Пирожулечка, ты не забывай нас в деревне. И строго следи за питанием, не хулигань

Обязательно, девченки!!!

У меня в планах на лето:

1. продолжать Правильное питание
2. много плавать
3. гонять на лясе ( надеюсь он уменя появиться)
4. сбросить 10 кг

Уезжаю уже завтра , так что долго теперь не появлюсь.
Всем желаю позитивного лета ,
меньше каллорий ,
больше движухи

#77[br]Блестящие анимированные картинки анимации животных

Будем ждать обновленную и похудевшую Пирожулю

#77

приветик,отдыхающим ))

ПРиветик! Так пора уже возвращаться!!!

Девочки, Привет!!!
Я возвращаюсь на форум, т.к. хочу продолжать бороться со своими кгшками лишними.
Читаю свои планы на лето, и увы я ни чего не выполнила:
набрала + 5 кг , правда за сентябрь скинула ( было много проблем, которые разруливала). В общем сейчас я примерно 91 кг. На эл.весах села батарейка, так что пока на мех. взвешиваюсь.
Готова наконец-то в бой
Нужна ваша поддержка!!!

Пирожок
приветик да! лето-ах лето))) отдохнули не слабо, я аж +6 прибавила но теперь отдых закончился, пора и за себя любимую взятся. НГ уже скоро! надо купить красивое бельё, платье, чулочки...и ГЛАВНОЕ влесть во всё это) я так думаю, МЫ у себя единственые-любимые, ТАК надо же себе подарочек сделать, А?! Молодец что вернулась, а то смотрю многие девчёнки потерялись за лето

Пирожок
Оль, молодец, скинула за месяц 5 кг!!! Давай уже пиши, как дела, что делала все это время!!??!

Пирожок
и куда ты снова пропала? Выходи...рассказывай

О, да Мой первый похудительный этап ( 30-ти летие, был в сентябре), уже позади, теперь мотивируемся на блеск к НГ.

Че то весы меня дурят, на той недели было 91 кг, сегодня встала 93кг , причем КД закончились сегодня



Да, вот, говорю: раскачиваюсь медленно, хотя уже есть первые шаги:
первый - это конечно появление на форуме,
второй - с понед. веду дневник питания, пью воду 2л.
А вот ужинала сегодня макаронами

ХЕЛП!!!!

Я опять пропала, лежала в больнице с ребенком пару недель
Завтра на весы даже боюсь вставать, наверно пару кг прибавила на кашах больничных, плюс лежачий образ жизни.
Все! необходимо строго заняться собой, поселиться на форуме, ведь один раз получилось, за 3 месяца 14 кг было в минусе, я ведь могу и не так уж и тяжко было.... главное взять себя в руки и вперед!!!

Нужна ваша поддержка!

Пирожок
такс, без паники. Теперь я с тобой Во-первых, воскреси свои эл.весы - они тебе очень понадобятся. Механические не такие четкие, а нам ведь важен каждодневный результат, каждые 100 граммчиков, которые с нас слетели. Поэтому, меняем батареку, взвешиваемся, делаем новую линеечку и в бой. Что сегодня едим?

Кулёмчик
Приветик!



Весы заработали и опечалили одновременно 95,7 кг


Это точно, уже в ожидании как буду хвастаться тут отвесиками в 100гр

Вот решила первое время повыкладывать свои менюхи, для самодисцеплины.



менюха за сегодня:
завтрак: каша овсяная с медом
перекус: отруби
обед: борщ, винегрет горбуша конс.
перекус: кофе с 1ч.л. корич.сах., молок., бутик: хлебец ржан. сыр 17
ужин: винегрет, курагрудь, помидор

+ 2.2 л. воды
+ 20 мин. гимнастика

Ниче страшного (я б на своем месте ваще такой цифре радовалась безумно), врага нужно знать в лицо


Я вот уже завтра надеюсь эти хвастульки увидеть


Оч правильное решение, можно не только первое время Первое время мы обычно хорошо держимся, а вот потом так что выкладывай всегда!


Ну и чисто по менюхе: все достойно, тока я б винегрет вечером убрала, тк там картошка. И еще вопрос. У тебя борщ какой?! бульон там...и проч.