я могу только подписаться под каждым словом.
вот скажи мне, если ты все это понимаешь - ну на хера делаешь????

Силы воли потому что нет.Хотя ,блин,на бросание курить хватило,а на похудение нет.Наверное,дело не в силе воли,а в желании все таки взять и что-нибудь эдакое сожрать.Не могу сказать,что нет мотивации-есть и еще какая-хочу хорошо выглядеть прежде всего для своего мужчины.Всегда была уверена в себе-знала,что я иду,а на меня другие мужчины оценивающе смотрят и ему,как бы он не показывал типа ревность,все это также ,я уверена,нравится.А сейчас ,что-ну вот выйду я -а на меня будут смотреть-*гляди,как она раскоровела,ну понятно-замуж вышло да и на хрен надо за собой следить*.Город маленький,все друг друга знают-кум,брат,сват и т.д.
Да и сама хочу смотреть в зеркало и как раньше нравиться себе.Я никогда не была худой и к этому не хочу стремиться,но есть формы,которые приятно раньше смотрелись и при 60 кг,а сейчас заплыли жиром и целлюлитом

и вот это все сподвигает тебя хвалить себя печенькой?
логики ноль целых хрен десятых, если честно.

шо есть,то есть

так может пересмотреть логику то?
ну или вот верхнее вообщение на холодильник в рамочке?

Так и сделаю и прямо с сегодняшнего дня.Обещаю сама себе,потому как ,кроме меня этого больше никому не надо-фиг остальные 5 штук,которые остались в коробке попадут мне в рот проглотный.Да и не только они ,но и все другое сладкое пока есть не буду.Ведь майонез ,жаренное ,ужирание(по-другому не назову то,что я делала) раз в день после работы по-тихоньку уходит из моей жизни.
Сегодня на обед и ужин-гречка без соли ,запаренная с вечера и филе куринное,запеченное в духовке с помидорами и луком.Перекусы творог,апельсин.
Kathryn,так нормально питаться?

на завтрак должны быть сложные углеводы. это каши (овсянка, гречка, рис) на полумолоке или воде, без сахара, можно с медом или фруктами.
обед должен состоять из супа или тушеного/запеченого/отварного мясы/рыбы/птицы (кроме жирных свинины или утятины) + овощи (свежий салат или тушеные или еще как-то)
ужин - это белок. опять же рыба/мясо/птица, можно овощи, кефир или творог - вообще идеально.
между этим всем 2 перекуса из йогурта, творога, фруктов или всежих овощей или даже сухофруктов.

А вот насчет риса хотела уточнить-можно белый либо нужно какой-то коричневый,черный,красный(вчера увидела в супермаркете,что оказывается его очень много видов есть)?

ты опять прячешься за неправильными вопросами.
рис можно. любой. главное разумно его готовить и в разумных количествах потреблять.

ясно.спасибо тебе большое

Просто овощи сейчас же все ядовитые-помидоры,огурцы я имею ввиду

Немогущаяпохудеть
ну да... а поправляются вообще от лишнего яблока на ночь.
я беру тепличные. у нас все время продают. не ах как вкусно, конечно, но свежие и вполне съедобные.
опять же капуста ,свекла и иже с ними тебе чем не угодили?

Ну свеклу ела только варенную с майонезом,чесноком.А капусту- в борще и тушенную.
Тушенную люблю,вот вчера дома была она с мясом,я открыла казан посмотрела(думала,что с утра поем),но она прям вся плавала в масле.А без масла ее ,наверное,и не приготовишь
Говорят,что сырой буряк тоже можно,вроде.
И буряк,и капуста дома есть.

в раздел наша кулинария тебе дорога.
посмотри там сколько всего без масла люди готовят.
я купусту тушу без масла, свеклу запекю и ем с маслом оливковым.

Этот раздел читаю ,по мере возможности,но еще видать не дошла до нужной мне инфы