С детства считала себя пышкой (хотя в 17 лет при росте 172 см весила 59 кг...). Но пришло время и я действительно стала толстой. В 20 лет начала плыть, а потом на фоне длительного стресса и вообще заплала. Итог: в 2004 году я (26 лет) я весила более 100 кг. Дошла до ручки... Прошла кодирование по Смелову. Результат был просто потрясающийй! На новый 2005 год я одела короткую юбку 46 размера! Весила 75 кг. Позднее вес плавал - но в рамках 75-85 кг. В 2010 году я заберемела и родила. На роды шла с весом 98 кг. Было кесарево (у меня серьезные проблемыс позвоночником). После родов достаточно быстро пришла в "норму" -88 кг (кроме дряблого живота). Кормила ребенка грудью до 1.6 лет. И вот - весной бросила кормить - и поплыла! Вчера купила весы.... 100.1 кг. пристрелите меня... Счас еще с щитовидкой не все ясно... Но это все отмазки... Куча болячек, дел и т.п. - это просто повод ни чего не делать. Но делать то что-то нужно! Я стесняюсь выходить из дома 9практически не выхожу, у меня жуткая депрессия. Пытаюсь аргументировать себя для чего мне это нужно:
1. улучшить качество жизни
2. справиться с болезнями (3 раза за 2 месяца уже гипертонический криз был)
3. чтобы сыну было не стыдно за маму
4. муж.. он не заслуживает видеть бегемота.
Сегодня начала чистку - посижу на арбузах. А вот что делать дальше - еще не придумала.
Продукты-враги для меня (люблю, хотя знаю что вредно):
1. хлеб
2.майонез
3.колбаса
4.газировка
Рис, картошка, макароны - могу без них жить спокойно (после Смелова безусловный рефлекс остался ).

Помощь от близких людей принять не могу - стыдно.... Хочу разработать план...

Статьи о необходимости белка: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9348&start=180

Мамонтита
Привет, посмотри тут ...http://www.dietaonline.ru
И осваивайся

gazel
спасибо! опыт есть.. и в принципе проблемы свои знаю. На фоне депресси не хватает сил заставить себя что-то делать... Читаю ваши дневники - а желудок начинает возмущаться (сегодня пока только утренний кофе (пока не могу без него) и арбуз). Знаю, что самый трудный день - это первый.

Приветик я здесь тоже новенькая, давай поддерживать друг друга. Почитай про систему минус 60, с неё легче начинать худеть. http://pohudalki.ru/forum/index.php?topic=34.0 Я скинула на ней 13 кг, правда потом забросила и начала жрать
Для разгрузок молокочай тоже хорош. Раз-два в неделю

Мотивашка #77

Kallisto
спасибо! счас почитаем

Завтрак должен быть обязательно и плотный.

пару месяцев назад я сказала мужу, что не держусь за этот мир... что не хочу открывать глаза по утрам. И это страшная правда. Но у меня есть СЫН! и я обязана сделать его счастливым! А это не возможно, если я сама не вернусь к жизни. А для этого нужно сбросить ненавистные кило. Они как кокон - окутывают меня, душат...

А почему в списке нет внешнего вида и "нравиться себе"?

Продукты, которые желательно иметь в рационе. Очень хорошие продуты.

Действительно стоит отказаться, если ты с ними перебираешь. Если же майонез у тебя присутствует в виде чайной ложки, колбаса - в виде 1 бутерброда по утрам, а газировка - раз в неделю захотелось, то набрала ты не на них. Тут надо разбираться.
В принципе, плохих продуктов, как таковых, не бывает, просто во всем нужно знать меру.

Уже есть какие-то идеи?

Так. То есть завтрак у тебя отсутствует. Поскольку время уже послеобеденное, то обеда у тебя, очевидно, тоже не было. Чо будем делать вечером?

Как я тебя понимаю не расстраивайся! всё возможно, если сильно захотеть. Давай превратим процесс похудения в увлекательную игру, а не в насилие над собой и всё получится)

Эй, ты чего!!!!! С таким настроем далеко не уедешь!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 5#p1650215 вот, посмотри, это наши девочки и реальные истории.
И ты сможешь, только подходи с головой, не резко и не жди результата за месяц, все само со временем придет. Пиши менюшки, мы подкорректируем. Все получится.

Pixie
майнонез с колбасой на бутерброде. С газировкой действительно перебарщиваю (жарко у нас очень).
Еды не будет 3 дня (на это расчитываю) - только арбуз. Сначала почищусь.

Проблемы с весом возникли из-за:
1. позвоночник
2. травма головы
3. нарушение обмена веществ из-за проблем с ЖКТ
4. щитовидка
Это рассуждения врачей и повод ни чего не делать.... Так что забудем об этом

Девочки, спасибо за поддержку. Мне просто необходим волшебный пендель!

Зачем? Вот за-чем?
Организм должен питаться! Так задумано природой! Тем более, у тебя проблемы с ЖКТ.
А что ты будешь делать после этих 3 дней? Мести всё подряд из холодильника?
Я уверена, ты уже проделывала подобные "разгрузочные полнедели". Разве ты похудела от этого? От голодовок люди не худеют, они набирают вес. Только так и никак иначе. Это надо запомнить, зазубрить, вбить себе в голову и никогда больше не голодать.

Pixie
не много стресса добавить и почиститься. Мне помогает.

В чем тебе это помогает?

Pixie
запустить процесс. А ты что порекомендуешь? труднова то счас - предМ-ый психоз еще доканывает...