Что получилось из идея загрузиться? Ничего. Съела еды на 950 ккал. Ела мясо, творог, кефир и 2 конфетки ночью. Что-то больше ничего и и не хотелось.. Вес на месте 55.1 кг. Сегодня позавтракала 2-мя конфетами и кофе с молоком. Завтра наконец-то съем последнюю и дальше буду есть мёд.
Вчера вычитала, что население Окинавы #77 имеют среднюю калорийность питания 1200ккал. И при этом продолжительность жизни 80-90 лет.А поскольку я тоже маленького роста, то и мой базовый обмен в 900-1000 ккал не бред, помешанного на диетах человека, а вполне возможная норма. Это радует. #77

Вчера съела 850 ккалорий: сыр (17 гр) , мясо (120гр) творог 0% (175гр)кефир1% (370гр) яйцо сметана (30гр) плюс 2 конфеты по 60 ккал и 1 яблоко. Кофе с молоком без сахара. Сегодня отвес -200 грамм.

Приветик!
Я в гости! Я конечно понимаю, что тебя достали все этим, но - ты не переживаешь, что как похудеешь, перестанешь так строго вести счет калориям, то начнешь набирать вес.
Хотя почитав, что ты ешь и Мурзилка начинаю думать, что я много ем.

Привет Мурмявка!#77
Я совершенно не обижаюсь на критику, потому что понимаю, что критикующие правы. Я понимаю, что действительно рискую оказаться в ситуации, когда ешь очень мало и не худеешь. Но очень хочется быстро похудеть.
Я всё собираюсь сделать загрузочный день, но есть не хочется. Что-то я совсем стала равнодушна к еде! Я настраивала себя на то, что всё лишнее в своей жизни я уже съела и впереди нормальное питание а не диетические муки. Да и по жизни я люблю мясо, молочные продукты и овощи. Еще очень люблю яблоки и черную смородину. Поэтому мне психологически очень комфортно на моей диете. #77
Сегодня отвес -200 грамм.Итого 54.7кг.

Все нормально . Вчера съела еды на 920ккал. Отвес -100грамм.

Вчера съела 1050 ккал. Последними были 300гр кефира 2.5%. Оказались лишними. Привес + 100грамм.

маргаритка12345
ну 100 грамм не трагично. завтра будет минус. как с бассейном обстоят дела?

Привет Мурмявка!
Сегодня действительно отвес -200гр. Итого 54.5кг. С бассейном как-то мутно . Ездить в соседний город в бассейн или не ездить пока не решила. Получается нужно 4-5 часов чтобы поплавать 45 минут. Скоро закончат ремонт моста на дороге, тогда будет намного проще ездить. Пока хожу быстрым шагом по километровой дорожке у нас на стадионе. Делаю 4-5 кругов. Дома через день делаю аэробику, точнее танцую под быструю музыку минут тридцать-сорок. Вот и вся моя физическая нагрузка.

Вчера съела много всего объемного на 1240 ккал. Сегодня с утра вес 54.7. Получается 3 килограмма за 20 дней. Это слишком быстро. Остаток месяца просижу на 950-1000 калорий.

Сегодня пришлось срочно выйти на работу. В шесть утра вес был 54.6кг. Домой приехала в 10 вечера. За весь день съела всего 753 ккал. Интересно какой завтра будет отвес.

Ночью съела творожок 4о ккал и маленькое яблоко. Ну это у меня фишка такая - проснуться в 2 часа ночи и съесть что - нибудь. Итого за вчерашний день 900 ккал и минус 100 грамм. Вес 54.5

Фишка эта с курительных времен. Ты же вставала в 2 часа ночи чтобы покурить, заодно и перекусывала. Не куришь уже почти три года , а привычка иногда проявляется. У тебя в ноябре вроде 1000-дневный юбилей не курения? Надо найти на сайте nosmoking.ru твой дневник и поздравить тебя. Когда нибудь будем вспоминать как худели

Да, я тоже думаю, что мне надо сделать себе подарок на 1000-дневный юбилей. Скорее всего куплю какой нибудь тренажер. Нужно, чтобы он занимал мало места или убирался в кладовку. Ушла на маркет смотреть что есть в продаже.

маргаритка .
Вылазь из кустов с отчетом в студию!

Нет, не отсиживалась я в кустах. Я работала три дня. В шесть утра встала, в семь утра уехала на работу и в 22-15 я наконец-то дома. Естественно, почти вся еда дома в 23-00. Надеюсь заболевшая сотрудница скоро выйдет и моя жизнь вернется в обычное ленивое состояние. А пока вес старый 54.5кг.
Всем привет и легких отвесиков.