Натуля, не правельно выразилась к СТАРОМУ рациону

худеем-стабилизируем-живем

Рацион питания при похудении низкокаллорийный и баланс БЖУ который вы соблюдаете расчитан на данную суточную каллорийность.

Рацион питания при стабилизации выполняет функцию выведения системы питания из похудания в нормальный режим.

Девушки если вы будите всю жизнь питаться на 1300 (так же как и 1500) ккал, то это как бы ED, а это такой же диагноз как и ожиренее.

Согласна. Однако с возрастом эта цифра меняется. Бабушке 80-лет наверное не нужно 2200ккал в сутки. Интересно как меняется количество необходимых калорий с возрастом?

Смотря какая бабушка А, вообще, питание очень важный вопрос, и его лучше обсуждать с врачом. Особенно если в жизни хоть раз были расстройства пищевого поведения (а обжорство, это одно из них)

Согласна с тобой, Adrina.

Привет Оль!

Ну самое главное помирились! А будет необходимость еще раз все спокойно обсудите и все наладится.
Желаю поскорее разгрести дела и к нам! Мы тебя !
Хорошего вечера!

Всем привет!!!
Спасибо, дорогие, что не забываете меня и не даете моему дневнику утонуть на далеких страничках нашего форума!
Отчет за вчера:
Вес с утра 64,5...
Рацион:
Сало 10 - 0,14/9/0/81,6
Хлеб 50 - 3/0,5/24,5/116
Конфета "Кара-кум" 20 - 1,02/6,34/12,12/105
Банан 100 - 1,5/0/22,4/91
Салат Мимоза 100 - 5/13/6/158
Крисп 1шт - 0,7/0,2/4,2/20
Пирожок печеный 200 - 10/28/66/500
Курогрудь печеная 130 - 37,7/5,2/0/206,7
Пюре картофельное 150 - 3/1,5/22,5/112,5
Сок томатный 200 - 2/0/6/36
Творог обезжиренный 200 - 36/0/3,6/158
Мед 20 - 0,2/0/16/65,6
Варенье 20 - 0/0/14,8/57,6

Итого: Б 100,26 - Ж 63,74 - У 198,12 - К 1708,00

Всем хорошего дня!!!

Привет!

Ну и нафик ты два пирожка затрепала? Мы так не договаривались! Речь шла об одном пирожке в день, у меня всё запомнено

А вес отличный! Это ты увидела цифирь на весах приятственную и айда за салом и каракумом

Ольчик, приветик!
запарки, гришь? Сочувствую.. Ничего, где наша не пропадала
по поводу ссоры с мужем...
Вспомнила одну историю.. Подруга вышла замуж, приехала в гости к маме, та передала ей баночку мёда, купленную на работе и сказала: С тебя столько то рублей, столько то копеек. Подруга была в шоке. Говорила, мама меня как отрезала тогда, дала понять, что мы с ней теперь живём "разными домами". Со временем подруга почувствовала к маме благодарность за тот поступок, вообще, за избранную мамой линию поведения. Подруга была ОЧЕНЬ привязана к маме, они были лучшими подружками. Думаю, её мужу тоже сложно было бы конкурировать с тестем и тёщей. Мама дала понять дочери, что она "выросла" и теперь новый созданнный дом для дочи должен быть важнее родительского гнезда.
Ты говоришь, что должна помогать родителям. Конечно, Оль. Только скажи, если бы на тебе одной был ваш с мужем дом, плюс забота о детях, ты смогла бы так активно участвовать в жизни родителей? А твой муж в жизни своих?
У ваших размолвок, на мой взгляд, вечная, как мир, причина - вы не живёте отдельно... Живи вы своими домом, ситуация была бы иной..
Мне так кажется..
В общем, делайте друг дружке скидку, списывая размолвки на "нераздельное проживание"

Наташ, это не два... это один... бАлшой!!! Слушай, кстати, я деже не знаю чего делать... вот хочу есть,... нет, не есть, а жрать до обеда... ну убей меня!!! А тут эта пирожочница еще Вот сегодня два спорола... АдЫн с картошкой, другой - шаньга А самое интересное то, что я совесть свою успокаиваю: на фитнес же сегодня... Вывод - надо как-то избегать пирожочницы... так, как пирожки несут, я сюда... А если нет, то бегом смотреть свои фотки "ДО"... Как думаешь, сработает?

Каракум - моя любимая конфета... От нее не откажусь! Но это не есть проблема, т.к. покупаю их крайне редко... А сталось всего 3 штуки... надеюсь, когда сегодня приду домой, они благополучно буду уже спрятаны в нажедном месте мужем ... А сало... Просто вчера некогда было кашу греть, вот сала и рубанула... Хотя, я съела то наверное даже меньше 20гр (три ломтика размером 2х3х0,2см... интересно, а у сала плотность какая? Так вес его мона узнать )... Я его свешать не могу - у моих весов цена деления 20гр


ага, есть такое... даже от занятий английским хотела отказаться, но предумала... пока...

Оно может и правильно... Только Свет, мы живем с родителями мужа! А вообще, как мне кажется, суть проблемы моих отношений с родителями в том, что они, прямо скажем, чуток наглеют, а я не могу им отказать! Ну так я воспитана... Все, что сказал родитель, расшибись в лепешку, но сделай! А муж мой не такой... вот и противостояние... Просто он меня реально не понимает в этом вопросе... Он спокойно может сказать НЕТ родителям, да и вообще у них так заведено, что родители не вешают на детей, они все делают сами... Но не факт, что это правильно, да?
Ну и ко всему прочему, муж сердится из-за того, что это только мну родители так напрягают, сестра моя живет спокойно, ни в чем практически не участвует... Вот и Вадим иногда говорит: "пусть сестра купит, пусть сестра отвезет..." Только у нее машины нет... Да и вообще, она уже давно от родителей уехала, они ее уже "отпустили", а меня нет есЧо
Вообще, я надеюсь:roll:, что родители мои со временем "отстанут", особенно в то время, когда я соберусь становиться мамой... Там уж ежу должно быть понятно, что куча дел, кроме ИХНИХ

Привет Минусик!

У меня такая же проблема. Только мои постоянно учили где и что надо сказать. А сейчас еще и прибавилось как надо воспитывать мне моего ребенка. Да и вообще иногда так запаривают своими нравоучениями.

Минусик, привет!
Я со своей работай так затыркалась, что не обсудила вместе со всеми твою животрепещущую темку. А теперь уже столько советов тебе надавали, что не хочу повторяться. Одно скажу - не торопись принимать крутых решений. По твоим рассказам твой муж не делает ни чего такого, чтобы с ним разводиться А недопонимания будут всегда - надо просто слушать и слышать друг друга!
Прикол сейчас расскажу! Забила в Майле в поисковике - ржаные крипсы с тмином. Высветилось много чего, а под 4-ым пунктом читаю:
Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Минусик_Продолжаем работу...
...прям вспомнила тебя и пошла в отдел с сухариками, так там и с тмином криспы и с кунжутом и с отрубями, все Финн Крисп на месте.. И у нас этого добра...
Катенок писал(а): намного дешевле крипсов. Что дешевле это точно, а вот по вкусу мне не очень...
www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php ... start=15... – 92 Кб
Оль, смело проси у кампании, выпускающей крипсы денюшку за рекламу

это я помню Не столь и важно, с чьей роднёй живёшь. Я думаю, успешный брак, как любой успешный проект, зависит от умения участников проекта работать В КОМАНДЕ. Когда живёшь с кем-то, труднее вырабатывать командный дух. Трудно, но возможно.

Оль, кто везёт, на том и возят... Чего б им отставать, если не отставать - удобно?
Мы с мужем женаты 13 лет, а его родители на прошлой неделе предложили ему поучаствовать в строительстве баньки... Дословно: "Нафик нанимать рабочих, что, мы с тобой баньку не скидаем?" Одно что мужик на работе пропадает, и у него семья, дети, которые папу не видят почти, до кучи - планы по реконструкции собственной баньки + здоровьем не блещет... Два дня подряд муж объяснял сначала свёкру, потом свекрови, что баньку он строить не будет. Они так и остались в недоумении, почему...
И мне, и мужу приходится говорить своим родителям "Нет". Это непросто, но помогать мы можем не всегда, когда и что бы они не попросили. Конечно, мы не всегда говорим "Нет", мы помогаем. Но это именно помощь, а не регулярные семейные обязанности.

ну и как, прислушиваешься? Для меня эти поучения самая жесть

А у меня так не получилось...
Однако, этого я точно не переплюну
#77
Кстати, осенью я как-то делала такой эксперимент, и там наша Кэт была в первой строчке

Хотя, ты точно права... если бы мы не жили со спокойными и ничегонежелющими делать родителями, то муж спокойнее относился бы к просьбам моих...

Это все так... Только наш вопрос усугубляет то, что мои родители пообещали нам помочь с жильем, а мы, соответственно, должны им помогать...

О, это не моя проблема. От нравоучений я своих давным-давно отучила... И они даже не пытаются... А вот мужины... да... свекровь запарила наставлениями по поводу стоимости продуктов, которые мы покупаем ... Мы ходим в магазин, что работает допоздна, потому как в дневное время у нас не получается, а одна я не собираюсь сумки с продуктами таскать... Ну а там, есссно, все немного дороже, чем на рынке... Вот запарила... Я ж у нее денег не беру... А свекр всегда, что бы я не делала на кухне, советует что-нибудь... как рыбу порезать, как что-нибудь приготовить... А однажды я стала мешать продукты для сырников, а он и спрашивает, чего я такое готовлю... Я сказала, что сырники, а он: "Ну это я не знаю, посоветовать ничего не могу..."... А никто и не просил!!! ладно, хватит... а то сейчас разойдусь не на шутку...