@chocolate@
привет. . ох уж эта поездка к бабушке. .
Главное держи себя в руках. .

а я вот не могу на ужин один кефир... после работы выматываешься, хочется на кухню и погрызть спокойно чего--нибудь!

никогда-не-сдавайся
Пунтик
shopaholic
Shell
Nattalia
Жечка

Спасибо большое, девочки за поддержку!!!!!

На ужин съела сыр с огурцом и 2 хлебца. Некогда было почитать можно ли так по системе или нет. В любом случае из маминого холодильника ничего диетического больше не нашла. Все вкусное и калорийное.

Shell

Рада знакомству!

Ты права
Я так себе и внушала, когда жевала огурец и смотрела как все остальные трескают тортик (который мама сама пекла )



С ужином воображение меня покидает
Никак не могу сделать его разнообразнее. Я ж не могу белок на ужин. Так кефир еще куда не шло.

А почему???? Как по мне то с ужином вообще все проще простого...Любое мяско(кроме свинины конечно) отварное, тушеное или запеченное или рыбка плюс овощи, тот же огурец или помидор... А когда мясо не приготовлю, то хорошо 2 яйца отварных и тот огурчик с помидоркой

Для ужина в гостях вполне!

Женя на минус 60. Мясо и овощи одновременно вечером нельзя, с рыбой и яйцами аналогично.

Привет! как успехи?

Всем ДОБРОЕ УТРО!!!!!!



Сегодня не взвешиваюсь, т.к. весов нет. Первый день в гостях прошел отлично. Ничего вредного съедено не было И это своего рода победа.
Сегодня самое трудное. Будем отмечать бабушкин (моей бабушки) ДР. Отмечать будем в 16.00, поэтому это будет как ужин.
Планирую съесть либо холодец либо салат типа "Цезаря" только заправка другая. Вообщем что больше захочется. И выпью вино красное сухое. Надеюсь выдержу. Тортика мне с утра выдали. Из-за меня разрезали раньше времени



Анюта написала, что я на -60. И еще я не могу вечером мясо, Рыбу, т.к. отеку с утра сильно.

Пунтик
Жечка

Доброе утро!

держись! мы с тобой! жало, что -60 не позволяет вечером мясо, я на ДР только этим и спасаюсь- налегаю на мяско, рыбку, нарезку, в крайнем случае...

как классно!

Женюсик, привет, как настроение?

@chocolate@
Привет Первый день отстаяла и другие обязательно выдержишь
Молодцы,поддерживают И тебе вечером не так завидно будет,когда другие его кушать будут,ты же теперь знаешь какой он на вкус
Держись,мы с тобой

Приветик!!!

Пардон А я только от таких ужинов и худела

Странно .

Конечно выдержишь, ты же сильная, а желание стать стройной еще сильнее...
#77

почему это нельзя? можно мясо на ужин - только не смешивая ни с чем.
6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)
2. Рыба
3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя)
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

Что можно пить?
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.