Ну что сказать - вначале предыстория.
Всегда отличалась тягой к еде и весу соответственно. в 16 лет был первый прорыв: дача на все лето, первая любовь, велосипеды, купания - в итоге штаны стали спадать через бедра (и вес стал 66кг!). Далее - институт, занятия танцами по 6 дней в неделю, выступления - и, вуаля, 58 (!).
А потом - замужество в 19 лет и ребенок. После активных то занятий, когда привыкла перекусывать бутербродиками с колбаской и сыром, кушать на ночь не задумываясь, да чипсы с шоколадом уминать, послеродовой эффект показал себя во всей красе: растяжки везде и 86кг.
Лишь после того, как перестала кормить, удалось сбросить до 74кг и вес встал мертво. Держался так лет пять - и никуда, хотя пыталась в еде себя ограничивать. Потом развод - нервы/стресс и снова 66кг. Держался так тоже достаточно долго - несколько лет. Потом все более-менее устаканилось, на вес перестала внимания обращать и только в январе поняла, что вешу уже 70кг, а не 66-67. Постаралась сесть на диеты, но ничего не получилось, к июню стало 74 кг. Начала активно ходить в зал и пересела на правильное питание - прибавила 1 кг, потом скинула до 72кг. за два месяца. Потом свадьба, отпуск, командровки (где все потчуют что едой, что выпивкой) и снова 74кг. Мне скоро эта цифра сниться начнет!!!
А буквально пару дней назад мой фитнесс клуб объявил конкурс - кто больше всех похудеет к новому году. Те девушки, которые взвешивались и мерялись - худенькие (по 45 -50 кг) и териоретически дополнительная мотивация на лицо (мне то проще скинуть кг, чем им!). Но боюсь что опять, как и все мои худетельные начинания ранее, хватит запала на две недели. Потому и решила вести здесь дневник, что вы меня и поддержали, когда что-то не получается, и поругали, когда отлыниваю! Может хоть на этот раз получится?! Хочу уже в платье влезть, что муж подарил ранее (1 раз и надела всего).

Итак, начала с понедельника - с утра вес 73,9, сходила в зал потренировалась с тренером. Но вечером не удержалась и слопала утку на ужин (не целиком конечно!) Вчера раскаялась в содеянном и поставила на Ipad себе приложение по подсчету калорий (и получаемые от еды, и затрачиваемые в день). Очень удобно - после каждого приема пищи вбиваешь чего и сколько съела, программа считает калории и показывает сколько до дневной нормы. Бдует перебор - сразу поймешь, что без ужина осталась Расчитала сколько мне необходимо калорий при моем ритме жизни - получилось 1800 в день. Всюду написано, что для похудеть надо 300-500 недобирать. Вчера -500 недобор. Сегодня встаю на весу и плачу - 74,2. Снова сходила в зал, исправно вбиваю еду в IPad. Интересно сколько завтра будет на весах??

никогда-не-сдавайся
#77


и правильно --здесь как раз тебе помогут

вставляй линеечку и дневник в подпись ---так к тебе будет легче зайти

а как программка наайпеде называется???я тоже себе закачаю такую

Почему будем легче ко мне зайти из-за линеечки??
Программка -
https://itunes.apple.com/ru/app/scetcik ... 40848?mt=8
Как один из плюсов - можно добавлять свою еду (один раз расчитать и пользоваться!)
А еще - можно экспорт оттуда делать страничек! (правда на английском только, но цифры то понятны по калориям )

Привет !
Линеечка в подписи - для наглядности . Что было, что есть, к чему стремишься.)))
А ссылка на дневник - чтоб люди сразу попадали к тебе в гости, а не по поиску искали твой дневничок.

отлично- хороший ликбез так и сделаю!

ЧЕтвертый день худелки.. Вес стоит мертво - 74,2. Хотя уже три дня исправно ем на 1000-1100 Ккал при необходимых 1500ккал.
Есть у меня два вариант почему никаких изменений:
1. криво считаю
2. организм думает, что решила уморить голодом (хотя недопускаю такого чувства - сразу яблочко грызу или морковку).

Вопрос - как сладить с организмом?
И когда вообще бывают первые признаки снижения веса? (я то думала что там постепенно будет - скажем по 100гр каждый день-два?)

Есть похудевшие - поделитесь опытом, чего и когда ждать то?

Проба линейки

у линейки не хватает впереди [url= и убери галочку"отключить ВВ -код"

у всех индивидуально, конечно! а ты объемы меряла? бывает такое, что вес стоит, а объемы уменьшаются!

урра! заработала.. с 10-ой попытки

М-м-м-м, в начале - меряла, сегодня - нет. Думаю по понедельникам замеры делать.
но чисто по ощущениям - весы не врут Да и вообще, кажется что живот еще больше стал (надулся он, что ли?!)

Интересно, почему всегда, когда хочешь похудеть, сразу тебе на глаза попадается все, что с этим связано.
Коллеги ходят по коридору с чипсами, орешками и бутербродами в руках. Другие что-то отмечают чайком с тортиком, а ты сидишь и понимаешь, что мысли съехали все в одно направление... как то так

#77

Привет!

Я буквально вчера листала статью, в которой говориться что меньше 1200 ккал организм воспринимает как голод. Может на 4ый день организм убедился что ты голодать собралась? и замер ...
Другой вариант - задержка воды в организме... Было бы проще понять если бы ты дневник питания вела и сюда выкладывала.

У кого что болит ... помнится когда мне неудачно брови выщипали, я несколько месяцев не лица девушек видела, а их БРОВИ

А это всегда так. Когда я задумала купить сапоги, то в метро видела только ноги и обувь.
Когда машину - иду по улице и пялюсь только на них. В общем что в голове, на то и обращаешь внимание!
А дневник я веду! правда при синхронизации с ipad, сюда он попадает на английском и часто просто порции, без блюда (если свое было добавлено).

Кстати, сегодня - 73,6!