не чешется с меня линять?
А он вот чего. Ещё бы! - ему и на мне хорошо, нафуршетившись
Таити, Таити, сами туда линяйе, а нас и тут неплохо кормят


Всё, долой фуршетность! Леплю везде напоминалки - ни кусочка стоя! Первым делом над плитой
и на холодильник - туда даже первей

Но сначала намыливаюсь к вам в гости

Да, про рацион чуть не забыла:

Утром - кусок форели, хлеб с горчицей, чай.
Перекус - арбуз. Несколько крупных виноградин (стоя нахавала).
Обед - курогрудь (щас догрызаю), с салатом и чаем
Перекус - малина.
Ужин - капуста тушёная (солянка) с кефиром.
Усё.