Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 18 май 2025, 02:27


На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 29  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 03 янв 2013, 16:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2012, 01:51
Сообщений: 408
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник мне в помощь!
Вот я врушка! Про яйца вспомнила (не успели поджариться))))), а про шоколадку-то забыла :oops: Ещё 20 грамм горького шоколада скушала между перекусом и обедом :oops: :oops: :oops:

_________________
Если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот!
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 06:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2012, 01:51
Сообщений: 408
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник мне в помощь!
Девченки, я сходила вчера на аквааэробику :vanna: Очень понравилось!!! :klass: Правда, ноет всё тело. Буду теперь по понедельникам ходить с подружкой))) Счастливая я :Yahoo!:

_________________
Если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот!
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 06:58 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2012, 17:52
Сообщений: 3579
Откуда: Москва, 35
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самой энергичной (1) Домашний любимец (1)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 153 раз.
Поблагодарили: 115 раз.

Дневник: Барышня Света

Команда: Клуб системы Е.Миримановой "-60"
Привет :) аква это суперская нагрузка. Я раньше ходила.
У нас с тобой общие цели по весу, вот только ты ближе к цели уже. Эх. буду догонять тебя :x

_________________
#77
http://s019.radikal.ru/i638/1402/f9/ff889f4069ea.jpg
http://s018.radikal.ru/i515/1402/98/d9d3a71178bf.jpg
http://i069.radikal.ru/1403/85/4af36352d126.jpg
http://s020.radikal.ru/i706/1403/5d/c3636f5e19d2.jpg
http://s020.radikal.ru/i722/1403/95/490000e1e7f7.jpg


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 07:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
Настя, привет. На счет аквааэробики - просто молодец! Жирок там сжигается отлично. У нас такого нет. Я бы тоже с удовольствием ходила.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 07:36 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2012, 01:51
Сообщений: 408
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник мне в помощь!
Барышня Света, зато ты начала с немного большего;) Надо будет найти весы и взвеситься наконец :?:
Дилайт, я прям чувствовала, как худею :lol: для моего неподготовленного ленивого организма нагрузки колоссальные! Я ещё и плаваю так себе :oops: В следующий раз попробую пояс надеть - с ним как-то спокойнее.
Ох, девочки! понравилось мне на аквааэробике))))

_________________
Если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот!
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 07:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2012, 01:51
Сообщений: 408
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник мне в помощь!
А я вчера ещё и почти правильно питалась))) Только после занятий прочитала, что белки желательно не употреблять за 5 часов до тренировки, а я, наоборот, за 1,5 часа до бассейна скушала 2 яйца :?: Столько всего прочитала о ПП. что уже каша в голове :? В следующий раз постараюсь соблюдать все правила))) Думаю. буду только овощи кушать (так как занимаемся вечером в 20.30, углеводов и жиров уже нельзя).

Четверг 3.01.13.
:Yahoo!: 10.30.
11.30. Каша овсяная, 1 ч.л. меда.
14.00. Кофе р-р с 1 ч.л. сахара и корицей :inlove:, сыр.
15.30. Шоколад 59% 20 г.
17.30. Яичница с картофелем, кетчуп покупной :oops:
18.30. Мандарины 2,5 шт.
20.00. Яйца 2 шт., огурец.
23.30. Молоко.
:zzz: 0.30
:zavas: 1,75 л - потихоньку буду выходить на норму 3 л в день, а то за праздники отвыкла

_________________
Если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот!
#77
#77
#77


Последний раз редактировалось Настёна-Сластёна 15 янв 2013, 12:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 08:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
Настя, а не много ли 3 литра воды в день? Я думаю, что 1,5-2 вполне достаточно. Я тоже питьевой режим стараюсь держать: 1,5 литра чистой воды (сюда и чаи включаю - я их без сахара пью) и плюс еще прочая жидкость (кофе, молоко, кефир).
Как с отвесами у тебя? Или ты не каждый день на весы становишься?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 08:55 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2012, 01:51
Сообщений: 408
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник мне в помощь!
Дилайт, я прекрасно себя чувствую, выпивая 3 литра воды. Чаи, кофеи, молоко и кисломолочка - отдельно. Раньше всё больше чай черный без сахара пила. Зато со сладостями))) А теперь пью водичку и чая как-то уже и не хочется;) Соответственно, и сладенького меньше съедается :!:
Я каждый день не взвешиваюсь. Скажу больше, я вообще стараюсь взвешиваться не чаще, чем раз в 2 недели. Так заметнее отвесы и даже если за это время нечаянно в + ушла, а потом обратно скинула - не замечу :oops:

_________________
Если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот!
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 09:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Настёна-Сластёна писал(а):
За время, проведенное в группе поддержки худеющих и на этом форуме я переосмыслила своё отношение к диетам. Я больше не хочу похудеть, я хочу правильно питаться. Более того, я хочу, чтобы правильно питалась вся моя семья! Потому что я хочу, чтобы они были здоровы.
А ещё хочу ходить в бассейн))) Купила даже шапочку :oops: Завтра с подругой собираемся за абонементами идти - вдвоём веселее;) В ближайших планах отказ от покупных колбас и сосисок, так как на НГ обновила мясорубку :Yahoo!:, сокращение потребления тортиков и прочих вредных сладостей :molchu:, начало подвижного образа жизни.

Очень хорошее переосмысление :!:

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 10:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2012, 01:51
Сообщений: 408
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник мне в помощь!
vasilyek23, теперь нужно убедить в пользе правильного питания семью;)

_________________
Если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот!
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 23:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2012, 02:28
Сообщений: 406
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Хватит ЭТО терпеть.
Настёна-Сластёна писал(а):
Ох, девочки! понравилось мне на аквааэробике))))

я тоже хочуууууууууу))но работа не позволяет как то(
у нас если заниматься то групповой набор...он расчитан на нормальных обычных людей которые работают с 8 до 17,00...я ни как не вписываюсь в этот график((

_________________
#77

Последние замеры стр.28
мои фотографии 3,8,17

Я ДЕВОЧКА!Я НЕ ТАК СИЛЬНО ХОЧУ НОВОЕ ПЛАТЬЕ,КАК ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧУ ВЛЕЗТЬ В СТАРОЕ!!!
Новогодний марафон
Питание 0+1+1
Спорт. 1+1+1
Красота. 1+1+0
Вода 1+0+1


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 05 янв 2013, 13:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2012, 01:51
Сообщений: 408
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник мне в помощь!
Мадам Белладонна, у нас занятия в 20.23 или 21.00 начинаются - очень удобно! Поздновато, конечно, возвращаюсь. Но дети мои всё равно рано не ложатся, так что для меня - идеально!!!

_________________
Если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот!
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 06 янв 2013, 20:02 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 26 июл 2011, 20:47
Сообщений: 3544
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 869 раз.
Поблагодарили: 336 раз.

Дневник: ОЛЬКИН ДНЕВНИК №154
С РОЖДЕСТВОМ!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2013, 09:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2012, 01:51
Сообщений: 408
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник мне в помощь!
OLVIN, спасибо! :Rose:

_________________
Если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот!
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник мне в помощь!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2013, 09:09 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 26 июл 2011, 20:47
Сообщений: 3544
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 869 раз.
Поблагодарили: 336 раз.

Дневник: ОЛЬКИН ДНЕВНИК №154
Привет!
Про аква, сестра ходит,не нарадуется!
У неё была попа с ушками, ушки ушли, всё подтянулось!Красота!
Незаметно для себя ,без ограничений скинула до 54 с 57-58.
Но, стала более подтянутая.
Так что, обязательно ходи.
Настёна-Сластёна писал(а):
Раньше всё больше чай черный без сахара пила. Зато со сладостями)))

:friends: Друг! Пять литров в день выпивала! %)
Когда подумала, оказалось, что на автомате. от безделья просто.........
Хорошей недели.
Всех с праздником!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 29  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 28


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020