ну я же говорила.... молодец!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! С такими отвесами к лету будешь моделькой

Юльчик......приветище
Ну ты тут мать даешь......, отчес за отвесом....... ......я уже буквально в руках держу медаль -15 .....чувствую скоро будет твоя....

Давай, давай в том же духе......., молодчина........еще тебе отвесов желаю.......

С отвесиками!!!!
#77

kitayanochka
друг мой сердечный!!! А ты где пропала????

Энерджайзер!)) Приветики)) Смотрю у тебя все шикарно)) молоток!)))

я уже начала беспокоиться... ты где?

Приветиккккккк !зашла в гости:)) как успехи ??

Всем приветик! Возвращение блудного сына)) Эти месяцы все было так закручено, заверчено....писала диплом по китайски, закончила магистратуру, пропутешествовала по югу Китая, тож всяких приключкений полно...вот более менее осела, но не факт))) Но самое главное, девочки я не сошла с пути истинного, но и не вышла на новые горизонты(на 6ку), в общем как была так и осталась вроде как, но если честно то не взвешивалась уже около 2х мес, путешествую по Китаю, так что негде, но надеюсь что скоро все устаканится)

kitayanochka
Привет, с возвращением

kitayanochka
#77

Поздравляю с окончание магистратуры!!!! Молодчинка!!! Дальше апирантура???

Ох, и насыщенное у тебя лето получилось... а фоточки с путешествий покажешь...

Юльчик.......как я тебе рада......нехватало очень
Продуктивно у тебя прошли эти 2 месяца........ух как интересно..........
Давай, ищи там весы и докладывай......

Девочки и мне вас очень не хватало! Не хватало ваших добрых и слов и разумных выводов)) иногда не кому было сказать ну хватит жрать уже!)) Я ксли честно за то ремя себя не сильно ограничивала) путешествия и все такое) но это не оправдание! надо каждый день следить!
Вот встала на весы блин 74,5! но с одной стороны я рада(обычно когда пускаю все на самотек набираю гораздо больше, значит все таки выработка привычек прошла успешно, если сама того не замечая за эти месяцы не так чтобы поправилсь) теперь пришло время снова стройнеть! Фоточки эт да) ндо бы)
Да стресса у меня за эти 2,5 мес было придостаточно. Девочки чуть в Кувейт один египтянин не увез! Убежала аж пятки сверкали в другой город пока он не знал!

Так приступаю к описанию действий) Вес 74,5-75 (весы механические)
26 августа
З: 2яблока, грейп
О: салат - курица с овощами, кофе карамель макиато из старбакса
П: стакан молока
У: (в20.00)Черешня 800г и йогурт 500г
Нагрузка прогулка 4ч

Да есть что исключть и над чем поработать))

27 августа (план)
З: яблоко, кофе с молоком
О: лосось н гриле, 3 помидора
Р: персик
У: персик, грейп до 18.00
2У: яблоко, персик(уж очень они сладкие и вкуснявые, сезон!)

kitayanochka
ох, молодчинка, вернулась и сразу так усиленно взялась за себя. Горжусь тобой!!!

Всем привет! меню за вчера видоизменилось....состоялся ужин из персика и яблока в 8 часов!!! Блин что такое, да пусть я легла спать в 1 ночи, но эта привычку надо искоренять!
Так завтрак сегодня: 200г риса с курицей
О йогурт
У яблоко и грейп
По пути возможны перекусы))