На сегодня план такой:
05-15 овощной суп+ 2 хлебца (сухарика) + 2 тоненьких пластика диетьического сыра.
Но чёт я не наелась и к завтроку ещё добавилось: примерно 70 гр. творого 1,8% жир. в перемешку с биобалансом (пол бутылочки) и ложкой мёда
13-00 огурец и помидор + 2 пластика того же сыра + 2 хлеб
15-30 банан
Ещё ближе к 18 часам выпья биобаланс и домой.
Дома наверно доем остатки супа, и буду варить новый.
Вообще сегодня охота сладкого, погода испортилась зима пришла с новым годом всех

А я в овощной суп добавляю яйцо свежее оно в кипятке сваривается и красиво и вкусно. А главное голода нет и худеешь. Скажите когда следующий РД будет. присоединюсь.

Женя_Кирюшина обязательно позавём тебя, нас уже много собирается! Вместе веселее

Катюш,и меня,пожалуйста,позовите!А то я одна как-то все не соберусь!

очень хочу!!!!!!!! только если обещаешь, что он малокаллорийный!!!!!

Кстати , и правда яйцо можно

K@trin, смари-ка...я чувствую в следующий раз у нас целая тусовка разгружающихся намечается!!! Надо продумать несколько вариантов РД..



Ну да..овощной же Обычно калории от жирного мясного бульона, а тут чечевица! еще и польза дополнителяная..

Fatalina конечно!
Девочки, ну раз нас уже так много желающих, может кто-нить предложет какие-нибудь варианты РД?????!!!!!!

Для меня важно чтобы РД был вкусным

Девчонки,я хочу на кефирчике,овощах(овощной салат),яблоках или шоколаде.Ну это зависит от того,что под рукой окажется или чего захочется=)Ну вот шоколадка лежит уже давно приготовленной=)
А вы какие РД проводите?

Мой любимый!!!
Овощной салат без соли, приправленный только лимонным соком. За день съедаю 3 порции (1 порция - 1 огурец, 1 помидор и довольно много зелени), больше просто не лезет Чувства голода нет вообще! Отвесы после такого дня радуют )
А второй любимый - на гречке. За день съедать полстакана гречки (в сухом виде полстакана), сваренной на воде без соли, сахара и масла. И зеленый чай без сахара без ограничений.
Отвесы тоже приличные получаются )

Но я за "салатный" день )))

Ну вкусы-то у всех разные )) Смотря что ты любишь

Отличненько, представляю какой отвесище с него будет.
Ну гречка тоже вариант, а гречку с кефиром можно! или один кефир, или одну гречку можно

Я вот тоже уже что-то хочу шоколадку с кофе, а то погода мерзость какая-то ни чё делать не охота. На работе дел заволись, а я от вас девочки уходить не хочу! Не рабочее сегодня настроение, всё таки понедельник даёт о себе знать, да и снег валит ещё весь день. Епть, в окно посмотрела, там метелище какая-то
Хочу домой под одеяло с журналом!!!!! Заберите меня!!!!

Покопась в инете..нашла сырно-яичный день...

Завтрак: стакан черного кофе с кусочком сахара, 100 г сыра.

Обед: стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара, два яйца всмятку.

Ужин: стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара, 200 г сыра.

А еще мне нравится "жидкий" разгруз. Там надо по стакану выпить - компот, молоко, овощной или овсяный отвар, кефир, сок фруктовый..

Не расстраивайся.. За то сейчас особо и не погуляешь да и не хочется..пока такая погода - будем худеть, а как лето наступит мы уже будем готовенькие)))

Это бы в пасху хорошо но думаю, что мы в пасху этим вдяд ли ограничимся

Ой, ну енто только если в выходной (суббота, воскресение), а то я с собой на работу столько не принесу, да и из туалета не выйду, опять работа встанет