nimau, а что это такое????

http://callanetics.h12.ru/
Почитай - это реально вещь. Сама на нее подсела, правда недавно, но после первого занятия мышцы чувствовала все и на руках, и на ногах, и на животе.

Спасибо, обязательно посмотрю

Если понравиться могу ссылки на упражнения дать. Или на перекачку видео.

Ой я бы попробовала, почему бы и нет.

Сегодня сделала еще один шаг на встречу красивой, стройной фигуре-сделала зарядку Не долго конечно, но главное начало положено. УРА!!!

Приветик! Гимнастики вполне достаточно по 10-15 мин! да это и не важно сколько ты делаешь галвное регулярность и выроботать привычку!!! так что поздравляю!!!

#77

Привет Мамонтенок Рада тебя видеть И тебе удачного дня#77
Постараюсь конечно делать каждый день, а вот по времени не знаю сколько смогу делать У меня дочке 6 мес. сама понимаешь сколько уж даст маме позаниматься Буду стараться. Спасибо за поддержку [/img]

Привет!!!
#77

http://bigworldclub.com/kallanetik2.html
http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set/tema5/P8_221.htm
здесь фото и описание

Сейчас найду ссылку где скачать можно упражнения.

Привет Елена
#77
Спасибо заранее. А у тебя какие результаты от занятий?

ой а для меня такое геморой упражнения... а ведь тренеровка должна приносить удовольсвие!!! иначе бесполезно... и еда кстати тоже! надо учится радоватся!

Я педали кручу через день по 40 мин (начинала с поменьше конечно) тоже очень хорошая нагрузка! и главное включил телек и смотри интересный фильм или взял книгу и т.д... а эти наклоны приседания... короче нагрузка нужна ищи ту что тебе притяна!!! успехов!!!

http://obuk.ru/videourok/4268-kallaneti ... -2005.html
Вот здесь можно скачать себе на комп, только на вирусы проверь.

Мамонтенок мне конечно тоже не всегда хочется, но у меня огромная мативация и я знаю что мне это все очень нужно, вот и стремлюсь к намеченному. А нме больше беговая дорожко по душе, раньше ходила в тренежерный зал заниматься, а времени нет. У мужа прошу купить на день рождения, не знаю правда купит или нет. Так что приходится своими силами выкручиваться

Спасибо Елена, обязательно попробую позаниматься как время появиться.

Наталья Ш, если весишь больше 75 бегать и прыгать нельзя... огромная нагрузка на позвоночник и суставы... поэтому я и выбрала велотренажор... купила самый простой тыщ 5 стоит очень довольна... Это иделаьный способ укрепить и убрать живот т.к. качать прес при большом весе смысла нет ибо будет перс и сверху живот ну это я так для инфрмации... ты ищи то что подходит тебе!

Кстати из гимнастик оч хвалили бодифлекс! я попробовала раз мне оч понравилось говорят чуть ли не по 7 см в нееделю уходит... но мне не подходит я занимась когда крох спит а там шуметь надо )))