Мой дневник.Rummy

rummy

отчет 29.10.2012

1.Спорт.Йога 1 час - 2 балла
2.Питание.
завтрак - творог зерненый с орехами и сухофр.
обед - грейпфрут,банан
ужин - филе телапии
перекусы - сыр,2 куб.горького шоколада,кофе с молоком
вода 1 л ((мало
3.как обычно
4.+1

Пунтик

Привет, Надюшка. Как я по всем вам соскучилась

gerly

Надя, привет!

rummy писал(а):

,сегодня занимаясь йогой я офигела.

rummy писал(а):

упражнение мостик,как в детстве...Ну и решила я попробовать,сомневаясь заранее в успехи этого дела.Вообще,я его сделала и даже несколько раз!!!Так вот

Еще бы ты его не сделала!!!
Да у тебя физ нагрузка идет довольно серьезная!
Может, уже на шпагат садишься? :wink:

Валентина2012

Првиетик, Надюшка! Я по тебе уже соскучилась, как у тебя дела?
Вижу все делаеш по плану и молодец :!:

! Заходи в гости, буду очень рада! :Rose:

rummy

Пунтик писал(а):

Привет, Надюшка. Как я по всем вам соскучилась

Валентина2012 писал(а):

Првиетик, Надюшка! Я по тебе уже соскучилась, как у тебя дела?

и я по вам,мои крошки :friends:

gerly писал(а):

Надя, привет!

rummy писал(а):

,сегодня занимаясь йогой я офигела.

rummy писал(а):

упражнение мостик,как в детстве...Ну и решила я попробовать,сомневаясь заранее в успехи этого дела.Вообще,я его сделала и даже несколько раз!!!Так вот

Еще бы ты его не сделала!!!
Да у тебя физ нагрузка идет довольно серьезная!
Может, уже на шпагат садишься? :wink:

gerly писал(а):

Надя, привет!

rummy писал(а):

,сегодня занимаясь йогой я офигела.

rummy писал(а):

упражнение мостик,как в детстве...Ну и решила я попробовать,сомневаясь заранее в успехи этого дела.Вообще,я его сделала и даже несколько раз!!!Так вот

Еще бы ты его не сделала!!!
Да у тебя физ нагрузка идет довольно серьезная!
Может, уже на шпагат садишься? :wink:

gerly писал(а):

rummy писал(а):
упражнение мостик,как в детстве...Ну и решила я попробовать,сомневаясь заранее в успехи этого дела.Вообще,я его сделала и даже несколько раз!!!Так вот

Еще бы ты его не сделала!!!
Да у тебя физ нагрузка идет довольно серьезная!
Может, уже на шпагат садишься?

ну,блин,не скажу что он мне легко дался,сложно было :oops:

До шпагата,честно,немного не дотягиваю,но я работаю над этим

rummy

отчет 30.10.2012

1.спорт йога - 30 мин - 1 балл
2.питание 2 балла
завтрак - бутер из ржан.хлебца,индейки,сыра и помид.,кофе с молоком
обед - салат из пекин.капусты с помид.+йогурт,индейка
ужин - кваш.капуста,рыба
перекусы - сыр,яблоко,горький шоколад
3.красота - ванна с эфир.маслами
4.+1

Валентина2012

Слушай, Надюшка, да ты прям молодец, такой график на день и все по плану. Ну умница одним словом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

rummy

Валентина2012
ну меня еще и марафон...а раз подписалась,значит нужно следовать правилам))

estrella

привет,Надюш,ну ты умничка,просто нет слов,одни восклицания)

rummy

estrella
ой!не перехвалите меня :oops:

rummy

отчет 31.10.2012

1.Спорт.Йога 1 час - 2 балла
2.Питание.РД - 3 балла
целый день фрукты - грейпфруты 4 шт,4 мал.яблочек
вода - 1.5л,зел чай 2 чашки. O:)

Кстати,голода нет совершенно,зато самочувствие прекрасное!Порхаю как бабочка и занятия йогой дались легко O:)

estrella

rummy писал(а):

2.Питание.РД - 3 балла
целый день фрукты - грейпфруты 4 шт,4 мал.яблочек

умничка,большого тебе отвесика завтра. :Rose:

rummy

estrella

спасибо!мне очень нужно.Завтра 1 ноября - отчетный день,о проделанной работе,результатам за месяц.Так что завтра ждите :nogti:

Пунтик

rummy писал(а):

estrella

спасибо!мне очень нужно.Завтра 1 ноября - отчетный день,о проделанной работе,результатам за месяц.Так что завтра ждите :nogti:

Ну что там, что? Нам интересно! Приветики, кстати.

Валентина2012

Првиетик ,Надюшка, мы очень ждем твоих хорошых результатов. Ты умничка и очень нас вдохновляеш, так держать.
Хорошего тебе дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мой дневник.Rummy

Кто сейчас на форуме