ОООООО вот и наступили КД, конец тренировкам в ближайшие 3-4 дня . Настроение гадкое, и все вокруг гадкое даже погода! Ну когда же к нам прийдет тепло!?

а КД - это чего такое?
у меня вот настроение прекрасное-распрекрасное! чего и тебе желаю! Надо бодриться, надо что-то для себя сделать приятное!

Barsook
Ты у маня в гостях, а я у тебя ! КД( это критические дни)

Приветики, спортвуменка!
Я уже два раза на тренирвоку сходила, ля ля ля )))


А на следуюшщей неделе обещают везде тепло. А ты откуда, что-то я запямятовала

Веселой тебе пятницы, солнышко! Заглядывай фоточки смотреть

Люди-человеки! Дайте мне пинка под зад! У меня зажОр !Спасайтеееееее! Второй день не могу остановиться все КД виновато сижу дома на тренировку не хожу, прям прям уже чувствую как жиром заплываю! ААААААААААААааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Че делать-то???????

Марина, мы с тобой товарищи по несчастью, у меня тоже сейчас КД. Только Дядя Жора ко мне приходит за неделю до КД, поэтому я сейчас уже этим не страдаю. Это состояние нужно переждать.

Приветики, солнышко...
Пришел дядя Жорка и ты пропала
Непорядочек!
Возвращайся, я тебя жду!

Всем привет, так.... вот и первое апреля, утром встала на весы и они показали, что я похудела на 3 кг , это радует! Хотя в душе мечтала до 75 схуднуть , ну да ладно буду еще усердние над этим работать. Вчера установила новый рекод по бегу! После занятия Пилатесом пробежала аж 3 километра !! Ноги так гудели когда спать легла, что я решила по 3 км. бегать через день, по этому сегодня пробежала после тренировке abs Back Strech всего 1 км правда домой пошла пешком. С завтрашнего дня опять буду писать что ем за день!

Если это не шутка, то ты просто молодец - я все кг. на пачки с сахаром перевожу - представляешь - 3 пачки сахара !!!
А физ.нагрузки вообще лучше через день или два делать
Удачи и выполнения всех намеченных планов.

#77

Так мое меню:
завтрак-черный кофе без сахара , картофельный зраз с грибами и салат из капусты.
обед-рагу овощное, даже скорее лобео, чай без сахара.
на ужин скорее всего будет каша пшенная на воде с репой и с сухофруктами, а позже часов в 23.00 чай.

Это не шутка, я ж за почти месяц, разве это много? А еще если учесть, что в спорт клуб хожу 5-6 раз в неделю, да плюс к этому бег?!
Хочу больше, больше хочу !!!!!!!!!!!!!!!

РєСѓР±С‹С?РєР°,
это все питание твое. картошку - в печь! крупы - в печь! сладкое - в печь! жареное - туда же. Без соли, без сахара, много воды. - Вот тебе нормальное, здоровое питание.

Поздравляю с отвесищем!

Barsook
как же я с тобой согласна, вот постится закончу...........Одни овощи да фрукты надоедают, вот я и ем хлеб, крупы да еще сладкого слямзить могу
Вот, почему меня сильно тянет на сладкое, сразу после тренеровке? Прям терпежу нет? И как с этим бороться ?

Запомни, дружок. Никто здесь не поможет. Только сама, сама-сама-сама. Мы, конечно, все молодцы, что помогаем друг другу словом, поддержкой, а вот по рукам тебя никто не шлепнет, когда они сами, прям, сами тянутся к пироженке-мороженке. Воспитывать надо себя. Смотри на свою линейку и радуйся. А если схомячишь лишнее, данные в линейке придется изменить, причем, в большую сторону. Держись давай!