Барышня Света, да я тоже так думаю, что лучше на ночь без молока..
творожок я уже покушала... уже нет его..
творога маленько ведь получается из литра, на 1 раз 150-200 г.. ну попробую как нибудь.. мама делала раньше мне) мне понравился эремсек.. безумно понравился.... сегодня кушала..
а после 18 я не кушаю..так то даже если бы и был творожок, то поздно уже.. пойду чайник поставлю..)))

я очень рада!и довольна! пока мой любимый кушал салатик и говорил как вкусно я сидела и пила воду вкусную Ну теперь можно и спать спокойно лечь:)
после 18 была только вода:)

приветик, зря ты после 18 не ешь раз так поздно спать ложишься! Уже все об этом говорили, но я еще раз скажу.... не должно быть чувства голода, ни в коем случае, а то сорвешься и все.... !!! тебе тогда в 22 часа нужно спать ложиться, чтобы после 18 не есть...

А про отдельно готовить семье... я вот так вот не могу, для меня это такое издевательство, просто пытка страшная.... Я тут новую тактику выбрала, ищу в нете низкоккл рецепты разные, необычные и их готовлю на всех... Мои в восторге, что-то новое пробовать, а оно еще оказывается и вкусное такое))))) Очень удобно)))

Ну все и муж остался без ужина! салатик
Я тоже ложусь очень поздно, но это не значит что я бегаю по дому как электровеник, поэтому я не ем все равно после шести. Мне кажется, все равно обменные процессы в организме идут медленнее, чем днем.

молодец, это первые шажки, они очень вдохновляют!
мой бы за еду салат не счел правда...что хоть за салат был?
у тебя красивая хитрая лисичка на аватарке!

ну да, может быть стоит передвинуть ужин на часик.. я подумаю..

и для меня!!

у нас дело немного подругому обстоит.. мой муж любит жареное жирное и с пол ведра майонеза.. овощи так он особо не любит.. ну иногда может покушать..

нееееет.. салат был - калорийный очень.. жареные шампиньоны+жареный лук+вар.курица+сыр.. все слоями с майонезом естессна... а еще он кушал морскую капусту тоже салат, правда из магазина, и жаркое из картошки, морковки, лука, курицы грибов и кучи приправ..так что ужин то у него ниче так получился...


спасибо))

а еще, а еще.. сегодня утро я все таки попробовала салат.. 2 вилочки конечно но попробовала..
на обед омлет скушала..
а на ужин буду эремсек с яблоком.. или с грушей.. или с грушей лучше не надо?
чай зеленый пью..

так.я тут подумала и вот что.. когда я решила стройнеть я читала разные диеты, системы питания и прочее.. ну от диет я сразу отказалась, т.к вернется все потом и еще больше..
я решила питаться по системе -60, меня в ней все устраивает.. я читала на разных форумах и вконтакте, смотрела фотографии и отчеты девочек, тетенек и пр. в процессе избавления лишних кг.. мне понравилось.. книгу я читала давно, но сейчас тут я сбилась.. наверное потому что пытаюсь всем понравится...
буду я питаться по системе... если не пойдет, ну значит перестану, в конце концов не буду себя мучить бесконечными - а если бы вот тогда я... -а не надо было менять.. и всякая хрень подобная..
конечно я не собираюсь есть первое, второе, десерт, компот и еще вон ту и вот эту вкусненькую хрень на завтрак, но кое какие поблажки делать буду. в конце концов, они стройнели, а почему у меня вдруг не получится?
ну вот..
после 12 сладкое я не ем.. завтрак один..а не с 7 до 12 , все будет нормально, я думаю... да и так я особо сладким не увлекаюсь уже.. иногда конечно хочется..
книгу скачаю сейчас, почитаю еще.. такой системы мне кажется не сложно придерживаться всегда..
по поводу физ.нагрузок Kathryn, спасибо! прочла сегодня про лыжи в другой теме... 2 года назад я попросила родителей купить мне на нг лыжи они купили.. и те, стояли все это время..последний раз я каталась году так в 2002.. может и раньше..в детстве ооч любила..
на прошлой неделе я пошла кататься о боже мой, как это было смешно.. не доехав один круг я ехала и материлась, потому что руки сводило и ногам было тяжело.. а еще я говорила - Господи, помоги мне доехать этот круг!!
ну ничего, я проехала 5, на первый раз мне хватило...
в эти выходные пойду к родителям, оставлю дочу и еще покатаюсь!!

я очень сердита. хотя сержусь на себя за свою безответсвенность..
значитца так.. я на ужин решила кушать эремсек.. ну а че бы нет? творог же!! мама когда купила(решила порадовать меня, и очень я могу сказать порадовала!!!!) сказала что не жирный вроде он.. ну и все!! я и не стала смотреть!! посмотрела только состав-сахара нет, всякой дряни нет.. сейчас ем и думаю...такой сладкий он с чего бы.. решила всю баночку изучить.. жирности нет нигде!! зато есть калорийность -532 ккал на 100г!!!!!!!!!! а я ем его довольная на ужин второй вечер...
ну слава Богу сейчас увидела а не через месяц...

иоптвоюмать. аж аппетит совсем пропал

У меня вообще после сегодняшних событий вообще на еду смотреть не могу

ну так никто же его не просит овощи сырые кушать? У нас майонез всегда есть в холодильнике, просто я когда салаты готовлю например, ничем не заправляю, каждый заправляет так как хочет)) Ничего страшного и в жаренной пищи нету, главное, чтобы это овощи были, а не картоха))) А вот к вареному мясу я своего очень здорово приучила.... Я мясо себе варю и ем как оно есть, а мужу тоже вареное мясо в микроволновке грею с помидоркой, луком, майонезом и сыром... Он кайфует))))

Система - 60 хорошая... и правильная в целом, главное, чтобы все эти поблажки не перерастали в привычку)))

ох, как мы любим картоху с-фаршем-курицей-политой майонезом и сыром..
да я сама так раньше ела..вот доелась блин.. а он наоборот поправиться хочет.. я говорю-вредно, ну будешь потом как я и что делать будешь? говорит-неее..не буду.. зараза
мясо, да, я когда жила с родителями тоже кушала мяско.. сейчас трудности в финансовом плане.. так что с этим есть проблемы.. ну я надеюсь что скоро все изменится..
я не работаю.. мы живем со свекровью..
так хочется зарабатывать уже чтобы можно было покупать то, что хочется.. в деньги тоже многое упирается, к сожалению.. может и столько проблем не было бы.. пошел-купил приготовил и поел.. а е думаешь что приготовить из ничего)

ну да, ну я планирую только на завтрак что-нибудь позволять себе.. и все посмотрим, что из этого выйдет...