Приветик,спасибо) У меня их страничка в Вконтакте есть.

Какой-то день у меня сегодня длинный, все никак не кончится. Пью кофе с молоком.

Да, блин, что отличного то! Так и не стала питаться нормально. Солнце, ты щас с таким питанием не на жирок худеешь, а на мышцы...ты чего добиваешься то? Хочешь толстеть от одного только запаха? Ну тогда ты идёшь верным путём.

Пунтик
привет
Тебе может кажется странным такое питание, но я травоядная. Мясо мне всегда было по барабану. Я так понимаю это является моей ошибкой...

Твоей ошибкой является количество. Ешь творог. Только не путай понятия "ешь" и " лакомься".

Меню
завтрак - 2 тертые моркови со сметаной и ложкой сахара, 50 гр отрубей, ложка льняного семени, чай зеленый с ложкой меда.
Обед - 200 гр обезжиренного творога со сметаной и ложкой меда, 50 гр ацидофилина, 2 яблока.
ужин - планируется мексиканская смесь, яблоко и зеленый чай.
на ночь стакан кефира (точнее лактония кефирная - она вкуснее )

На следующей неделе получу з/п и хочу купить степпер.

не не, с количеством у меня все в порядке 200 гр это же нормально.

Это в порядке тогда, когда это не является фактически единственным нормальным приёмом пищи. Два других приёма не о чём.

Якристина

Ооо присоединяйся

сама жду не дождусь он хоть не шумный? а то у меня соседка снизу привередливая.

Якристина
Неа, вообще безшумный
Но когда покупать будешь, попробуй на нем походи, потому что эти ступеньки могут поскрипывать, я в магазине с этим сталкивалась

ок,возьму на заметку

Всем привет!
мое питание сегодня...
Завтрак - кашка овсяная с ложкой раст. масла, 1 морковь со сметаной, чай с медом.
обед - 200 гр селедки, 50 гр отрубей, 3 яблока, зеленый чай
ужин - мексиканская смесь, чай.

вот думаю, на ужин пить кефир или не пить? Как на это сочетание отреагирует желудок - селедка и кефир.

подумываю о РД, но чет не уверена в своих силах.

селедка к вечеру должны перевариться

200 гр, по-моему, многовато...водичка может задержаться, привес будет

по поводу рд: их множество вариаций, выбери свой продукт, который ты любишь и можешь есть в любых количествах а там главное не больше 800 к скушать

ну смотри, если что буду знать на кого стрелки переводить

ну хоть какое-то движение. А то у меня вес чет ни в право ни в лево


впервые тут прочитала про РД на шоколаде. Звучит очень вкусно, но как-то мне стремно на нем. Как организм отреагирует...