Белка
приветики бегать при нашем весе лучше не стоит суставчики свои пожалей лучше ну очень быстро ходи

не вздумай! Только интенсивная ходьба, чтобы была именно кардионагрузка с правильным пульсом. Бег-это сильная ударная нагрузка на суставы и позвоночник, поэтому даже в тренажерке лучше ходить на эллипсе, чем на беговой дорожке.

хорошо, хорошо. я поняла! буду ходить! правда сегодня вот не пошла, поленилась наверное.
у нас вчера денек выдался о-го-го! выходные вообще шикарно прошли. в субботу у нас с Сашкой было 5 лет со дня свадьбы. мы ходили в кино, потом поехали кататься по городу, потом нам въехали в зад и пока мы ждали ДПС, посмотрели мото-байк шоу (дтп как раз произошло на маршруте байкеров). а потом мы поехали на открытие летнего гоночного сезона. в общем гуляли до 3-х часов ночи.
а вчера было море планов, но... решили мы заехать на поле испытать новый кайт. ну и как то потерялись во времени и провели с кайтами аж 5 часов. все силы оставили на этом самом поле. в общем вот так))). и у меня привесик, но думаю это буквально на день, т.к. питалась я правильно всю неделю. в субботу чуть нарушила, сушеной рыбкой.... короче вода встала.

а вот мой новый кайт.
#77
#77
и собственно полевая живность, которой там было в избытке!
#77

Белка
кайт классный, это ты что на нём летаешь

змеиии, я их только в зоопарке видела, а в живую наверное умерла или бежала пока не остановили

Milica
на этом кайте далеко не улетишь, он маленький))) хотя мои 100 кг он поднимал, но прыгать удалось всего на пол метра в высоту)).
а змей мы сами останавливали))) это ж ужи, че их бояться то?
кстати, как я и говорила, вес ушел сегодня... -1 кг. ну ладно, будет приэмуществом на следующей неделе. а еще я решила в июне ехать к бабуле в деревню, повкалываю там, поем травы с грядки, глядишь пару кг скину.

Белка
поздравляю с оТВЕСИЩЕМ умничка Я в змеях не разбираюсь, они все на одно лицо у меня

Привет, Белка! а как твоё лето, как Максимка?

всем здрасти! ну значит ни на какое правильное питание я не вернулась.... ем как слон, порой аж тошно становится)). но это наверное последний месяц моих обжорств. надоело. да и настораживает то, что вернулось ко мне целых 6 кг!!! так что сейчас у меня 118-119. мне подарили абонемент в фитнес. с намеком видимо.... в общем щас закончим шашлычный сезон и все... хочу почувствовать легкость в желудке)

Белка
приветик пропажа тут почти все жрут...и Я в том числе незнаю что прям делать))) ЛЕТОМ ну ни как нехудеется а наоборот

Milica
ох... это точно! сколько себя помню- самое продуктивное похудание начинается с октября)))

ВОт и будем скидывать с октября лето всё же ГЛАВНОЕ много не набрать...а в идеале держатся

Белыч, привет! Много не жри, вкусно не выбирай!


#77

Белка
приветики куда спряталась, ВЫХОДИ!!! или ждёшь октября