Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

vik@

Приветик

Викуль ты где?Обычно я захожу в это время и ты уже отмечаешься у себя в дневнике :?:

Как самочувствие твоё?Как вес?

Vici писал(а):

Еще я сейчас посмотрела программу про похудение и там у всех кто вес сбросил сильно повисла кожа,что ее только хирургически убирать....Я в шоке и вот думаю можно ли как-то этого избежать или я тоже стану как они

я думаю там шла речь о людях,которые сбрасывали по 50кг и весили ДО за 100кг...

*Алёна* писал(а):

У тебя ряд преимуществ:
1) у тебя не такой большой вес
2) возраст
3) ты худеешь медленно
4) в помощь масла, кремы и пр.косметика :wink:

согласна на все 100%

Vici

*Алёна* писал(а):

Лечись, поправляйся!!

Леночка,привет!!!
Спасибо,сегодня получше.

*Алёна* писал(а):

Вик, не паникуй!! У тебя ряд преимуществ:
1) у тебя не такой большой вес
2) возраст
3) ты худеешь медленно
4) в помощь масла, кремы и пр.косметика

Там у девочки 25лет такой ужас что мне дурно стало,а я не из слабонервных.Но подумав с утра на свежую голову,я думаю у меня не все так плохо и надеюсь получиться подтянуться.Короче я испугалась и налупилась с горя орешков соленых и воды выпила после этого пол литра и сегодня привес +600г.В общем я решила,что нужно сбрасывать постепенно и спорта побольше и сейчас одела пояс согревающий буду в нем заниматься и просто по дому работу делать.А еще прекращать надо эти качели и витаминки пить...

*Алёна* писал(а):

А что кушаешь? Как вес?

Сегодня так как встала поздно только позавтракала
З-овсянка на молоке+кофе с молоком
О-капуста цветная с яйцом+чай
У-творог+кефир
Перекус яблоко(правда не знаю влезет ли...)

Vici

vik@ писал(а):

Приветик
Викуль ты где?Обычно я захожу в это время и ты уже отмечаешься у себя в дневнике
Как самочувствие твоё?Как вес?

Викуль,привет!!!
Я сегодня еле с кровати себя сошкребла...Но чувствую себя получше...

vik@ писал(а):

я думаю там шла речь о людях,которые сбрасывали по 50кг и весили ДО за 100кг...

Ну да у нее было 115кг и она его быстро скинула путем наложения бандажа на желудок...

vik@ писал(а):

согласна на все 100%

Спасибо,девочки,а то я уже почти в панику ударилась...
Вывод один не надо себя запускать и долго расслабляться нельзя...

Vici

Муж мне кстати обещает что скоро я на фитнесс пойду...Я очень хочу... Хоть бы доча перестала болеть и я на работу вышла и заниматься стала!!!

Vici

Нашла статью как предупредить обвисание кожи при похудении,впринципе все логично и не так уж сложно!!!
• Худейте медленно! Вспомните, сколько времени вам потребовалось, чтобы набрать лишние килограммы? Наверное, это случилось не за одну неделю. Так почему же потерять их вы хотите за одну неделю? Разумеется, каждой женщине, твердо решившей похудеть, хочется стать стройной как можно быстрее. Но спешить не стоит! Диетологи в один голос твердят, что медленное похудение предпочтительнее быстрого, и рекомендуют сбрасывать не более 0,5-1 кг в неделю. Более быстрое похудение наносит серьезный удар по здоровью. Кроме того, большинство людей просто не способны поддерживать достигнутый после быстрого похудения вес в течение долгого времени и вновь набирают скинутые с таким трудом килограммы, а часто еще и с лихвой.
• Не садитесь на строгие диеты. Особенно сильно обвисает кожа у тех, кто худеет в основном за счет ограничений в питании.
• Старайтесь есть белковые продукты с каждым основным приемом пищи (постное мясо, птицу, рыбу, молочные продукты).
• Забудьте о диетах без содержания жира. Недостаток жиров (менее 30 г ежедневно) приводит к тому, что кожа становится чрезмерно сухой и неэластичной. Но старайтесь употреблять полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, жирных породах рыб, орехах.
• Регулярно делайте физические упражнения, чтобы поддерживать мышцы и кожу проблемных зон в тонусе.
• 2-3 раза в неделю обязательно делайте силовые упражнения (с помощью тренажеров или гантелей весом 1-3 кг), для того чтобы нарастить мускулы на месте бывшего жира.
• Пейте много воды, чтобы поддерживать в норме водный баланс кожи, а значит, ее эластичность.
• 1-2 раза в день принимайте холодный или контрастный душ для стимуляции кровообращения.
• 1-2 раза в неделю принимайте горячую ванну с морской солью. Такая процедура выводит из кожи токсины и увеличивает ее тонус.
• Ежедневно делайте пилинг с помощью скрабов. Пилинг отшелушит старые отжившие клетки и будет стимулировать рост нового эпидермиса, более молодого и более эластичного.
• Ежедневно, желательно после пилинга, наносите на все тело увлажняющий или питательный крем или лосьон либо специальный подтягивающий крем.
• Предотвратить отвисание кожи помогут некоторые косметические процедуры: массаж, обертывания и другие.
• Гиалуроновая кислота входит в состав тканей нашей кожи. Она помогает самостоятельной регенерации кожи и увеличивает ее эластичность, а также обладает способностью сохранять и надолго удерживать влагу в клетках кожи и восстанавливать ее водно-жировой баланс. Со временем ее количество в тканях уменьшается, особенно быстро – у курильщиков, поэтому есть смысл принимать ее дополнительно в виде пищевых добавок. Сам организм тоже в небольших количествах синтезирует гиалуроновую кислоту. Для этого ему необходим магний. Чтобы увеличить синтез гиалуроновой кислоты в организме, можно ежедневно принимать витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входит магний.
• Благоприятствовать повышению эластичности кожи и выработке коллагена могут и другие витамины и минералы: например, витамины С, А, Е, селен и др.

Vici

Пошла воду пить!!! :-D

*Алёна*

Вик, а ты используешь какие-нибудь средства по уходу за телом?
Скрабы, кремы, гели?

*Алёна*

Я имею в виду антицеллюлитные, а то как-то коряво выразилась.

Vici

*Алёна* писал(а):

Вик, а ты используешь какие-нибудь средства по уходу за телом?
Скрабы, кремы, гели?

*Алёна* писал(а):

Я имею в виду антицеллюлитные, а то как-то коряво выразилась.

Сейчас нет,а вообще пользовалась разогревающим скрабом,вообще как-то раньше не было проблем просто использовала масло джонсонс байби или любой лосьен для тела увлажняющий :oops:

Vici

А ну и кофейный скраб делаю,но последнее время ленюсь... :nakazhu:

Vici

Раньше очень часто делала массаж с эфирными маслами и принимала солевые ванны с маслами...Последний год совсем себя запустила,наверное аппатия от однообразия...У меня чувство что я от мойки не отхожу и что бардак постоянно в квартире,хотя убираю постоянно....День сурка

Vici

Купила сегодня в аптеке масло грейпфрута,буду массаж делать O:-)

*Алёна*

Vici писал(а):

буду массаж делать

Надо, надо!! Умничка!! :!:

А я повернутая на всяких кремах и гелях антицеллюлитных... но у меня варикоз, поэтому еще и с целью уменьшения отечности почти постоянно пользуюсь. :pardon:

Vici

*Алёна* писал(а):

Надо, надо!! Умничка!!
А я повернутая на всяких кремах и гелях антицеллюлитных... но у меня варикоз, поэтому еще и с целью уменьшения отечности почти постоянно пользуюсь.

Да вот и мне нужно,нужно выходить из затянувшейся депрессии.

Vici

Девочки,хочу посоветоваться.Мы хотим доче на ДР подарить кроватку заказать в инете,вот думаю стоит или лучше в магазине поискать.Стоит 14т.р

#77

Почитала отзывы тех кто заказывал их все довольны :pardon:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Кто сейчас на форуме