SSERA. Просто ssera.

Likysa

ssera писал(а):

Сумасшедший день. Хочу тишины!!!

Все, спа-а-ать.

Нормально, так, а мы только работать начинаем, а ты уже спасть. :grin:

Да, такая нагрузка! Зато и результаты на лицо, -900 это же здорово! :romashka:

Весняна

Likysa писал(а):

Нормально, так, а мы только работать начинаем, а ты уже спасть.

А я через 15 минут уже домой пойду, отработала :grin:

Вот такая большая у нас планета!

Весняна

ssera писал(а):

Вес - -0.9кг

Молодчина!!! :Bravo:

я худею

ssera писал(а):

Грудка индейки, тушенная в томатно-молочном (1%) соусе с цветной капустой

Деликатесы тут у вас, да еще и диетические!

Ники

ssera писал(а):

Вес - -0.9кг

впечатляющий отвес, ооооооо, такой же хочууу . Поздравляю! :cvetok:

ssera писал(а):

Завтрак - Солянка рыбная

может где пропустила и ты отвечала уже. Что за солянка такая, из чего? Мне надоели вечные куроГруди, тоже пытаюсь сейчас готовить по нормальному, а не как на диете.

ssera писал(а):

Обед - Грудка индейки, тушенная в томатно-молочном (1%) соусе с цветной капустой

обед на 5 +. Частенько делаю тоже, только вот с томатом я не дружу совсем. И капусткой на днях займусь - давненько
не делала. Спасибки за наводку!

ssera писал(а):

Бег-ходьба 5км (1 км бег, 1,3 км ходьба, 2,7км - восхождение ни 1200м)

эт все на воздухе или на тренажере?

Likysa

Весняна писал(а):

А я через 15 минут уже домой пойду, отработала

А сколько у вас с Москвой разница сейчас? А то после медведевского времени, трудно стало ориентироваться... Раньше вроде бы 7 часов было или 6...

Cherytti

ssera писал(а):

А к себе чего не заглядываешь? Времени нет? Все на зал тратишь? :wink:

В командировке была . :grin:

Почти двое суток:дорога,улица,общение и никакого компа. :lol:

Потом и зал и улица---весна уже,бегала вот только что. :oops:

Cherytti

ssera писал(а):

Cherytti писал(а):
Термальной водой из баллончика не пробовала брызгать на лицо почаще?

А что это такое? :shock:

Я иногда просто розовой водой протираю лицо, но не сильно помогает - влага моментально испаряеться с поверхности.

Цитата:

Термальная вода Uriage

Город Урьяж-ле-Бен расположен на высоте 400 м над уровнем моря у подножия Альп недалеко от Гренобля. С тех пор, как в 1838 году доктор Жюль Вульфранк-Жерди опубликовал свою знаменитую работу «Болезни кожи, вылечиваемые Термальной Водой Урьяж», это место стало не только центром водолечения, но и любимым местом отдыха состоятельных людей.
Термальная вода Uriage— единственная изотоническая термальная вода, применяемая в дерматологии. Под воздействием воды Урьяж клетки кожи не меняют своего размера.

Термальная вода имеет нейтральный рН, отлично увлажняет, успокаивает и защищает кожу. Эта вода получила высокую оценку дерматологов и аллергологов, благодаря своей эффективности при лечении псориаза, атопического дерматита и других заболеваний кожи.
Термальная вода Uriage обладает высокой концентрацией микроэлементов и минеральных солей.

Активный состав: натрий, кальций, кремний, марганец, медь, алюминий, литий, железо, цинк, магний, калий, сульфаты, хлориды, бикарбонаты.

http://women.itop.net/node/do/287239

ssera-arase

Likysa
Ники
Нюмчик
cve.ka
Весняна
я худею
Cherytti
Всем-всем привет! За ночь освободила мозг от вчерашнего потока информации. Почти полностью. И как теперь экзамен сдавать? :lol:

Cherytti

ssera писал(а):

Cherytti, привет!
А к себе чего не заглядываешь? Времени нет? Все на зал тратишь? :wink:

Весна!
Успеваю только в клуб "старичков" посмотреть. :lol:

И о дневникам любопытный носик сунуть. :ROFL:

Cherytti

ssera писал(а):

И как теперь экзамен сдавать? :lol:

Включай интуицию. O:-)

Удачи на экзамене!

ssera-arase

Likysa писал(а):

Меню вроде нормальное, всего хватает, а по кк сколько получается?

я не считаю пока. КК припасены как самый крайний вариант. У сеня сейчас вес уходит и без этого нормально, так как аоследние 5 кг я набрала с ноября. Они еще не успели приклеиться к моему телу.

Ники писал(а):

Все начинается у человека с глотка воздуха при рождении и второй по значимости идет вода,

Согласна с тобой, конечно. Сейчас как раз готовлюсь к серьезному спкску-подъему, разговаривая с реале с людьми, которые уже ходили по этомк маршруту. И оказалось, что главная проблема вода. КТо-то просто брал мало. В многие говорили, что не хотелось пить, они забывали про воду. В итоге за несколько км до конца организм обезвоживался до того, что судороги начинались. С едой, кстати, такого не происходит.

Нюмчик писал(а):

. но все же, сколько разных гадостей выводится из организма, каждый день немного чистки никому не мешает)))

Судя по цвету у меня уже все вычистилось. :lol:

cve.ka писал(а):

красотень неописуемая.....

Угу. А можно еще на Аляску, посмотреть как белые медведи ловят лосось. Говорят незабываемое зрелище.

ssera-arase

Likysa писал(а):

Нормально, так, а мы только работать начинаем, а ты уже спасть.

Неправильная постоновка вопроса: вы уже работать начинаете, а я только спать. :lol:

Это же вы спешите, а не я.

я худею писал(а):

Деликатесы тут у вас, да еще и диетические!

А то. Не даром же у меня кулинарный сайт помтоянно открыт. Только приходиться слегка переделывать рецепты. Уж и любят повора-любители, да и профессионалы, добавлять жирные сливки во все что не попадя.

Ники писал(а):

может где пропустила и ты отвечала уже. Что за солянка такая, из чего?

Это суп. Ничего кроме рыбы там полезного нет, но и вредного не имеется: рыба, лук, соленые огурцы, томат. паста, оливки.
http://www.koolinar.ru/recipe/view/109271

Ники писал(а):

эт все на воздухе или на тренажере?

Пока на тренажере или просто по залу (бег) - у нас спортивная дорожка вокруг тренажеров проложена. У нас еще снег лежит, а по асфальту бегать не рекомендуют - очень жесткое покрытие, не то связки, не то сухожилия могут пострадать. Но уже готовлюсь к лету - ищу хороший пульсометр, чтоб еще и расстояния замерял и время.

Likysa писал(а):

-900 это же здорово!

Весняна писал(а):

Молодчина!!!

Ники писал(а):

Поздравляю!

ssera-arase

Likysa писал(а):

Весняна писал(а):
А я через 15 минут уже домой пойду, отработала

А сколько у вас с Москвой разница сейчас? А то после медведевского времени, трудно стало ориентироваться...

Так Весняна же из Благовещенска. Так что у нее сколько была разница до медведева столько и при путине осталась.
А унас сейчас -11 часов, через неделю будет -10 - ох и рано же мы на летнее время переходим.

Cherytti писал(а):

Термальная вода Uriage

Посмотрю, поищу.

Cherytti писал(а):

Включай интуицию.
Удачи на экзамене!

Еще есть время загрузиться по-новой. Просто вчера педагог перегрузил нам мозги.

Весняна

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

SSERA. Просто ssera.

Кто сейчас на форуме