моя попытка номер...5

estrella

nebesnaya писал(а):

ого с отвесищем!

спасибо,Ириш) :Rose:

Chochito Loco

estrella писал(а):

Используйте метод «зигзага»

Если вы уже долгое время строго соблюдаете режим 1500, например, калорий в день, неудивительно, что организм привык к таким условиям. Сдвинуть плато при этом можно всего за пару дней, сначала резко уменьшив, а затем увеличив число калорий. На торты, правда, бросаться все равно не рекомендуется, но если обычно вы строили рацион, исходя из 1500 калорий, попробуйте в один день уменьшить их до 1200, а на следующий, наоборот, увеличить до 1700.

Это реально работает! По себе знаю. Я так года 3 назад похудела. 2 дня ела 1200, потом 3 на 1500.. как-то так.
Результат супер был.
Но говорят результат будет то же, если менять белки-жиры-углеводы..

Все хорошо, но считать всё это :bad:

Chochito Loco

Почитала про твой разгруз на шоколаде и 7-й день сделаю шоколадным :grin:

А ты просто молодец. :Rose:

nebesnaya

nebesnaya

rummy

ну вот и отвесище!Поздравляю! :Bravo:

Nattalia

estrella писал(а):

привет,солнышко,у меня отвесик в 700г. хорошо на шоколаде отвешиваю)я довольна.

Привет, Катюш!!!! :Rose:

Поздравляю с очередным отвесиком!!!! :Yahoo!:

gentille daemon

С отвесищем тебя!!!! Умница!!!! :crazy:

estrella

Chochito Loco писал(а):

Почитала про твой разгруз на шоколаде и 7-й день сделаю шоколадным

А ты просто молодец.

спасибочки,мне нравится на шоколаде разгружаться
nebesnaya
спасибо,Ириш) :Rose:

rummy писал(а):

ну вот и отвесище!Поздравляю!

спасибочки) :Rose:

Nattalia писал(а):

Привет, Катюш!!!! Поздравляю с очередным отвесиком!!!!

спасибочки ,Наташенька) :Rose:

estrella

gentille daemon писал(а):

С отвесищем тебя!!!! Умница!!!!

спасибо, Настюш

nebesnaya

Как сегодня провела денек?

esse

Привет, хороший у тебя отвесик :!:

поздравляю!
К отдыху готова? Чемодана собрала уже?
Будем ждать фоток с Дубая )))

ya.Ponka

Катюшка, привет!
Поймала волну, молодец :Bravo:

Вот люблю тебя такую........энергичная, целеустремленная...готовая на все........... :idea:

estrella

nebesnaya писал(а):

Как сегодня провела денек?

ох,Ириш,вчера шоколад на ночь сожрала 40г.где-то,так хотелось,оказалось неспроста,кд начались. вчера питалась так:
завтак:хлеб с маслом и сыром,крепкий чай
обед:2 яйца вареных
перекус:арбуз
ужин : полтора крыла куриного , запеченного в духовке,арбуз
на ночь догналас шоколадом,правда черным.был жор,пришли кд. но слава богу вес на месте.

esse писал(а):

Привет, хороший у тебя отвесик поздравляю!
К отдыху готова? Чемодана собрала уже?
Будем ждать фоток с Дубая )))

привет,Машенька,не чемодан еще не собрала,сегодня еще шоппинг устроила,купила себе платье черное,светло розовое,темно розовое,длинное черное,типа сарафана,заколочки для волос. пришли мой волосы,аж 86см длинной,красотища,седня иду в парикмахерскую волосы красить свои и волосы надевать) они мне ние попы) так прикольно.завтра арабы в шоке будут))) начиная с аэропорта))

ya.Ponka писал(а):

Катюшка, привет!
Поймала волну, молодец
Вот люблю тебя такую........энергичная, целеустремленная...готовая на все...........

привет,Оксаночка. ну дa ,не считая моего зажора вчера,натрескалась на ночь шоколадa.все кд виноваты. сфоткалась сегодня.вот такая я сейчас,фигура уже лучше,но еще работать и работать,руки толстые,всегда одно и тоже,не хотят худеть.
#77

nebesnaya

красавица!
Хочу увидеть тебя с длинными волосами! :twisted:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

моя попытка номер...5

Кто сейчас на форуме