Девочки жду ваших пенделей очень для мотивации! Итак, анализ недели, работа над ошибками, добавить:
1. Убрать 2У, ложиться спать не позже 11.30
2. Вставать не позже 8.30 Делать зарядку!
3. Физическую негрузку, пока не знаю что можно добавить в путешествии
4. Дробное питание и по маленьку

Юль.......египтянина то где прихваила? точнее он тебя?

Ну не сильно ли ты на себя насела?
Конечно кушать вечером это не есть хорошо, но блин фрукты ведь......

Высыпаться очень нужно, но в путешествии - разве это реально?

Пенделя тебе давать не за что,хорошо держишься...... да и боюсь я, вдруг опять пропадешь

установка конечно правильная.... вот бы научиться еще всех правил придерживаться...

Приветик девочки! нашла тут временную работу в Китае, вожу по выставкам показываю людям китайские вещи, кто хочкт начать бизнес с Китаем, поэтому рано ухожу и поздно прихожу, времени вообще, вот уже 23.00, т.е. через 30 мин мне надо уже спать по программе)) ай как же все успеть!!!

да с подружкой пошли в турецкую кухню, вот там то он и прилип, да так основательно, что мне пришлось от него сбкгать с другой город!!!
иногда мне кажется что моему организму после 18-19ч без разницы что запасать пирожки или фрукты такой он у меня запасливый
да точно точно! но мы работаем, а самовнушение и постоянное повторение великое дело - дисциплина делает чудеса с фигурой!
так сегодня
З грейп, персик, 1ст молока
П 450г йогурта
О 2 рыбные котлетки, салат из каких то водорослей, баклажаны под соусом с МАСЛОМ!
У салат с креверками и гребешками без масла))1ст апельс сока, 1 мохито))) после трудового дня))

Юльчин, привет!

ужас какой, ненавижу таких надоедливых


а мне кажется мой уже надрессирован......на молоко и фрукты вечером не реагирует привесами

Вот это меню, так вкусно........как мне хочется какой нибудь морепродуктовой живноси поесть

вот и мой гад такой же... чуть вечером побаловалась. отвеса не жди...


ммм, вот от чего бы я сейчас не отказалась.... эх, в субботу буду отрываться...

Юля привет))) я к тебе знакомиться я тоже живу в Китае, учусь в магистратуре, в этом году у меня диплом, вернее я должна была закончить еще в прошлом году но продлила гранд
А ты в каком городе живешь?
Почитала маленько твой дневничок, у тебя оч правильный настрой и менюшка у тебя классная
Рада что тебе нравится папайа, а мне вообще она не понравилась ну это наверное из-за того что я кабачки не люблю
Заходи в гости

чем это ты занялась? таобао что ли?
я тож с китая вещами торгую

Приветик девочки!
такие не только подозрительные они еще и опасные! а потом еще звонил мне месяц пок я номер не сменила, все в Германию звал мол и визу сделает,...но паспорт такому опасному элементу низачто!

точно! Я что то все на одном топчусь! надо что то придумывать координальное! Наверно выбиру что-нить из диетки какой-нить...помню когда-тоначинала 21 день.

Приветик! Очень рада! Я сейчас в Шанхае) да папаю люблю когда она спелая и сладкая, но это только в сезон сейчас пока она фу....а вообще заметила что ем фрукты но как то не особо худею...видимо перебор с углями...
А ты в каком городе?))
Я всем занимаюсь если честно)))и таобао и другими всякими штучками) Сейчас ездила в командировку вот на форуме не появлялась...Немного сошла с графика, блин, ну клиенты приезжают по ресторанам водят всяким прикольным...я как представлю что я в каком-нибудь люксовом ресторане вытаскиваю из сумки баночку с борщом да мяском))) мол со своим) да и тяжело все тоскать! вариант один закрыть рот после первой ложки))) как в музей пыток...

Юльчин, пора уже появиться
Хватит есть, выходи худеть будем

Приветик!))) Приятно видеть что после лета все снова начали сюда заглядывать ) Я аж скучала )

это твое подсознание говорит..

Приветик! Работа кипит? А на счет ресторанов, не надо ляля Там как раз можно оч даже диетично поесть!

Пропала совершенно

Оксан точно точно)с работы на работу, с ресторана в ресторан, никакой силы воли! всю продала за тарелку креветок)) а когда приглашают так это еще вкуснее))
Взвесилась еще прибавила 2 кг я вообще уже с ума сошла тут! Их даже фиксировать не буду, буду догонять линейку! ах как все незаметно происходит. Сейчас пойду во дворец спорта на экскурсию, мож поможет))

это в России можно там все порционно) ну здесь тож конечно можно если заклеить рот и руки прибить то можно)) над чем я сейчас работаю) а так в кит ресторанах большие блюда и тебе все подкладывают...и совершенно разные кухни и все такое новое...а еше я тут переехала на новую квартиру...и родственники ко мне еще приезжали! в общем еще+2 кг!!!ааа паника паника Девочки спасайте! С сегоднящнего дня выкладываю свои менюшки на вам на суд!