Всем приветик!!!.Зовут меня Юля и я пришла к Вам худеть. Оооооочень хочу похудеть на 10 кг., надеюсь что у меня получится.буду Всем рада кто комне заглянет.

Мои параметры на сегодня.
-вес 60,7 кг., рост 1,57
Буду придерживатся: питание не большими порциями, легкий ужин до 19час., из физ.нагрузок- бодифлекс + обруч., вода 1,5 л.в день.

Юля, удачи!! Все получится, главное - желание.

приветик,я знакомится) Я Катя. молодчинка,что пришла сюда,здесь всегд подскажут и поддержут) водички надо пить 30 мл на 1 кг твоего веса, если занимаешься спортом то 40 мл на 1 кг твоего веса)забегай в гости,буду рада общаться

Девченки спасибо кто зашел ко мне , худеть вместе веселей.

Итак сегодня первый день как я начала худеть.Я решила сесть на 9 дневку.Она мне после родов очень помогла и вес после диеты не вернулся.
Уже рис поела , пью чаек зеленый без сахара на работе.
После работы спорт

Юличка, ты очень молодец, главное собраться и все получится!!! А что такое 9 дневка?

9 дневка это диета :
3 дня рис
3 дня курица
3 дня овощи
ну естественно воды побольше., у меня результат был - 7 кг.за 9 дней ,и я немного нарушала пила кофе с сахаром ( никак без него).

Немного юмора не помешает!

ШУТОЧНАЯ ДИЕТА

Шутки, как и люди, в жизни этой
Могут быть различной толщины...
Шутки с салом? Не моя диета!
Стройные, но с перцем, мне нужны!

Не смотрите, умоляю,
Плюшки на меня.
Вас теперь не потребляю -
На диете я!
Холодильник под запретом.
Есть нельзя c шести.
Слава Богу, нонче лето:
Овощи в чести..
Нет, мне вовсе не противно
Поедать безвкусный рис.
Только чуточку обидно-
Тает в вазе вон ирис.
Сила воли - дело чести!
Я немножко подожду,
А потом из чувства мести
Пару сникерсов сожру.

Юличка- стройняшечка
Юль,привет!Я Надя.Будем знакомы.Хотела спросить, удалось ли удержать результат после первой 9-дневки?Довольно жесткая диета

Приветик) и много можно риса кушать? без соли или можно посолить?

Да, диета жесткая. Хотя пару моих коллег худели - остались очень довольны результатом. Удачи тебе!

Я вот решила попрактиковать Дюкана...посмотрим что получится...

Кстати, вопросик на злобу дня: при такой быстрой потере веса (7 кг за 9 дней) с кожей все остается в порядке? Мне нужно скинуть 13 кг...я как-то опасаюсь быстрых потерь...особенно на животе...Если ты худела после родов, то что делала, чтобы ничего не повисло?

Девочки насчет 9 дневки, риса можно сьесть сколько угодно , курицы 1-1,2 только без кожи, ну поверте без соли что риса, что курицы вы много не сьедите.
По поводу обвисшей кожи, ну не знаю у меня ничего не висело, может бодифлекс помог я тогда им занималась, + контрасный душ был 2 раза в день., + были обвертывания. Сейчас только диета + бодифлекс + обруч., на остальное времени нет , работа , школа ( мой сынуля во 2 кл.) , муж, собака.

Ой девочки , пришла с работы , пободифлексила , впихнула в себя рис,пошла готовить своим мужчинам и не сдержалась, сьела салат, и 2 кус.сыра , короче я засранка, что томне 9 дневка сейчас дается ооооочень тяжело , я наверное с нее спрыгну.Начну с фрукты, овощи , побольше белка , воды ., пошла варить себе постный борщик.