Со всем согласна

Итак, подводим итоги. В отпуск ровно через неделю. Ничерта не похудела
Вобщем, вот запосной план- купила еду "порошковую" калорийность 1200 на день. На нем не голодно, чем на разгрузе...не знаю, что за химию они туда добавляют на 2 дня. По плану 1 день на этой неделе и 1 на следующей.

ох, если б ты знала, сколько тут уже говорено за подобные химикаты и всякие "чемоданчики" для похудения... гадость неимоверная... вредная. После подобной химии практически всегда привесы и большие. все действие подобной еды основано на том, что добавляются мочегонные и слабительные средства, за счет этого выгоняются килограммы, а увы, не за счет жира...

И еще 1200 ккал в день - это не разгруз... Я так обычно питаюсь , ну, может, чуть больше -1300-1400 максимум. Разгруз - это 700-800 ккал.

если бы я так питалась(ты не обижайся) у меня бы проблем не было вовсе! Женщине необходимо около 2000 Ккал, если 1300, то похудение обеспеченно так что ты молодец

куда-то запись моя предыдущая пропала...вобщем я понимаю о чем ты, но этот вид диеты меня ни раз "спасал" при необходимости быстро сбросить лишних кг 2-3...на большее я не расчитываю, а то, что потом вернется- это зависит от того, чем питаться- разгруз или еще какие хитрости, а факт остается фактом- чтобы не потолстеть, нужно следить за своим питанием...всегда

ага!

да я не обижаюсь. Организма у каждого своя Я даже на разгрузах не сижу. Просто слышала общепринятые нормы, что разгруз - это 700-800 ккал, ну до 1000. А у меня потребление вообще небольшое. Я по природе малоешка. Потому если для других это норма- для меня уже много и все идет в бока.
Ну и расход калорий у каждого свой - зависит от количества мышечной массы, физ. нагрузки. У меня минимальная...

Приветик!
Зашла в гости посмотреть как успехи. Может не стоит химию эту! Я не сторонник разгрузов, но лучше уж разгруз, чем всякую какашку в себя пихать...

-Marina-
согласна! я сейчас чувствую себя "курильщиком", они же все курят, понимая, насколько это вредно
Завтра постараюсь взвеситься, посмотреть как результат вчерашнего разгруза. Стараюсь часто не смотреть на цифры- всегда расстраиваюсь... Хотя самое интересное, со временем так начинаешь "чувствовать" организм, что на глаз знаю, сколько вешу, так что себя не обманешь!

привет! как у тебя успехи?

Жечка
приветик! Спасибо, хорошо! На весах появилась циферка "55", что не может не радовать! Интересно, сколько же мне надо весить, чтобы я себя ощущала худышкой? Пока нет такого чувства. Хотя на самом деле больше всего хочется замена жира мышцами, но мои тренировки не такие сльные и регулярные, чтобы этого добиться.
А у тебя как дела? Готова к встрече Нового Года?

Меню сегодня
утро - каша овсяная с сухофруктами и кофе.
второй завтрак- овощи из духовки, немножко(остаток от ужина) и мюсли-батончик*вроде не сильно вредный- примерно 200 ккал
обед- рыба и салат свежий из капусты
в перерывах зеленый чай и 1 долька шоколада черного была
на ужин планирую 2 яйца с тем же салатом...и возможно бассейн, если муж с детьми посидит

Пишу, пока не забыла про ужин
Вобщем, малюююсенькая порция*точнее остатки ужина детей- макароны с котлетой. Ну это ведь нереально, удержаться от одного из любимых блюд! салат- тот же, что и на обед. Кусочек шоколадки и зеленый чай. Все! Через час час бассейна
На счет моей любви к шоколаду- я приучила себя к шоколаду 85% какао, и теперь он для меня вкуснее молочного! Намного! Но! Без шоколада я совсем не могу Можете меня критиковать, но даже с шоколадом мне прекрасно худеется!

ну просто суперски! даже завидно!

и ничего страшного! если 1-2 кусочка и в первой половине дня! и тем более горький- в нем меньше сахара и жира.
как сегодня результаты?

выздоравливаю. а к НГ вообще не готова! чем дальше- тем больше не готова . Я недели две назад вся в планах еще была, а с приближением праздника- вообще теряюсь... Может выздоровлю, силы появятся... Единственное, что сейчас : покупаю по-немногу детворе конфет на подарки и планирую, какие блюда буду готовить. Хочу замутить салатиков с креветками.