ой как вкусно

Котлеты из курицы и моркови На 100 гр- 97.78 ккал.
700 грамм куриного филе,
2 морковки небольшие,
1 средняя луковица,
2 белка яйца,
зелень по вкусу.

1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь,
мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
2. Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию).
3. Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут
#77

аж жрать захотелось

Арабская яичница - шакшука (95 ккал/100 гр)
2 яйца, 3 помидора, 1 луковица, 4 - 5 зубчиков чеснока, 0,5 ч. ложки жгучего красного перца, 1 ст. ложка измельченной зелени укропа, сливочное масло, соль.

Помидоры нарезать кружочками, лук тонкими кольцами.
В посуду с маслом положить помидоры, лук и очищенные зубчики чеснока. Готовить, помешивая, 4 - 6 минут, затем посолить и поперчить.
Вылить на овощную смесь яйца, проткнуть желтки и запекать до готовности примерно 1 - 2 минуты.
Готовую яичницу обильно посыпать зеленью.
#77

БЛЯХА...НУ ЭТО ЖЕ ВКУСНЕЕ ТОРТОВ И ПИРОГОВ
Творожно-фруктовое желе на 100 ккал 84 ккал
Делаем:
Курагу заливаем кипятком на 20 минут.
Курагу отжимаем о режем на небольшие кусочки.
В 100 мл воды от кураги растворяем 10 гр. быстрорастворимого желатина (воду предварительно нагреть по инструкции).
Смешиваем 250 гр творог с 2/3 общего количества кураги и с растворенным желатином.
Выкладываем в силиконовую форму, отправляем на холод застывать (около 1 часа).
Мандарины чистим, разбираем на дольки.
Отжимаем сок из апельсинов.
Нагреваем его и растворяем в нем 10 гр. желатина.
На застывший творожный слой выкладываем дольки мандаринов.
Заливаем горячим апельсиновым соком с желатином.
Отправляем застывать.
Последний слой творожный как в пп 3,4, из оставшегося количества творога, желатина и кураги.
Когда желе застынет, выкладываем из формы и подаем к столу.
#77

Надюха ты чого дразнися на вечер?????????

пожалуй хватит на сегодня....

Юличка- стройняшечка
сорри

Завтра порадую себя котлетками , а то пароварочка моя стоит без дела

ну согласись..это творожное желе что-то....

потом не забудь рассказать как они...

я завтра еще накидаю рецептов,просто сегодня чувствую уже хорош себе на мозги капать...мне еще до соков целая ночь

Да на выходных сделаю желе , должно быть вкусно и мало калория.
#77

ну да...если сахорку не добавлять

Ой, Надюха, какие рецепты офигительные, особенно последний. Как хорошо, что я их вчера вечером не читала, а то бы с ума сошла. На той неделе буду в Ашане, куплю форму и замучу творожно-фруктовую ня-няку
А я очень люблю каркаде, особенно холоднененький, с мёдом и мятой