маривлада, привет Вроде потихоньку отпускает
Добралась я, наконец, до дневника))) В 7 утра в воскресенье 30 декабря ну я псих!

Вторник 25.12.
10.30.
12.30. Хлебные палочки, сгущенка.
14.30. Орешки.
15.00. Блинчики печеночные, кетчуп.
22.00. Йогурт нат. 200 г.
2.00. Белок 2 яиц.
4.30. (готовила салатики на корпоративчик мамусику)
2 л.

Среда 26.12.
12.00. (еле встала)
12.10. Мимоза.
14.30. Кофе нат., пастила 70 г.
15.30. Бисквит с ванильной начинкой.
18.00. Сырный суп 2 пол., хлеб овсяный 2 кус.
20.30. Макдак чизбургер, яблочная долька (лучше б себе тоже дольки заказала ), яблочный сок 20 г.
22.30. Куриные сердечки тушеные в томатном соусе, салат листовой.
0.30.
3 л.

Четверг 27.12.
9.30.
10.30. Мед с маточным молочком.
11.30. Каша льняная с 1 ч.л. меда.
13.30. Яблоко 1/2, Мандарины 3 шт.
15.30. Сердечки, салат листовой.
18.00. Адыгейский сыр жареный 150 г, помидоры 2 шт.
23.00. Белок 2 яиц.
0.30.
3,25 л.

Пятница 28.12.
9.15.
9.30. Макароны с сыром.
11.30. Кофе нат., 1/2 ч.л. сахара, пряники 3 шт.
14.00. Суп сырный 1,5 пол., хлеб овсяный 1 кус.
16.30. Грейпфрут, груша.
19.00. Фасоль 200 г, лечо домашнее.
22.00. Сыр адыгейский 40 г., помидор 1 шт.
1.00
2,75 л.

Суббота 29.12.
9.30.
10.30. Кофе с корицей нат., торт 150 г.
13.30. Сырная закуска (плавл. сыр, майонез, чеснок), помидор 1/2 шт.
15.30. Шоколад 20 г.
18.00. Суп сырный 2 пол., хлеб овсяный 1 кус, сыр адыгейский 50 г.
21.00. Йогурт нат. 125 г.
22.00.
3 л.

Настя, что за каша из льна? как ее готовить? у меня дома есть семена льна.

С наступающим тебя здоровья и счастья тебе!

Настена, с новым годом!!!!!!!!!!!!!!!!!!счастья тебе и здоровья!!!!!!!!!!!!!!!

Дорогие мои девочки-худелочки, с Новым годом вас!!! Спасибо за поддержку и добрые советы! Я уверена, в этом году мы все достигнем веса, к которому стремимся

За время, проведенное в группе поддержки худеющих и на этом форуме я переосмыслила своё отношение к диетам. Я больше не хочу похудеть, я хочу правильно питаться. Более того, я хочу, чтобы правильно питалась вся моя семья! Потому что я хочу, чтобы они были здоровы.
А ещё хочу ходить в бассейн))) Купила даже шапочку Завтра с подругой собираемся за абонементами идти - вдвоём веселее;) В ближайших планах отказ от покупных колбас и сосисок, так как на НГ обновила мясорубку , сокращение потребления тортиков и прочих вредных сладостей , начало подвижного образа жизни.

Дневник твой прочитаю завтра, сегодня гости.
#77 И тебе желаю!Счастливого Нового Года!#77
Радости, благополучия в семье!Ну, и веса лёгкого!

забежала с ответным видитом)
очень рада знакомству)
с наступившим новым годом,чтобы он был намного ярче и счастливей чем все предыдущие)

OLVIN, рада видеть)) Заходи;)
Мадам Белладонна, спасибо ещё бы этот год худее получился...

вообще то мы именно тут для жтого))
и расслабиться мы тебе не позволим...

вот это мне и нужно! никак не могу себя взять в руки. 31 и 1 понятно, праздник и всё такое. Но вчера 2 января обожралась конфет весь день их ела... и вечером... и ночью Сегодня с утра позавтракала овсяночкой с мёдом. Пора брать себя в руки!

а я к сладкому равнодушна - меня больше жирное соблазняет - типа соусы, майонезы...
Хотя сегодня тоже штуки 2 конфеты заточила - тошно даже стало.
Настёна! Надо завязывать с праздничными зажорами. А то лето уже не за горами.

умница ты наша))вот это я понимаю...)

что еще кушала..вредного надеюсь ни чего не было и не планируется????

ну а вообще если честно я тоже вчера не была примером для подрожания...вечером с молокочаем 2 карамельки съела))

это тоже самое что торт с чаем для похудения)аахахаха

Я только в мясо по-французски добавляла майонез покупной (нормальный при запекании распадается на исходные компоненты - масло и желток). А салатики домашним заправляла Безусловно, это тоже оооочень жирная пища. Но хотя бы всяких эмульгаторов, ароматизаторов и консервантов нет. И делать очень легко! Особенно, когда приноровишься.
http://video.yandex.ru/#search?text=%D0 ... 2298-01-12
Вот это видео просто потрясающее! Я делаю иначе - без белка и взбиваю миксером. Но надо будет попробовать и так;)




Попила кофе с корицей и сахаром Но только 1 чайную ложечку! Без сахара не могу пить, а без кофе не могу ЖИТЬ. Весь день как сонная муха буду. И сырка покушала)))) Пообедала омлетом с картошкой. На ужин планирую вареные яйца ( они сейчас сгорят!!! забыла совсем!!!!). Если будет невтерпеж, попью кефира или йогурта натурального.