Пришла и думаю...Может общество всегда спасает в трудной ситуации и сейчас, когда в сто пятьдесят пятый раз я худею, оно отзовется...Зарегестрировалась на сайте и пишу. Давайте знакомиться)

Рост 173,вес был 70, сейчас варьирует от 66 к 67.Цель 58

Худею 3 месяц,на новый год ела почти все

Я не выгляжу полной..скорее крупной,но попа растет))К лету очень хочу похудеть)Еще боюсь, что забеременнев буду еще толстее..Лучше сейчас похудеть и потом перейти на пожизненный рацион правельного питания.
МОЯ ДИЕТА ТАКОВА

Я не ем 3 месяца картошку,булки,сахар заменила медом,не ем сладкое,жирное,мучное
Я не ем после 14.00,
вечером, когда уж очень хочу есть-съедаю хлебец с медом или фрукт или соленый огурец...

Пью много воды..Сколько влезет,чая,кофе,цикория

Завтрак-или творог,или салат,или яйцо,хлебцы с сыром
Обед-рис тушеный с овощами,или салат капустный,или с горошком и кукурузкой, или отварная грудка, или рыба консерва,грибы,кабачковая икра,овощи кроме картошки,фрукты я не люблю,яйца,творог,кефир,желе из сладкого и тп и тд

В общем перед новым годом я скинула 5 кг за 2 месяца.А сейчас наела килограмма полтора два и опять продолжаю худеть.

Из стимуляторов-просматриваю фото "До" и "псоле",делаю самомоссаж проблемных зон,приседаю по вечерам и делаю легкую зарядку иногда, меряю штаны,которые уже вовсю висят,хвалю себя,записыаю в созданную лично табличку вес,отмечаю дни...
Нужно скинуть каких то 7-8 кг...до апреля например..
Смогу.Хочу.Сейчас

Выводы...Никакие книжки,голодовки на короткий срок,диета на месяц(не говорю уже про недельную)никогда не помогут сбросить и не вернуть вес.Только правельное питание от трех месяцев и выше,придерживание этого питания в течении всей жзни,спорт(ну я его не лю),много воды для питья и сумашедшее желание в сочетании с силой воли сделают попу меньше

Привет! Как это не ешь после 14.00?

ну да..и не хочу..ем 2 раза в день,вечером иногда что нибудь лишь бы лишь бы..мне кажется если я еще вечером буду есть,то я тогда никогда не похудею..еще устраиваю разгрузки но воде..думаешь ужин нужен очень?

Привет.
Ужин обязательно нужен. А еще кушать нужно раз пять в день.
Тогда организм не будет думать, что его голодом морят и не станет впрок запасать!

Вопрос..а ужин должен быть до скольки?Я не могу кушать по 5 раз в день..я тогда срываюсь..Я так нормально себя чувствую и голод не чувствую..может все таки без ужина

Ужин...а потом еще перекус (через пару часов после ужина, за два-три часа до сна) считай сама, во сколько ты спать ложишься от этого и считай.

спасибо..я подумаю..обещать не буду))))))

И почему не можешь пять раз есть? Распредели равномерно еду в течении дня, и ешь. При этом учти, что углеводы лучше в первой половине дня есть, а белки во второй. Фрукты на завтрак, овощи на ужин. Кефир перед сном.
Все просто

Это получается что кушать нужно так-с утра одно яйцо,потом перекус яблоко,потом обед рис,потом часа в 5 огурчик..типо того..ну не знаю..я с утра поела.в обед поела и не хочу..тем более на работе я не смогу жевать каждые 2 часа...хоть мне и все равно,но мне будет для себя неудобно

Яйцо - это белок. А утром лучше кашу, фрукты, хлебцы и прочее. Яйца оставь на обед или ужин.
Я днем обязательно стараюсь есть суп.
И не "огурчик" а нормальную хорошую порцию салата. И каши грамм 200, а не две ложки. И супа тарелку, а не полполовничка.

Спорта вообще не вижу в твоей программе. Что с ним?

спорт я не люблю очень..поэтому для приседать и делать зарядку и массаж-это много.но..весной я буду бегать.это единственное что я могу.бегала по 40 минут в день

Привет, Mazaika. Заглянула к тебя. Здорового похудения тебе желаю. про ужин правда прислушайся к Lady V. Она дело говорит! так нельзя себя морить. организм стрессует и правда ещё больше запасает. попробуй питаться три раза в день (обед должен быть полноценным обязательно), плюс фрукт/овощ между и сама увидишь, так вес уходит быстрее. Удачи!

А если на работу попробовать пешком ходить?
Метаболизм-то надо как-то разгонять? А если танцы? Спорт это не только приседания и отжимания. Это любое активное движение.
И бегать лучше 45 минут. От пяти дополнительных минут не помрешь, а вот эффект в два раза возрастет. Честно-честно.

Приветик я Юля , ну и сила воли у тебя после 14.00 не есть, я бы так не смогла Ну все же таки прислушайся к советам , девченки молодцы, плохого не пожелают , а где твоя линеечка???