Еленчик, С прошедшим тебя Днём Рождения! Будь самой стройной, счастливой, любимой и успешной!!! Пусть все мечты всегда сбываются. и цели достигаются! Ты умничка такая! Всё у тебя получиться! Извини, что только сегодня поздравила, закрутилась совсем. Целую!!!

Привет, прости, что с опозданием, но все таки

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
#77

Счастья, радости желаю,
Чтоб удача улыбалась
И валюта приживалась,
Стройной быть и не полнеть,

Формы стройные иметь.
Чтоб друзья боготворили,
А родные не бранили.
На Канарах отдыхать,

Ананасы поедать.
Можно рябчика вкусить
И винцом его запить.
Чтобы дом, машина, дача

Были легкою задачей
И решались без трудов
Силой лишь волшебных слов.

Спасибо большое мне очень приятно!

Marlene

Спасибо

Эх...вчера настоящего разгруза так и не получилось! за день было съедено: стакан кефира,4 маленьких пряника( ) и прям вечером...на ночь,как с прогулки пришла кусочек сыра и яблоко ! Плохо....!!!
сегодня планирую устроить настоящий разгруз! я вроде бы уже морально готова.ничего кроме кефира!...а еще...я завтра тоже взвешиваться не буду!чувствую страшно еще на весы после объедания моего вставать! не буду себя шокировать

Ну сыр не так страшен как пряники! хотя блин, мне ли говорить! ооо а кефир с пряниками...кусняка. блин... надеюсь ты не набрала ни одного грамма, да ещё и скинула много.

ох не знаю...сегодня тоже мое питание на разгрузочный день как-то мало походило утром-кефир,в обед много заварных маленьких печенек с кофе,кефир, ужин-йогурт и яблоко. с такими "разгрузами" далеко не уедешь! С завтрашнего дня серьезно-серьезно берусь за себя! с новыми силами. На то он и понедельник

А я...я двигаюсь в обратном направлении! мой вес 72 кг это все "день зажора" так сказался! ну ничего... как-нибудь уберу...наверное...

Ты опять со своими заварнушками! я тебе ишь ты, чего удумала! ну-ка худеть быстро!

ого...вот это волшебный пендель
я завтра на моно-диету

Так ну вроде вес привожу в норму потихоньку. сейчас вешу 70,8 кг! Это хорошо по-моему...сегодня утром отвес был -700 грамм! Еще плюс ко всему я подключила 3 сложных упражнения на пресс и попу))) ну и конечно с гантельками занимаюсь.

Молодец! продолжай!

УРААА!!! Сегодня я вешу 70,3 кг!!! Это ровно -10 кг

огогогогогого............вот это ты молодец!!! это ж надо так!!! пример для подражания!!!! прими поздравления мои!

Леночка,спасибо !