И так подведем итоги дня:
Перекус молоко с бананом
Обед щи и кусочек хлеба со злаками (задание на субботу)
И ужин в 18:00 пришел брат, пекла блины. Съела 2 блинчика с козьим сыром и семгой.
Еще пила чай из ромашки и мяты.
В спортзал не поехала все болит жутко после вчерашнего занятия. Дома покрутила велотренажер 20 минут только. Весь день читаю книжку.
Узнаю завтра сколько я налопала блинами)))))

И так передаю привет блинам)))) с утра +500.
На лице отеки, как будто всю ночь пила)))), а еще и мышцы после пятничного занятия жутко болят.
Так что планы такие на сегодня сходить в спорт зал и дочитать книжку.
В плане питания завтрак ацидофилин с клетчаткой и ч.л. Земляничного варенья (дамашнего), кофе.

Ну что подведем итоги дня. Ела сегодня плохо. Заболел мой шилопоп, еда поэтому и не лезла. Перед спорт залом слопала 5 шт кураги, после занятий приехала домой пообедала супчиком и кусочком хлеба. Есть не хочется, поэтому выпила чай и слопала грамм 100 черной смородины.
Т.е. Почти выполнили задания на воскресение.
Надо сделать маску и дочитать книжку. А еще всеми правдами и не правдами накормить Бубличка таблетками.
Ну а завтра снова за стройностью!))))

Доброе утро!
Отвес от привеса только 100 гр. Всю ночь пила таблетки голова болит жутко.
На завтрак варила овсяную кашу с черносливом и добавила мед, зеленый чай.
На перекус ряжинка.

Мой Бублик вроде оклемался, вчера вечером поел и с утра уже весело требовал еды. Ура!!!!

Такс перекус не получился, точнее я смогла слопать только 4 черносливины в машине. Ряжинка осталась на работе. Пока съездила в банк, пока полис омс переоформить так прокаталась два часа. Тут уже и обед. Обедала дома супчиком и кусочек хлеба с отрубями. На работе сейчас выпила чашку чая. И опять таблетку голова болит жутко.
Надо бы сегодня в спорт зал на дорожку, но голова мне все планы рушит. Если не пройдет дома постраюсь велотренажер покрутить.

Голова так и не прошла, но уже чуть лучше. Был велотренажер 50 минут проехала 25 км. На ужин слопала пачку творога и зеленый чай с имбирем.
Приготовила на завтра обед рис с овощами и вареная говядина. Так что тихо выполняю задания у себя в дневнике. А сейчас пошла почитаю)))

И так вес замер в ожидании чуда видимо)))
Ни че не понимаю что ему нужно, и кормлю свой организм правильно и спорт есть. Так ведь нет же вредина он))).
Ну и ладно я его с утра вкусно покормила ряжинкой с отрубями и вишней))))
На перекус яблоко зеленое.
Обед рис с овощами и отварная говядина.
Кстати с утра замариновала индейку вечером буду запекать (это задание среды).
Вот нравится мне индейка, а на работе все фукают говорят что она чем то пахнет.

Все наконец то я это сделала. Я сменила очки на линзы. Боже это такое счастье. Я с 17 лет в очках.
Такс обед я слопала, кстати правильно питаться это еще тот труд слопать такое количество пищи. Чувствую объелась. Вот навернуть всякой фигни с миллионом каллорий это легко. Так потом еще и есть хочется, а вот после правильной еды не хочется ни чего))))

Подводим итоги дня!
На дорожке прошла 10 км. Молодец! На ужин слопала творог, сейчас чай пить буду с лимоном))).
Индейка в духовке запекается, на завтра на обед))))

Ну вот я и молодец! Вес как на линейки! Ура!
У нас снег падает хлопьями, так красиво. Но блин весны все таки больше хочется))))
На завтрак все как обычно, ряжинка отруби и вишня.

Привет
Разбавлю твой монолог

Ура! Хоть кто то ко мне зашел в гости))))

Плюшечка
вообще-то мы всегда тут)))

Kathryn
Я знаю, но не пишите, меня не ругаете.)))
Напилась я кофе со сливками и медом))). Теперь мне будет тепло))))