Всем доброго дня!!!


Свет! Покажи мне ту, которой не к лицу быть невестой?





Спасибо, дорогие мои!!! Говорите, говорите

Платье - да, но оно не сказать, чтобы особо сексуальное... В нем буду сначала А комлектик белья - да, осталось чулочками укомплектовать ... Танец, к которому я готовлюсь, предполагает наличие рубашки... Думаю, что использую рубашку мужа парям поверх бельишка Что думаешь?

Спасибо на добром слове, Наташ! Но это чистая правда... Конкретно указывать места не стану, лучше буду радоваться тому, что ты не заметила... А это значит, что и другие не заметят!

Здорово это! Моя фотограф еще детей снимает и в детские садики ходит... И на выписке из роддома бывает... Но это для меня пока мечты...

Нет, сама я, к сожалению, так и не научилась ... надеюсь... ПОКА

Ага! Я думаю, в будущем мы еще больше оценим эти кадры...

Спасибо! См. ниже вчерашний рацион...



Свет, так 30 тыс - это свадебная книга! Она действительно оч дорогая! А у нас такие вообще не делают еще...
Девочка, которая делала для меня, живет в нашем городе... НО... это спокойно можно сделать на расстоянии - она это практикует... Пересылка фоток, а потом готовой работы по эл почте... Оплатить можно банковским переводом... Цена моего альбома (26 страниц) - 2100 рубликов, но это без дальнейшего оформления, есссно... ЕСЛИ ВЫ НАДУМАЕТЕ, я вам дам координаты! Свет, в любом случае, это дешевле, чем у вас!

Ааа, смотерла я этот сайтик... Тоже, кстати, выход!

Итак, вчерашний рацион:
Крисп 9шт - 6,3/1,8/37,8/180
Колбаса 30 - 3,6/6,6/0,45/75,6
Творог 50 - 5,57/0,07/4/38,285
Кефир нежирный 15 - 0,45/0,15/0,6/5,7
Клюква 10 - 0,05/0/0,48/2,8
Суп из горбуши 300 - 11,7/11,01/12,69/195,51
Сок Морковь 330 - 0/0/36,3/145,2
Пирожок печеный 75 - 9,75/5,25/24,75/187,5 ВСЕ, НАЕЛАСЬ. БОЛЬШЕ НЕ БУДУ!
Картофель отварной 100 - 2/0/16/75
Рыба копч 50 - 11,5/3/0/75
Итого: Б 50,92 - Ж 27,88 - У 133,07 - К 980,60
Спорт - 0

Вес с утра 65,2 Потихоньку возвращаемя в норму

С воскресенья, крайний срок, с понедельника, возобновляю спорт...
Буду умничкой... Считать продолжаю, уже втянулась. И прежде, чем скушать, оцениваю "скока весит в БЖУКах" ... Съеденные блинчики не в счет!
Поняла, что без послаблений в виде 1 конфеты (или 1 зефира или мармелада или козинак) никак... Иначе наступает такой отрыв, что мама не горюй...

И еще, знаете, я сейчас поняла (вот кто-то посмеется ), что ПМС - охренетькакаядрянь ... Я раньше (читай "до похудения") вообще никогда и знать не знала что за зверь... А сейчас поняла... Помните, как хреново мне было на прошлой неделе? Сейчас, честно сказать, дела обстоят также за исключением отношений с мужем... А чувствую себя в сотню раз лучше! И не нахожу другого объяснения, как ПМС... Как раз ведь пятидневная задержка была...

Всем желаю хорошего дня!!!
#77

Прям ни дать, ни взять - 9,5 недель в натуре!

Ну это вообще копейки У нас дизайн листа А4 стоит 1000 руб.

Вот и отлично! Удачи, Оль!

Оль,приветик!
Ох,и я фотки заценила!
Мне оооч. понравились! И вы-красивая пара и фотограф-молодца!
Такая нежность во всём! А послание детям-прям до слёз,это точно подмечено! Желаю,чтоб твой сюрприз на годовщину удался! И сохраните вашу любовь на долгие-долгие годы!!!

Вообще в Питере может и альбом 30 000 стоить, ибо это ж столица хоть и северная, в Москве и Питере цены дерут, аж страшно... Сейчас например в среднем 1 час работы свадебного фотографа 6000рублей... Дурдом по-моему... Соответственно "кто ниже берет все лохи и ничего в фотографии не понимаю" обзывательствами сыпят на каждом сайте и форуме, так что Москва и Питер это страшное дело...

Ольга, приветик!

ВАУ! Будет очень сексуально...

Ну, все наладилось, и хорошо.

Да, лучше по немногу и каждый день, чем по кг и раз в неделю.
Хорошего дня.

ВАУ!!!!!!

Вот это верно! А то я раньше считала, уж если села на диету, то никаких поблажек, и если вдруг позволяла себе что-нибудь, то сразу же бросала диету. Потом начинала сначала, и опять до первой поблажки. А сейчас поняла, что так нельзя. Все мы люди, все мы человеки, и ничто человеческое нам не чуждо. И что удивительно, эти маленькие поблажки совсем не мешают сбрасывать вес.

Привет!

Оля, так у нас книга так называемая, очень схожа с твоим альбомом, только переплёт типа кожанный, солько и стоит - я узнавала!

я подумаю. но вообще очень хочется самой.

ну даже пирожок как-от в тему прошёл, Оль, а что с калориями - не лезло что-ли больше? чё так мало? а колбаса какая?

оооо, ещё какая!!!!!!!!!!!!!!!!

Что такое? Неужели правда наелась? И даже месяца не прошло...

О цэ дело!

Как говорит мой муш, лучше перебдеть, чем недобдеть

Вот и у меня та же ситуёвина. Лучше до 11 утра съесть что-то типа кошоладки или другой сладости, за день успеет переработаться.

Странно. Обычно в связи с ведением ЗОЖ симптомы ПМС не усиливаются, а сглаживаются. Ты теперь, главное, не зацикливайся на этой информации, а то теперь будешь каждый месяц "ждать" нечто подобное. Наоборот, уговаривай себя, что это абсолютно нетипичная для тебя реакция, может, в следующем месяце проскочишь

Оля, привет!

а я в статье читала что сладость если включаешь в рацион лучше съесть в 16-17 час. Ну помнишь натуль, которую я у себя выкладывала, но видится мне из опыта, что утром лучше, днём как то не претит))))))))

Я себе тоже позволяю: то нугу, то халву, то цукаты. Без этого никак. Единственное, что легко ушло из рациона - всякие ароматизированные сладости. Даже печенье нюхаю предварительно: если пахнет искусственными ароматизаторами, я его не ем Я тоже такое помню... Типа в это время выброс инсулина в кровь...

ой умничка, всё уже прикупила себе, красивой
Насчёт рубашки мужа - мне кажется, очень сексуально. Особенно, если белая и низ не прямой, а со скруглёнными фалдами...
я, когда стала вести пищевой дневник, а заодно и четко фиксировать дни цикла, поняла, что не только ПМС имеет место, но и в дни овуляции повторяется одно и то же физическое и эмоциональное состояние. О как!
По-моему, на это лучше обращать внимание, чем наоборот. Я уже перед КД иногда себя притормаживаю.. Порой так хочется мужу голову оторвать. Ан нет, думаю, погодю ка я дня три. Если и с приходом КД муж будет казаться чудовищем неблагодарным, так и быть, оторву ему голову... А пока погодю... Поскольку муж всё ещё с головой, понятно, что с началом цикла приходит осознание, что сама раздуваю проблемы из ничего

Jagodka, Marta, Adrina, Moon-лайт, nimau, Настырная, Натуля, Kisania, Midori, SilaVoly, привет, дорогие!!!



Я очень надеюсь

Колбаса вареная

ага, и правда не прошло... На самом деле, они невкусными стали


Вот сегодня я чуток сгущенки скушала...

Возможно! Мне этот ПМС ой как не нра... Может не будет больше

Я помню! И, надо сказать, в 4-часовой перекус хочется чего-то именно сладкого... Хотя, если у меня есть мой творог с сухофруктами-бананами, то кушаю его и нормально Буду сладкое все же утром кушать

И я на печенье даже не смотрю... Муж мой часто кушает сгущенку, пряники... А вот халву, козинаки, зефир я себе позволяю, в разумных кол-вах, есссно...

И я думаю, хорошо получится А рубашка с прямым краем. Но, что-то мне подсказывает, что мужу моему будет уже пофиг

Точно, Свет! Надо и мне взять это на заметку... А то уж очень сильно переживала... Да и простые, казалось бы, вещи воспринимала не так, как надо было бы... Но я умом понимала, что не стоит горячиться...

Вчерашний рацион:
Крисп 5шт - 3,5\1\21\100
Колбаса вареная 30 - 3,6\6,6\0,45\75,6
Сливки порционные 10% - 20 - 0,62\2\0,8\23,6
Творог с бананами 350 - 38,99\0,49\28\267,995
Бульон 200 - 8\2\2\62
Курогрудь печеная 130 - 37,7\5,2\0\206,7
Пюре карт 150 - 3\1,5\22,5\112,5
Салат Оливье 100 - 6,24\7,23\8,33\123,68
Сметана 20 - 0,5\4\0,68\40,8
Хлеб пшеничный 20 - 1,58\0,2\9,5\47,2
Картофель жареный 280 - 7\38,08\68,88\633,5 никогда не думала, что он ТАКОЙ калорийный
Кефир 1% 300 - 9\3\12\114
Итого: Б 119,73 - Ж 71,30 - У 174,14 - К 1807,58

Вес с утра 65,5... Нормально...

Сегодняшний рацион:
Хлеб пшеничный 60 - 4,74\0,6\28,5\141,6
Сало 20 - 0,28\18\0\163,2
Каша пшеная 100 сухого веса - 11,5\3,3\64,8\348
Курага в кашу 20 - 0,234\0,03\5,852\22,6
Чернослив в кашу 20 - 0,522\0,104\12,546\47,8
Молоко 2,5% в кашу 100 - 2,9\2,5\4,8\53
Пирожное "Школьное" 80 - 3,28\14\54\342,4
Яйцо 2шт - 15,24\13,8\0,84\188,4
Пирожок печеный 75 - 9,75\5,25\24,75\187,5

Итого: Б 48,45 - Ж 57,58 - У 196,09 - 1494,50 Белков мало, патамушта творога в доме не оказалось. Пирожное съела, потому что когда домой приехали, есть было нечего, а муж купил пирожные... Пирог - принесли, надо было съесть (вчера были поминки, нам с мужем пироги привезли)... Ладно, посмотрим, что будет завтра...

Сегодня до вечера уроками занималась, отвезли машину в ремонт, купили продукты (я - курагу, орехи, изюм, чернослив, творог-много , бананы; муж - пирожные, сок, вафли, халва )... Не успели домой приехать, приложился к орехам... Остановила... А то мне вообще не досталось бы Приготовила еды на несколько дней вперед - суп, рыба с гречкой (это для меня ), картофель запекла с курицей (для мужа )... Намешала творога на завтра (творог 200, кефир 100, курага 20, изюм 20, арахис 20... надеюсь, вкусно получится )...
На завтра опять грандиозные планы... Отвезти мужа на работу, забрать папу из деревни, сходить на маникюр и надо бы успеть на спорт, да и уроки подолжить надо А, еще вечером мужа с работы забрать... Чуть не забыла

Сейчас сижу, уставшая, но довольная тем, что много сделала Сейчас чуток уроки еще поделаю и спатеньки...

Всем хорошего вечера!!!

Минусик, приятного вечера

Минусик, приветик!

Я тоже. Хорошо, что я его даже не готовлю теперь.

Мне такие дни нравятся, но не каждый день чтоб. О еде не думаешь.