Ненавижу себя в такие моменты... С утра вроде сама с собой пообщалась на тему,*КОГДА ЖЕ ТЫ, НАТАША НАЧНЕШЬ, ХУДЕТЬ*
Днем еще все норм,но с приходом вечера это что-то нереальное становится.Надеюсь,что после 18.00 я успокоюсь.А еще хочу,чтобы ,когда я пришла домой,то торт,который лежит в холодильнике был уже съеден.Якась больна прям.Ну ,реально,что нам дает еда?Покушал и забыл.А если чего-то гадостного(шаурма,пита ,хот-дог,пицца) так,вообще,после этого полдня отходишь.Ну и потом это все кушать,елы-палы?
Вот смотрите в чем разница-человеку надо кушать,ЧТОБЫ НЕ УМЕРЕТЬ.То есть это естественная потребность,которая,как минимум 3 раза в день должна удовлетворяться,а также ходить в туалет(извините за грубый пример)-ТАКАЯ ЖЕ естественная потребность.Так какого хера в туалет нам пофиг,куда сходить-главное успеть,а пожрать так надо что-то вкусное?
Ну просто я который день пытаюсь себя настроить,что кушать-это просто ежедневная нужда,а никак не получение удовольствия.И вот как-то пока не очень получается.
Просто убедить себя в том,что полезная еда-это вкусная еда я пока не могу.

Да,проблема такая была.С работы пришла-наелась до невозможности дышать и в следующий раз кушать через сутки.А иногда после такого ужина еще чего-нибудь заварганю себе на ночь сладенького.Хотя ,когда муж был в рейсе и я ходила в тренаж. зал этим летом,то держалась и мне тогда все равно было хочу не хочу,потому что хотела его удивить,когда он спустя 4 месяца меня увидит.
Но сейчас как-то непонятно,что происходит.Может я как раз привыкла,что он пару месяцев дома сидит отдыхает,за это время я отъедаюсь,а когда уходит в рейс,то худею и так постоянно,а сейчас он-то уже дома навсегда,я надеяюсь.И надо брать себя в руки.

Вот сейчас отужинала и попустило....Но еще не вечер Еще и муж сказал,что сегодня задержится,буду нервничать ,чтобы все там было нормально,так как сегодня второй день,как работает здесь в Украине,а не в море.Новая среда,обстановка,работа за городом.За все всегда переживаю.

Привет.
Направление мыслей у тебя верное, пары винтиков не хватает.
1. Важно что именно ты ешь. Ну то есть перечисленные тобой шаурма и пельмени - это неправильная еда. Желудок вроде полный, а организм не получает нужных элементов и через пару часов уже хочется есть.
2. Наесться на ночь - это всего лишь привычка. Тут действует правило банальных 10 раз. Вот собери волю в кулак и 10 дней ешь, находясь дома, только творог. Это станет привычкой и организм перестанет хотеть есть.
3. Познакомь желудок с действительно вкусной едой. Вот все перечисленное тобой - это ж на самом деле не вкусно. Собирай рецепты. Я вот сейчас зепкаю говядину, маринованную в пряных травах. Запах по квартире такой, что все домашние на кухню ломятся, а между тем там нет ни майонеза, ни других привычных вкусовых возбудителей - чуть-чуть кунжутного масла, чуть-чуть яблочного уксуса да сухие травки. Научи свой организм есть действительно вкусную пищу, а не то, что он считает вкусным.
4. Еда - это не только физиологическая потребность, но и психологическая. В том сиысле, что за красиво сервированным столом вечером собирается семья и поглащая вкусные блюда в расслабленной обстановке общается. Тебе не надо относиться к пище, как к корму! Наоборот, из еды надо сделать красивый и приятный ритуал. Тогда не будет такой зависимости от самой пищи.

Говядину,мне кажется,я больше,вообще,в рот ни возьу после первого и последнего в своей жизни запекания.Думаю попросить свекровь.У нее во всяком случае свинина просто божественная получается,может и с говядиной также будет.Всегда ели только хрюшу,как-то говядину не пробовали ,поэтому и не получается ее приготовить.Правда я ее просто посолила и поперчила.Искала уже рецепты с ней в нете,но пока ничего подходящего не нашла.

читай рецепты.
очень вкусно в паприке и горчитце, например. и жарить можно (ну масло разумно только) и запекать.
тушить без масла вообще в овощах - мягкое и вкусное.
не надо писать, что не получается. раз не получается - мало пробовала рецептов. пробуй еще.

Вчера вот взяла кусок говядинки.Так что на выходных ,а может и раньше что-то все равно надо придумать с ней сделать.

http://www.gotovim.ru/recepts/meat/beef/
вот только тут больше 300 рецептов. из них сотня будет приемлема для диетического питания. и таких сайтов море. главное искать, читать и пробовать. иногда эксприментировать.

Kathryn
Спасибо,посмотрю
Вчера пока ждала мужа вся изнервничалась и съела штук 50 семечек,сардельку.Че-то прям совсем накрыло вчера,а самое главное,что голодная не была.Но торт,несмотря на то,что он все таки стоял в холодильнике не тронула.
Но несмотря на это отвес сегодня 200 грн.

27.02.2013вес 64,00(-200)
2 чашки воды
мумие
15 мин. круга,упражнения
8.30-пшенка 100+мясо с кур. ноги 80 без шкурки
10.40-творог обезжир.50+1/2 апельсина
11.45-2 чашки воды
13.05-скумбрия запеченная150+пшенка200
13.55-2 чашки воды
15.15-творог обезжир.50+1/2 апельсина
1/2 чашки воды
18.00-скумбрия запеченная150+2 помидоры+плавленный сырок
кофейный скраб,уксус

Буду пробовать сегодня тушить капусту без добавления масла.Просто я не представляю пока,когда у меня нет сковородки с тефл. антиприг. покрытием,как можно нормально пожарить лук,грибы и мясо(возьму курин. филе)

Поробую,короче,пожарить на воде

Давай, жду, что там у тебя получилось.

28.02.2013 вес 63,9(-0,100)
мумие
спорт-15 мин. круга,упражнения.
8.30-одно варен. яйцо+пшенка+кофе с 1/2 л. меда
10.35-1 чашка воды
12.30-капуста 210(грибы сушенные+помидор+лук+капуста+рис)
13.20-2 чашки воды
15.15-творог 0%+полложечки меда
2 чашки воды
18.00-та же капуста+помидор+плавл. сыр
вечером пришлось немного того сего пробовать при готовке на завтра-не хотела повторения истории с капустой

Немогущаяпохудеть
Привет. Помогает мумие?