122 кг.

Привет) В этом ты права. Но тогда надо жить в раю-чтоб без стрессов,без проблем и в нирване постоянно

девочки, я все отрпавила. Не знаю, что у них там случилось, но я наш отчет отправляла вовремя!

kapitoshka
Мы тебе верим!

Отчёт за прошлую неделю:
вес 69,6.
красота-ванна душистая и масочка медовая
спорт-тренажёр 1 раз в неделю.Упражнения 3 раза в неделю.
Отвес малюсенький. Но Слава Богу не привес. Всё же три дня вне закона ела всё подряд,пила вино и забыла про спорт:были праздники семейные.

Мой отчет
Вес 82,7
Правильное питание 7/7 +
Физические упражнения 6/7 +
Прогулка с дочерью каждый день по 1,5 часа
Красота: маски для волос

Планы:
Похудеть до 81,7
Правильное питание 7/7
Физические упражнения минимум 4 раза в неделю
Педикюр, маникюр

Мой отчет
Вес - 67,5
еда - стремлюсь к правильному, правда не всегда получается..
Красота: масочки для волос
Спорт: пока нет, но постараюсь начать хотя бы с 1 р/нед.
Надеюсь, в вскр. хватит сил и не найдется очередной повод "не пойти"...

вес - 71

121 кг.

Доброе утро. Отмечаюсь!
82
Физическая нагрузка - 7 дней в неделю
Правильное питание 7 дней неделю
Прогулки с дочкой 1,5 часа каждый день
Красота: покрасила волосы, маникюр

ПЛАН на неделю:
Вес 81
Физ. нагрузка 7/7
Правильное питание 7/7
Красота: педикюр

отчет
Вес 67

Сделано:
Питание (+) - следила
Спорт (+) - 2 раза спортзал
Утренняя ходьба 2 км

vasilyek23

А какие ты физнагрузки делаешь 7 раз в неделю?

Просто если очень интенсивные, то нельзя каждый день, я знаю точно, нужно давать отдыхать организму, самое лучше через день тренироваться!

Вес 69 кг.
Спорт- 2 раза бегала на тренажёре по 45 минут+30 минут зарядка с гантелями после этого.
Красота-ванна с мёдом и молоком.

Отчет
Вес - 67,5
Еда - стремлюсь к снижению объемов, после 18-00 минералочка.
Красота - масочки для волос, рук.
Спорт - три раза по 10-15 мин бег по квартире , обруч (пока по 1-2 мин), пресс ч-ч.

121 кг