Зная тебя, не соскользнешь!

#77
Приветик Викуль

мы не дадим соскользнуть
#77

замазано

я так долго выбирала себе эту линейку (ровно столько же и расслаблялась и не могла взять себя в руки )а вот линейку новую поставила и пошёл процесс
а ты на беговой дорожке сейчас занимаешься?или не всё сразу?

Всем приветики!!!



Спасибочки!



Эх....Твои б слова, да Богу в ухо.



Держите крепко



На беговой занимаюсь, еще и на Zumba (фитнесс такой на основе латинамериканских танцев) записалась, хожу 2 р в неделю

Да, самое главное забыла

Вес сегодня 65,5

Меню на сегодня:
з- мандарин+гречневая каша+кофе
о- кабачи тушеные + мясо тушеное
п - яблоко
у- творог с медом+чай

Возможны изменеия

поздравляю с отвесом!!!!

мы пока только за тобой присматриваем
а когда нужна будет помощь зови нас будем направлять на правильный путь

класс...я видела,что это за зумба там хорошо попотеть нужно

Спасибо, Анют!


Вот вернулась недавно, пропотела, да еще и мышцы после нее болят ого-го.

Приготовила обед детям на завтра, ничего не ела, только чуть ложку пооблизывала.
Сижу и борюсь с желанием выпить бокал шампанского

Всем с добрым утром!

Вес сегодня 65.7 будь он не ладен, так надеялась хоть сколько то грамулечек отвесить. Ведь вчера танцевала, вечером не ела, да и днем ососбо не густо с едой было. Ну да ладно, идем дальше....
Сегодня кушаю
з- 50 г сыра сулугуни+кофе
о- салат помидоры огурцы
у - куриные сердечки тушеные с овощами
на перекусы 2 яблока
Пока запланировала так...

Пошла на дорожку бегать, пока время есть с утра

#77

Умничка какая

Викуля,надеюсь ты устояла от соблазна расслабиться?

не переживай...если совесть чиста,то отвес будет обязательно...а это может вода задержалась или КД
вон у меня после разгруза даже привеса не было ,но сопли вытерла и вперёд пошла и после разгруза за два дня само собой минус 1кг отвалился
а ты калории считаешь?просто на первый взгляд кажется,что ты мало ешь и обед так по скромному

Да, соглашусь.

Завидую, очень хочу какой-нибудь тренажер, но ставить его совсем некуда

Вчера устояла, а сегодня выпила с подружкой 2 бокальчика вина



Калории считаю, вчера было 1350, сегодня не знаю, потому как ела не по запланированному меню, день был сумасшедший: беговая дорожка, парикмахерская, работа, кино с подружкой, бытовые подробности опускаю....
Сегодня ела:
з- сулугуни +кофе
яблоко
л- 2 вилки макарон с сыром, квадратик шоколадки
о- салат
у- 5 больших креветок с овощами гриль+2 бокала вина
(а кур сердечки с овощами девченки на работе съели)
итого по кругу 1200 будет

ХОЧУ!

Всем приветики!
Выходные прошли хорошо, питание было умеренное и маложирное, но меня подвела бутылка вина в субботу вечером , конечно не надо было этого делать...
Вес в субботу и в воскресенье был 65,2,
а сегодня 67.5 - это я так обычно отекаю на второй день после
Но сегодня у меня разгруз - только йогурт питьевой и вода, вода, вода, уверенна, что к завтрашнему дню все рассосется

Девочки, всем хорошей похудательной недельки!!!!

Вика, привет! Я после спиртного вообще на весы не встаю, точно знаю, что будет привесище

И не сомневаюсь

Спасибо, и тебе тоже!

Викуля привет
Я здесь с моральной поддержкой и тоже на разгрузе как договаривались


+ 2кг только из-за бутылки вина?
а у меня обычно после алкоголя наоборот отвес может быть(но это чисто из-за обезвоживания организма из-за алкоголя),но на следующий день этот ложный отвес восстанавливается...я вот алкоголь боюсь употреблять скорее только потому,что аппетит просыпается и не всегда могу себя контролировать,чтобы не слопать с алкоголем лишнего
расслабляюсь конечно иногда,но всегда знаю,что жорик придёт ко мне в этот же вечер и борюсь с ним из последних сил

и я уверенна,что уйдёт твой привес вот ещё бы с собой прихватил несколько сот грамм
спасибо,взаимно настраиваюсь на продуктивную недельку
у меня в планах как всегда минут 1 кг и закрепить
в следующий понедельник хочу 59,0 быть