Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 19 июл 2025, 23:21


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 21  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 00:58 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Домашний любимец (1) Минус 20 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!
Про спорт, у меня с ним тоже отношения плохие. Но вот на форуме нашла информацию про ходьбу с Лесли Сансон, там есть разные нагрузки. Я скачала самую простую-1 миля. И вот два раза уже занималась, совсем не трудно, попробуй.

_________________
#77

Миp становится всё webанyтее и webанyтее

Мои фото в дневнике на стр. 3; 14; 84,165,166, 283,339


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 01:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2011, 01:00
Сообщений: 1815
Награды: 14
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (2) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (3)
Минус 30 килограмм (1) Королева пляжа (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: СЕГОДНЯ – это твоё ЗАВТРА
Я дома тягаю гантели + силовая с собственном весом, без этого к сожалению ни как, тело становиться как кисель

_________________



ВЕС


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 01:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 02:02
Сообщений: 388
Откуда: СПб
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Супер Интуиция (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Милый маленький дневничок...
Ходьба да, это хорошо. Тем более что собака имеется)

Уже много начиталась про бодифлекс, все примеряю на себя. Пожалуй попробую.
Причем я не могу сказать, что я абсолютно не спортивный человек))
Это пару лет и 5 кило назад ))

#77

#77

Но после подобных экзерсисов бицепсы и плечи - ого-го! А вот попа... попа она и в Африке попа...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 02:55 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Домашний любимец (1) Минус 20 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!
Афигеть :shock: какая ты умница!!!

_________________
#77

Миp становится всё webанyтее и webанyтее

Мои фото в дневнике на стр. 3; 14; 84,165,166, 283,339


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 08:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2011, 01:00
Сообщений: 1815
Награды: 14
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (2) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (3)
Минус 30 килограмм (1) Королева пляжа (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: СЕГОДНЯ – это твоё ЗАВТРА
:shock: :ofigel: :ofigel: :ofigel: супер вообще :!:

_________________



ВЕС


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 14:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 02:02
Сообщений: 388
Откуда: СПб
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Супер Интуиция (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Милый маленький дневничок...
ага) мужу тоже нравится)

Сегодня с детьми 3 часа по лесу с собакой. За физ-ру сойдет :begu:

Вес 63,9
Завтрак
овсяные отрби с молоком в виде каши
Яйцо вареное 1 штука
Зеленый чай (приучаюсь)

Обед
0,5 кг фарша из кур/грудок+1 яйцо+зелень и специи=4 котлетки

Я разноообразием в еде не отличаюсь... :oops:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 16:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 02:02
Сообщений: 388
Откуда: СПб
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Супер Интуиция (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Милый маленький дневничок...
Порылась насчет антицеллюлитных средств. Вот что нашла:

Цитата:
лучше всех кремов-массаж с эфирным маслом апельсинчика. Извела весь целлюлит так.
массаж очень простой-мне посоветовала его косметолог.Сначала она сама мне такой делала, а потом я сама научилась.

Покупаете в аптеке банки для вакуумного массажа.
(стоят ок.50р за банку).

Далее есть несколько вариантов массажа.
1.Смешиваете эфирное масло апельсина с базовым маслом. Наносите получившееся масло на проблемные зоны, берете банку, сжимаете, прижимате к коже и отпускаете.Она как бы присасывается к коже.
Затем делаете по проблемным зонам (исключая внутреннюю поверхность бедра и живот) кругообразные, зигзагообразны и прямолинейные движения, все пять раз( к банке прилагается подробная инструкция как этот массаж делать)
Будет немного больно.
Массаж такой делается курсом 1 месяц,каждый день.
2. Второй вариант менее болезненный и более легкий-так же делаете смесь растительного масла и эфирного масла апельсина и просто массируете кожу на проблемных местах либо ипользуете массажер


Цитата:
апельсинчик смешивать с любым базовым маслом.самое простое-купите в маркете оливковое холодного прессования(первый отжим,неочищенное).вам его хватит и на руки и на тело и в салаты.кроме апельсина неплохо добавить розмарин для тонуса или корицы для разогрева.или можжевельник.а еще розу для разглаживания и эластичности


Цитата:
отказ от курения,диета и занятия спортом лучше всего

- эх... другой дороги нет видимо...)

Цитата:
есть места,которые ни один вид спорта не уберет(у всех по разному)-это подъягодичная складка,над коленом,внутренняя часть колена,ушки на сочленении тазобедренных костей.зависит от генетических особенностей.тут поможет только массаж

- прям с меня портрет писали)

Цитата:
Лично мой рецепт, просто уничтожающий ненавистный целлюлит.
Во-первых, начать пить 2 литра воды в день. Шлаки и прочие пакости вымываются в течение месяца, кожа выравнивается.
Во-вторых - спорт.
В-третьих, оборачивать на ночь бедра и ноги в тонкую прозрачную полиэтиленовую пищевую пленку (можно и живот), сверху теплые рейтузы, или треники, или колготки. Поспать так пару недель - результат налицо

- это только сейчас, зимой пробовать) летом нереально...

Цитата:
я почти совсем забыла о старом знакомом- геле "Морозник" за 50-60 руб(сейчас 70-80), который когда-то быстро все привел в порядок. И что же? После недели использования- явное уменьшение объема+ гладкая здоровая кожа. Очень рекомендую! Настоящее качественное фармацевтическое средство.


Цитата:
серия Флоресан Фитнесс Боди

- оранжевые банки! Знаю-знаю! Даже есть парочка где-то дома...

Цитата:
Галенофармовский антицеллюлитный крем хороший - работает.

- фирма питерская, посмотрю в аптеках

Цитата:
Я против целлюлита применяла медовый массаж. Ух и забористая эта штучка! Изначально было очень сильно больно, но к 3 процедуре уже привыкла. И делать то легко. Мед слегка нагреть, чтобы был полужидкий. На ладони намазать мед и прикладывать к местам, где засел враг-целлюлит. Прикладываем и резко ладонь отрываем, как бы прихлопываем. В начале вроде бы ничего, но потом мед начинает здорово приклеиваться и резко отрывать руку - болезненно. Таким образом массировать пока не прекратится приклеивание( приблизительно минут 20). Девочки! Посмотрите после на свои руки! На них вместо меда какая то серо-грязная масса . Это мед, взбитый до воска, слущенный эпидермис и содержимое сальный и потовых протоков. Процедур нужно сделать около 15 и через день. Синяки тоже обеспечены, но кожа просто шелковая . И похудение весьма заметно.
мед берите натуральный и не слишком нагревайте т.к. полезные вещества при нагревании пропадут

- как вариант, мед есть :wink:

вопщем, приму сегодня волевое решение и после кофейного скраба что-нибудь из вышеперечисленного с собой сотворю

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 22:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2011, 01:00
Сообщений: 1815
Награды: 14
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (2) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (3)
Минус 30 килограмм (1) Королева пляжа (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: СЕГОДНЯ – это твоё ЗАВТРА
Ну и как, волевое решение в жизнь воплотилось? :wink:

_________________



ВЕС


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 08:54 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 02:02
Сообщений: 388
Откуда: СПб
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Супер Интуиция (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Милый маленький дневничок...
да, воплотила)

ужин вчера
одна котлетка с обеда
зеленый чай

0,5 литра кефира 1%

отскрабилась сначала
молотый кофе + чуть кипятка+оливк/масло

потом нашла свои массажные банки и выдала мужу вместе с массажным маслом
сказала проработать седалище))
он сказал что всегда готов на всё, что касается попы 8)

местами переусердствовал, так как бочка побаливают
сегодня попробую медом
запас оранжевых флоресановских банок надо обновить. То, что вчера у себя нашла - просрочилось и пришлось выкинуть

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 08:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 02:02
Сообщений: 388
Откуда: СПб
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Супер Интуиция (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Милый маленький дневничок...
Сегодня

Вес 63,5

Завтрак
творог 1% 250г с сах/зам и чутка молока
Зеленый чай

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 09:33 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Домашний любимец (1) Минус 20 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!
Молодечик, отвешиваешь смотрю :) А чего линейку не сделаешь?

_________________
#77

Миp становится всё webанyтее и webанyтее

Мои фото в дневнике на стр. 3; 14; 84,165,166, 283,339


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 13:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 02:02
Сообщений: 388
Откуда: СПб
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Супер Интуиция (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Милый маленький дневничок...
вес зигзагами идет
вот мой график:

#77

сегодня день с овощами, поэтому вес или останется такой же, или +300-400г
нужно смотреть на общую тенденцию и на объемы

Линейку? я боюсь буду забывать менять вес)))

Обед
винегрет много (без картошки!)
салака горячего кочения

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 14:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 фев 2013, 08:02
Сообщений: 1651
Откуда: Хабаровск
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Худеющее лето (1)
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 71 раз.
Поблагодарили: 55 раз.

Дневник: Хочу опять нравится мужу,себе и ......окружающим)))))

Команда: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"
Привет Маш :cvetok: :cvetok: :cvetok: Ник у тебя ваще крутой,вот так хочется делать :dancing: Фотки суперские,особенно на второй странице!!!Удачи в похудении,мне кажется когда вес не большой его согнать сложнее!?Заходи в гости буду рада видеть)

_________________
#77
http://www.youtube.com/watch?v=0oWmOjCFcRU
Мои фото на стр. 1,34,35,90,91 и ещё будут;)Д/р стр.65 и ещё раз моя семья стр.108 люблю их)))
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Горячие пирожки)))Стр.124


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 14:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 02:02
Сообщений: 388
Откуда: СПб
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Супер Интуиция (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Милый маленький дневничок...
привет) спасибо за комплименты)
да, чем ближе нужный вес, тем сбавляешь всё медленнее... У меня вот за месяц 3 кг ушло и это я считаю хорошо. Оставшиеся 6-7 кило буду гнать месяца 3-4, не меньше)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мои попка и брюшко больше мне не подружки!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 15:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 02:02
Сообщений: 388
Откуда: СПб
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Супер Интуиция (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Милый маленький дневничок...
Походила по дневничкам, поняла что о себе в первом посте ничего почти не рассказала. Исправляюсь)

Мне скоро 37 лет, у меня двое детей: дочка 14 лет и сын 7 лет. Вес никогда не зашкаливал, но и худышкой не была, всегда около 60 кг. (лет с 13)). После беременностей вес как то сам возвращался к этой цифре. Последние 3-4 года набрала лишнего, хочу убрать))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 301 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 21  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020