Пунтик

Пойду к тебе в гости, почитаю.

Например что чем?

Ну к примеру, капусту на квашенную капусту?
или гречку на макароны грубых сортов (конечно в разумных пределах)
Или все же надо строго придерживаться этих вариантов, чтобы был результат?

Ужин не состоялся

Вместо задуманного йогурта, попала в гости.
Долго думала что бы съесть. (Хоть я линейку и с завтрашнего дня завела, все ж мой новый дневник мне придал стимула)
Вообщем было съедено: 2 кусочка красной рыбки, 2 кусочка сыра и 3 бокала красного сухого вина . Конечно все плохо, но для меня это, своего рода победа, т.к. к торту и всему остальному я не притронулась.
Даже чем то похоже на "минус 60".

а что плохо?

Машерочка

Привет!



Плохо, то что так легко отказалась от запланированного ужина.
Никакой силы воли

Всем привет!!!!!

Взвеситься сегодня не получилось, т.к. весы стоят в комнате где спит старший ребенок. Не хотелось будить, выходной все таки
Но это даже к лучшему, иначе настроение испортилось бы на весь выходной, потому что в зеркало на меня смотрела "дочь китайского пчеловода". Наверное это из-за красной рыбки (хотя она была несоленая). Думаю, что лишней жидкости во мне килограмма на 2.

Сегодня надо это все выгонять, поэтому белок будет только утром и много много зеленого чая с молоком.

Примерное меню на сегодня:
З: творог 150гр.,2 ложки сметаны, 2 печеньки, кофе с молоком.
П: несколько штук миндаля.
О: борщ вегетарианский, кусочек бородинс.хлеба.
П: чай с молоком.
У: тыква запеч. с сыром (без соли) и вино сух.

Вино, т.к. сегодня надо помянуть всех.

Девочки, как такое меню для "-60" ?

На ужин по-моему нельзя тыкву с сыром.

Обед никакой...где мясо? Ужин мну тоже не нра. Лучш мясо

Я знаю, что меню не очень, но сегодня выгоняю воду, поэтому так.
А вообще не ем белок после 14.00. Иначе отеки обеспечены ( у меня к ним склонность ) Вот такая особенность организма.

А почему ты ушла от этой системы? Чем она плоха?

Я долго выбирала как худеть и поняла что нужно что-то наиболее близкое к тому, чего можно придерживаться и после достижения результата. Мне главное завтрак, могу прям спросонья слона скушать, а вот вечером могу вообще не есть. Поэтому и выбрала "-60".
Может калории считать это правильней, но для меня это ужас ужасный

Капуста - "овощи", квашеная капуста уже не овощи, а "соленья". Стало быть не вариант. Гречка и макароны тоже из разных категорий, но, думаю, можно применить такую альтернативу как гречневые макароны. Только не с добавлением гречневой муки, а именно гречневые. Но не злоупотреблять таким ужином. И, конечно, только альденте.

Ужин, на мой взгляд, совсем не трагичный. Особенно если учесть, что он был в гостях. Лишние лишь два кусочка рыбы...Жень, даже не заморачивайся...

Пунтик

Привет!

Спасибо за поддержку! Сегодня буду молодцом!

А у тебя нет ссылки какой-нибудь , где посмотреть примерное меню. Не просто варианты, а что из них можно совместить, чтоб не просто яблоки жевать.

Тыкву с сыром вечером нельзя.
Мясо совершенно необязательно кушать каждый день. Мясо, даже куриная грудка достаточно тяжёлая пища для желудка и будет только плюс если пару раз в неделю ты не будешь кушать мясо. И уж точно ничего плохого в этом нет. Главное, ориентируйся на свои ощущения...
А лишняя водичка за день - два по любому уйдёт, не переживай.

Честно говоря, не совсем понимаю вопрос. Ты имеешь ввиду какие варианты ужина есть, или какие из них можно совместить, или уже именно варианты готовых блюд, где эти продукты совмещаются? Уточни...