это у тебя откуда такая считалочка ккал?

Жень привет!

С отвесами
Может и правда много воды не твое, пить воду только поменьше
Сынулю с прошедшим днем рождения!
#77

Я отвечу, ладно Это с сайта диета онлайн

Похожа на мою яблочную:-)

Жечка, спасибо, что дергаешь меня время от времени, а то бы я совсем в подполье ушла))

#77

Женечка, ты молодец почти половину пути прошла !!! Радуюсь твоим успехам

Привет, девочки!
sonili
никогда-не-сдавайся
Т@т@
Shell
и все-все!

да не за что, ты , главное, не пропадай!


ага! считать там удобно, правда, времени много за день уходит- не всегда оно есть, и надо обязательно кухонные весы!

спасибки!

я совсем заработалась. Да и в плане целенаправленного похудения почему-то стала расслабляться -День варенья сына и гости все выходные выбили из колеи. Сегодня постараюсь попрыгать на скакалочке.
На ДиОне менюшку сегодня не считала.
Запишу просто так:
завтрак: каша овсяная, буреброд с салями, чай несладкий, половинка шоколадного печенья
перекус: яблоко
обед: половинка борща, 1 кус. хлеба, куриная котлетка, кофе несладкий, слойка с орехом
ужин честно обещаю выдержать.
Я уже заметила - если в течение дня питаюсь нормально и сытно, даже съем какую-нибудь вредность, но выдержу ужин (не обжираясь и не кушая вредности), то вес как минимум держится или даже отвесы. А если весь день полуголодная, как вчера, а потом часа в три набросилась на еду, то и в ужин не сдержалась -съела то, чего бы не надо.
Вес на сегодняшнее утро непоказательный. Ибо пила ночью и вечером . У нас жутко жарко, открываю все, что могу(форточку, балкон) Естесс-но утром был привес в полкило. Так что надеюсь на завтра. Пусть будет даже без отвеса, главное, чоб пока не рос. Всех целую! Побегу по гостям!

я тоже заметила, что если в течении дня понемножку кушать - все отлично. А если без легких перекусов или, чего еще хуже без полдника и с ужином в 22 вечера - все, беда. Привес сразу - чпок, и старания недели пропали.

Ну правильно, ты же к ужину не сильно голодная с правильным питанием, а если не есть, то вечером добираешь то, что должна была съесть раньше

а у меня ощущение, что когда перекусов не делаешь, организм начинает впдать в панику - ах, как же так, меня морят голодом, глядишь и вовсе кормить перестанут, надо срочно делать запасы!!! ну и делает.
это похоже на то, что , когда ты получаешь зп два раза в месяц (аванс и выплату), то все ок, а теперь представьте, аванс не выплачивают, а говорят - ну получишь в выплату зп! ясный пень, пойдет жесткая экономия по трате денег и паника а потом в получку сразу НЗ - на "черный день" и в тумбочку. и когда снова аванс приходит, в тумбочке то лежит запасик...
похоже на организм, так?

Точно

дададада! аналогия один в один:)

Привет девочки. Вес пока стал. Но это и хорошо, пусть закрепляется. Каждый день по 300-500 гр отвешиваться он не может при моем весе. Так что главное, чтоб не рос.
Ужин вчера был рис с курицей тушеной, 2 больших помидора.
Завтрак: каша овсяная, бутер с салями и аджикой:roll: чай с 2 ложками меда. Обожаю салями а калорийность в нем - мама дорогая! потому если уж есть и колбаску и аджичку- то хоть утром!
Перекус будет яблоко и несладкий кофе.

Так и должно быть

Привет!!! я тоже любительница колбаски сырокопченой - вместо куска тортика однозначно выберу ее!!!
сижу сейчас и хочу есть - с утра маминых оладушек с вареньем хлопнула после тренировки. Почему то быстро куда то все делось!

оладушки -это вообще зло:) их много можно съесть, особенно если только испеченные