ТОчно-точно!
Я когда перед свадьбой решила похудеть, то ударилась в диеты разные. Было целых два месяца времени. Но я садилась на одну диету - не помогает (это из разряда 5кг за 5 дней и все такое), потом на другую - тоже не помогает. От третьей - даже привес. Ну в общем металась как заяц по поляне. В итоге - с 75 до 74 похудела. Ни о чем. А потом в путешествие съездила и еще 2 привезла
Так что для себя решила - пусть лучше хоть целый месяц вес не уходит, зато потом чтоб плавненько снижался. Тренер мне обещал, что через две недели потихоньку вниз поползу. проверим!

Я думаю что так и будет. Тем более с форумом
Я , если бы дневник не завела, вчера РД точно бы не выдержала . Выходной......муж готовил курицу и соблазнял меня откушать Но я кремень, т.к. сегодня надо было отписаться про вес

Так, и что воздержание нам показало? какая награда в граммах?

Я в основном жидкость сгонялал. А в граммах (не считая привеса после макдака) получается 700 гр. за 3 дня

ого! минус 700 - отличный результат!

1 кг минуса!!!
Ну какая ты молодец! Результат замечательный! Держись и дальше! Большой брат следит за тобой Ну а если серьезно- очень помогает дневник здесь! мысль о том, ну как я напишу, что столько сожрала и такой привес - просто убивает Так что мы с тобой!

СПАСИБО!

обычно я уже к этому времени начинаю задумываться - а на фиг все надо, а с дневником - нет. Действительно помогает Интересно как дальше пойдет.

Привет !!!

Но ты с честью выдержала этот удар

И что больше всего мне нравиться - не отказываешь себе во вкушняшках. Видимо програмка волшебная какая то ))) Ты колличество порции на глазок определяешь?

#77

Я в гости.

Когда на буднях - в столовке питаюсь в основном, там все подписано.
Утром ем либо творог, либо яйца, либо кашу... Творог подписан, яйца известна калорийность, каша - спец плошечка, объемом в 200мл. Она как раз мл и меряется:-)
Если на выходных - то вес считаю. Но в основном я без гарниров, а овощи в программке и длиной и диаметром считаются

День 9-й, вес не изменился - 73,0

Ну и тоже хорошо.
Сегодня с утра была на тренировке - тренер мучил верхнюю часть туловища.
делали руки, спину. с удивлением узнала, что от наклонов в право-лево вслед за рукой могут так сильно болеть бока... Говорит, мышцы там будем искать... ВОт поискали, видимо нашли - ноют...

Вообще приятно выходить из зала на 300-400гр худее, чем перед началом тренировки. Хотя до сих пор в голове не укладывается куда деваются эти граммы (не потею), тренер говорит - сжигаю.. ЧТо - жир?! Так если б это так было, то прикиньте - пачка жира за тренировку! да еще чтоб с живота бы,а?

у тебя каждый раз - идивидуальная тренировка ?

С добрым утром никогда-не-сдавайся!

#77
Я тоже без гарниров, по моему чего белки с чем то мешать, пусть отдельно перевариваются. Вроде на мясо более концентрированный желудочный сок выделяется. Кажется

Ну, это из раздельного питания, но я даже не из этих соображений. просто крупы я ем ввиде каш, макароны редко. А если ем, то с сыром или в виде пасты с томатами/овощами, т.к. они сами по себе калорийные.
Так что с мясом ем овощной салат (предпочитаю сами листья салата с черри или оливками).
Хотя из борща куски мяса не выкидываю, а там и свелка, и картошка.

Привет! Ну ты молодец, на тренировки время находишь, сто процентов - все получится. Главное, когда у человека есть желание! А то, что вес не изменился-нестрашно. Диетологи вообще советуют каждый день не взвешиваться- это не всегда показательно. Главное- динамика во времени.