Добрый день, девочки! Когда-то мне очень-очень помог этот форум. Было это 5 лет назад, и доброту и атмосферу его я помню до сих пор:)
Тогда мы дружно-весело добрались до 55 желанных килограммчиков... А за следующие 5 лет я наела 12 килограмм, мягко говоря, не мышц. Даже так: за 4 года - 4 килограмма, и за год - 8 отборных, заметных, абсолютно не вписывающихся в гардероб килограммища
Пришла воевать с ними и дружить с вами:)
Имеем на сегодня: 67 килограмм веса при росте 165 см; одну юбку и две блузки, еще вписывающиеся в гардеробную ротацию, но уже жалобно потрескивающие под напором красоты; чувство возмущения на собственное обжорство и большое желание вернуть сбежавшие разумность, совесть и талию.

Удачи в похудении!

Спасибо большое, Органза!

прифет:)
А как в прошлый раз худела и как в этот собираешься худеть?)

Привет, Яса! В прошлый раз это было: раздельное питание, подсчет калорий, разгрузочные дни, мазилки-обертывалки и целеустремленность экскаватора Спорт, правда, отсутствовал
И самое главное, что помогло тогда - поддержка ; а также осознание, что при срыве-зажоре каяться придется и тапками по попе получать Стыдно же
А собираюсь.. Хотелось бы вернуться к принципу раздельного, ну вот хорошо сказывалось и на внешности, и на весе - кусок то до до рта аж дважды таможенный контроль проходил: на калорийность и на совместимость. Не все до тарелки добирались
Очень хочу вернуться в состояние "прибабахнутая на уходе" - отвлекает от еды: пока намажешь всё, что нужно, всем, чем хочется - и вспотеешь, и время ужина пропустишь.
Обидно рассматривать фото "ДО" и "ПОСЛЕ", если до - 55, а после 67 Точного плана войны еще, если честно, нет, но настроена я на жор и жир, скажем прямо, весьма воинственно

да уж, в нашем деле - занятость это все!
эх. и мне б так. а то тоже никак собраться не могу

Планируем, пока есть время, питание на завтра

Утром: каша пшенная с тыквой, кофе с корицей
Обед: Яблоки
Ужин: выездной, встреча с подругой. Закажу что-либо белковое с овощами и зеленый чай или кофе.
Ужин-ужин: чай с мандаринками.
По раздельному проходим, калорийность подсчитаем завтра в зависимости от веса порций.

С добрым утром и успешного нам дня! Продолжаем топать к стройности и грациозности: ать-два! Ногу выше, пожалуйста, не лажаем..
Отчет за вчера: соблюла свои 1200 калорий и торжественно слопала 100 гр мороженого на ночь сверху Отмечала начало марафона, наверное.
Из ухода - маска отбеливающая с кислотами, крем с ретинолом - надо успеть завершить курс до активного солнца.
Физкультура умылась, увы.. Была заменена на занятия русским языком с племянницей - ей в этом году поступать.
Вес на сегодня - 66,5
Завтрак получился под девизом "Уничтожаем остатки". Как говорит моя коллега о себе: "Я в доме почетная свинья - все недоеденное торжественно мне отдается.."
Получилось: омлет из трех желтков с молоком - 300 Ккал; морковь тертая, с гречневой кашей - 100 Ккал; сыр 50 гр- 200 Ккал; ну и морожное ночное туда же посчитаем - 250 Ккал. Итого - 850 Ккал. На весь день размаху не остается:) Значит, яблочки и зеленый чай или кофе:)

Привет! я знакомиться! меня Ириной зовут!

молодец! умница! так держать! быстрее догоню тебя по весу

ты -русским занимаешься, а я -математикой! будем открывать репетиторскую контору

Привет!

а почему без спорта? полезное это занятие

это мы всее умеем

зря ржоте, дэуки. я репетитора по фр здесь нашла, а потом тем же путем для племянника логопеда.

Смородинка, привет.


и вот на кой? ну вот правда? тебе от этого лучше спалось? сны ярче снились?
вот ведь просто так сожрала, еще и считаешь в утро... нет, дорогая моя, это в + к вчерашним 1200, не уложилась ты.


дурацкий девиз...
меню надо продумывать заранее. хотя бы с вечера, а то и на неделю вперед.
а на сегодня у тебя меню ГОЛОДНОЕ. этак ты на ночь опять печенек наешься.

Очень рада знакомству!:) А я Наталья:) Забыла написать имя))))) Во даю стране угля:)
Догоняй, Иришка, мне ни капельки не жалко!:) Вместе бежать к красоте куда веселее!:)
К открытию репетиторской конторы готова! Демпинговать будем на старте или сразу лопаты достаем грести денежки?:)

HappyFox, Kathryn!
Добрый день, девочки! Рада знакомству!


HappyFox, мы со спортом чего-то все по времени не можем договориться.. То я не успеваю, то он опаздывает:)

Kathryn, мороженое упало на переживания. Типа "охладить костер волнений". Оно, купленное 8 марта, скоро закончится И не будет соблазна заедать печаль шоколадкой.
А меню я вчера продумала. Должна была быть супер-кашка с тыквой. И фото должно было быть Я исправлюсь! Правда! Ну не выкидывать же деревенские желтки, уже НАТЕРТУЮ (труда-то сколько) морковку и что там еще в рот полетело..?:) В принципе оно все такое было, ЗОЖное..

ты представить себе не можешь сколько раз в день я это читаю. и всегда пишу в ответ одно и тоже - бред
переживаешь - пойти и сделай 30 приседаний. и стресс скинешь и польза для зада. а мороженное - это не стресс снять, это просто захотелось, ты и слопала.


весь лень на зеленом чае и яблочках - это ни фига не ЗОЖное.
завтрак то у тебя нормальный. я тоже не всегда кашу ем. но ты себе придумала дальше голодать. вот ты из-за этого мороженко и ешь на ночь - ибо на голой силе воле далеко не уедешь.
нормальный обед как минимум должен состояться.

Эх. Ну права, Катрин.. Гранату получила:), расписываюсь..